Каждую неделю - это же слишком высокий темп

а временные, потому что и они должны стать большими

У меня проблема, что из вредностей только сахар остался - утром ложка с кофе и мюсли с нат. йогуртом и ложкой джема.
Изредка - пара конфет с черным шоколадом или сухофрукты, где тоже сахар.

А больше вредностей вроде как и не ем на регулярной основе - непонятно, от чего отказываться 🤷‍♀
соки почти не пью, например, мучные изделия и хлеб не ем (раз в месяц, может быть). Сырники вот люблю, но там минимум  муки и сахара.

попробуй бегать

пробовал, не прет (

а как пробовал?

Меня тоже раньше не перло

а сейчас вроде ничего так

привыкаю потихоньку

и дорожка, и на улице, и на нормальных беговых дорожках в лужниках

не могу никак

а что именно не нравится?

мне именно тяж интереснее

да не знаю, потеешь, ноги болят, результат не торт

может скину хотя бы до 90 кг, тогда еще раз попробую

у меня сейчас 135кг и я бегаю

так что это отмазки

А за колени не боитесь?

нет

ну мне в кайф именно тяж всякие. отжимания, турничок и прочее