S
гуглятся соот
Size: a a a
2020 December 18
k
Я даже под малый не ленился пояс надевать, хоть и смешно наверн в зале выглядело
S
А под большой вес без пояса нехуй лезть имхо
пояс не нужен
k
пояс не нужен
Ну я тут не могу сказать ничего
S
как и лямки
S
ты просто снижаешь тренировочную нагрузку
S
не хочешь напрягать спину-кор
делай изолированные упражнения
делай изолированные упражнения
k
ты просто снижаешь тренировочную нагрузку
Ну когда я читал это, там именно смысл в снижении нагрузки на позвоночник в поясничной области. На мышцы вроде не особо повлияет.
k
Именно момент отрыва емнп
S
Ну когда я читал это, там именно смысл в снижении нагрузки на позвоночник в поясничной области. На мышцы вроде не особо повлияет.
ну де
ток в этом нет смысла
ибо ты тренируешься
ток в этом нет смысла
ибо ты тренируешься
k
ну де
ток в этом нет смысла
ибо ты тренируешься
ток в этом нет смысла
ибо ты тренируешься
А
Неправильная техника
Неправильная техника
S
пояс и пр это для ебинячих весов
k
Ну ладн
S
А
Неправильная техника
Неправильная техника
тогда ваще не бери вес
S
базовую технику отрабатывают с фитнес палкой
k
тогда ваще не бери вес
Ну ты делаешь несколько повторов - на последнем ты перестал контролить спину и получил травму, потрму что не заметил косяк в технике ибо устал, снизил внимание.
S
потом на маленьких весах
k
Тут как бы еще такой момент возможен
S
потом уже нюансы годами оттачивают
S
Ну ты делаешь несколько повторов - на последнем ты перестал контролить спину и получил травму, потрму что не заметил косяк в технике ибо устал, снизил внимание.
дэк не надо в отказ работать