N
Да.
Size: a a a
2021 June 23
R.
Это не так работает. Сначала набираешь массу вместе с жирком и потом сушишься.
n
мне и то и то сложно сейчас, только на выносливость пашешь
S
ну естестно параллельно
n
сразу тяжело, уже через неделю на ногах каждый день и норм)
R.
Набрал 15к, 5 из которых мышцы. 10кг скинул на сушке.
R.
Не получится.
S
короче хз как
R.
Кетоз не так работает.
S
у меня для того чтоб советы давать тренер есть.
S
еще в этом мне разбираться не хватало
R.
Да пижон ты.
R.
Лол, хотел написать пидор, но так даже лучше.
S
щас он сказал устроить небольшой дефицит калорий и есть творог
S
у меня тренер дешевле чем у тебя выходит
S
причем сильно
S
=)
N
(2 спутника)
S
причем он вместе с залом прямо в офисе.
n
да масса тупо ешь и ебашишь ) будет расти