VE
Да саси, я кукухой поеду за 2 недели
ну у меня вынужденный отдых был
а че там рисовать
первый блок: 5 недель вкатывающийся обычной поляркой
второй: на 1й неделе 4-5 интервалов из трешхолдов/во2махов до изнемождения (т.е. вбиваешь сколько ездил в прошлом блоке+один интервал) + 1 день рекавери
3 недели 1 интервал, 2 рекавери, 2 длинных матраса, 1 средний матрас
5я неделя 1 интервал, 1 длинный матрас, 1 рамп
повторить на новой моще
