Size: a a a
2020 November 03
н
Я не знаю
ты видел пушку дедхуда кста?
J
А что ебашить то
Любимое дело. То что получается лучше всего.
B
ты видел пушку дедхуда кста?
Бляяя, которая в штанах?
г
Ебаш и получай кайф от результатов. Постоянство признак силы и мужества. Год два. Это ничего. 10 лет пройдет, 20. Это стоит большого терпения, туда и силы воли.
Вот, я тоже так думаю. Буду ебашить до старости
NN
Ну потому что у них адаптационный резерв итак низок, им нужно мало тренировок и короткие с многосуставными упражнениями с относительно них большими весами и малым колнповторений и малом количестве упражнений ща тренировку и акцент на режим и восстановление, как тренер тебе гощ
Я тебе , как тренер и инструктор сертифицированный , говорю , что основа ЛЮБОЙ тренировки кардио нагрузки. Если при этом немного подергпет штангу , подтягивается на турнике, приседает, отжимается и качаеь пресс- это и кардио и отличный рельеф. Эти центнеры мяса нахуй не нужны
н
Бляяя, которая в штанах?
не, эту я не видела, покажешь?
B
не, эту я не видела, покажешь?
Там в трусиках лежит короткоствол)
B
Щас
NN
Тебе тоже следует почитать в твоем деле
Добро, начальник , как-нибудь забегу проведать
B
не, эту я не видела, покажешь?
Нет, все удалено
ws
Nemo Nautilus
Я тебе , как тренер и инструктор сертифицированный , говорю , что основа ЛЮБОЙ тренировки кардио нагрузки. Если при этом немного подергпет штангу , подтягивается на турнике, приседает, отжимается и качаеь пресс- это и кардио и отличный рельеф. Эти центнеры мяса нахуй не нужны
Смотря кому, сколько КМСов ты подготовил, про МСов я уж не спрашиваю?
B
Пацаны, лукашеко голосовал за путина
Молодец