К
хехе, ну конечно его не любят)
Size: a a a
2020 September 29
К
работает в удовольствие бегает, еще и тащит марафоны
t
Сегодняшняя тренировка. Интовалы по 6 минут, горбы 88-94% фтп.
1 интервал 164 максимальный
2 - 168
3 - 166
4 - 162
5 - 164
6 - 160
7 - 160
Я хуй знает, может из-за того, что я почти не смотрю на цифры мощщи/пульса/времени, а залипаю в видосы, пока там станок сам рулит мощщой
1 интервал 164 максимальный
2 - 168
3 - 166
4 - 162
5 - 164
6 - 160
7 - 160
Я хуй знает, может из-за того, что я почти не смотрю на цифры мощщи/пульса/времени, а залипаю в видосы, пока там станок сам рулит мощщой
разогрев сделай длиной в час
К
на внешний вид приятный чел кстати
F
максимальный пульс за интервал напиши
Вчера, 10 минут 94%
1 - макс 174 ударов, средний 167
2 - макс 176, средний 168
3 - макс 170, средний 164
4 - макс 166, средний 160
5 - макс 168, средний 159
1 - макс 174 ударов, средний 167
2 - макс 176, средний 168
3 - макс 170, средний 164
4 - макс 166, средний 160
5 - макс 168, средний 159
F
При этом ощущаю себя в целом то заебись.
F
Туша потеет, ножки крутят
t
Вчера, 10 минут 94%
1 - макс 174 ударов, средний 167
2 - макс 176, средний 168
3 - макс 170, средний 164
4 - макс 166, средний 160
5 - макс 168, средний 159
1 - макс 174 ударов, средний 167
2 - макс 176, средний 168
3 - макс 170, средний 164
4 - макс 166, средний 160
5 - макс 168, средний 159
а ты сожги гликоген сначала
F
а ты сожги гликоген сначала
ну у меня нет цели поднимать пульс ради пульса, мне просто хочется понять что происходит, такой хуйни я раньше вроде не помню
К
а ты сожги гликоген сначала
это что надо сделать? 100 грамм пропустить?
К
или 50 минут побегать?
HB
это что надо сделать? 100 грамм пропустить?
С утра не жрать
F
разогрев сделай длиной в час
та у меня в будни максимум два часа свитспотов, еще впихивать часовой разогрев, я же еще пожить хочу
t
или 50 минут побегать?
часик покрутить
HB
И вечером тоже
t
И вечером тоже
Лучше вообще не жрать и сразу вгробик
К
кстати катнул на голодное телце утром час - ну норм было. подозреваю, что на гликогене ехал еще
F
тощна, пожру ка я
К
ебани колы
HB
Сегодняшняя тренировка. Интовалы по 6 минут, горбы 88-94% фтп.
1 интервал 164 максимальный
2 - 168
3 - 166
4 - 162
5 - 164
6 - 160
7 - 160
Я хуй знает, может из-за того, что я почти не смотрю на цифры мощщи/пульса/времени, а залипаю в видосы, пока там станок сам рулит мощщой
1 интервал 164 максимальный
2 - 168
3 - 166
4 - 162
5 - 164
6 - 160
7 - 160
Я хуй знает, может из-за того, что я почти не смотрю на цифры мощщи/пульса/времени, а залипаю в видосы, пока там станок сам рулит мощщой
Смотрел поезд в пусан vs смотрел в цифери