VM
Центр, между Белорусской и Динамо
тогда ладно
Size: a a a
2020 May 11
С
я грешу на руль
D
все, ты принята
https://youtu.be/a1gP2MrlSto – это разминка
можешь скачать себе приложение heria pro, там есть бесплатная программа калистеника на карантин дома. я ее чередую с другой программой.
Другая программа:
разминка та же
потом пресс https://youtu.be/Goo0g_zmFBY
потом с резинкой жопа https://youtu.be/irrXLzbTm2A
и еще https://youtu.be/mcs6XLX8H_0
Потом набор упражнений в основном силовых (могу написать)
и потом на руки https://youtu.be/e_HviaEIEas
и в качестве заминки это https://youtu.be/3zAHANT3rVA
https://youtu.be/a1gP2MrlSto – это разминка
можешь скачать себе приложение heria pro, там есть бесплатная программа калистеника на карантин дома. я ее чередую с другой программой.
Другая программа:
разминка та же
потом пресс https://youtu.be/Goo0g_zmFBY
потом с резинкой жопа https://youtu.be/irrXLzbTm2A
и еще https://youtu.be/mcs6XLX8H_0
Потом набор упражнений в основном силовых (могу написать)
и потом на руки https://youtu.be/e_HviaEIEas
и в качестве заминки это https://youtu.be/3zAHANT3rVA
Ого спасибо ❤️❤️❤️🙀🙀
С
поднять его что ли...
D
Все я теперь буду заниматься🙋🏻♀️🙋🏻♀️
С
Все я теперь буду заниматься🙋🏻♀️🙋🏻♀️
го
С
можно сейчас
AD
Хотел поймать отражений но поймал хуйню
LS
нет
У меня проблемы, из-за сидячей работы, года три уже. И каждый раз, когда даю непривычную нагрузку, даже небольшую, там фонит. Это хорошо на самом деле, значит разминается.
J
И что самое печальное - нет единой стратегии борьбы с пандемией на федеральном уровне.
Все отдано на усмотрение местных властей, мол делайте че хотите.
Все отдано на усмотрение местных властей, мол делайте че хотите.
да ты шо там правительство подвиг совершило
J
Лена, скажи ему
С
У меня проблемы, из-за сидячей работы, года три уже. И каждый раз, когда даю непривычную нагрузку, даже небольшую, там фонит. Это хорошо на самом деле, значит разминается.
спину закачать надо =)
LS
спину закачать надо =)
Лучше растягивать
С
но вообще наверняка можно подобрать упражнения под проблему
D
можно сейчас
Я маску налепила на летцо
LS
Лечебная гимнастика
D
Пока не могу
AD
У меня проблемы, из-за сидячей работы, года три уже. И каждый раз, когда даю непривычную нагрузку, даже небольшую, там фонит. Это хорошо на самом деле, значит разминается.
У меня, кстати, с шеей проблемы начались от этого карантина
K
любимый район) офис мэйлру вижу вдалеке