S
бля, ну не та ж масса
Size: a a a
2021 June 23
S
нахера мне жир
S
я ж не белко.
R.
Дефицит?! Калорий?!
Ты хочешь набрать, или похудеть?
Ебанулся? Нельзя снижать калории.
Надо просто их получать из белка и жиров. А вот углеводов меньше.
Ты хочешь набрать, или похудеть?
Ебанулся? Нельзя снижать калории.
Надо просто их получать из белка и жиров. А вот углеводов меньше.
n
ну ешь не мазик, а иногда яишинку и курицу
R.
Надо, чтобы не помереть.
R.
Рыбу, куру жри.
S
я хочу похудеть, у меня животик противный и явно неестественный появился
R.
А вот свинину нет.
S
на фоне дефецита мышц
R.
Похудеть == сбросить и мышцы с жиром.
n
без углеводов уже сдох бы) на почти каждый день бульба
R.
Если мышцы оставить == сушка.
N
👍💪
S
так сушка ж наоборот мышцы убирает
S
или нет
R.
НЕТ
S
окей
S
короче я не шарю
n
я тоже худой, на рост 185 всего 72 кг, но жилистый как падла