Nemo Nautilus
Это почему же? 🤔
Ну потому что у них адаптационный резерв итак низок, им нужно мало тренировок и короткие с многосуставными упражнениями с относительно них большими весами и малым колнповторений и малом количестве упражнений ща тренировку и акцент на режим и восстановление, как тренер тебе гощ