Так можно про любую вредную привычку сказать. Я пару раз в день пью кофе, чёт не тянет на сто чашек, как тебя.
Кофе, чай, алкоголь, а также добавь сюда сахар – это биологически активные вещества, пушо они оказывают физиологическое воздействие на твой организм. И все они повышают выделение дофамина, которые отвечают за уровень удовольствия, то есть твой организм вознаграждает тебя за их употребление выделением гормона удовольствия.
Как работает кофеин. У тебя в организме есть аденозин, это вещество которое работвет как своего рода нотификейшн для мозга, что организм устрал. Кофеин блокирует не вещество, а само сообщение от аденозина, что организм устал на 6-14 часов. То есть все это время аденозин накапливается, накапливается и когда действие кофеина заканчивается ты чувствуешь себя в 2-3 раза большим говном.
если ты пьешь кофеин осознанно, то он может стать тебе хорошим помощником в повышении продуктивности в дни, когда это нужно. Если ты пьешь его по привычке, то хуй тебе, а не продуктивность.
Доступно?