S
Хотим быстрее 28кмч
Невозможный предел велочера
Size: a a a
2021 February 14
K😝
HB
А давайте меня мотивируйте тоже
Ты пидор
K😝
А давайте меня мотивируйте тоже
У Дуси фтп выше
k
k
Мммоаоаоа
t
Кароче рейт план по выходу из ковида.
Определил за 3 трени что фтп 250вт, которые соответствуют пульсовым зонам доковида.
Сейчас планирую на этом фтп проехать несколько свитспот тренировок и посмотреть насколько соответствует сст зона и пульс.
Ну и потом начать полярку новый блок. С текущими 250вт.
Определил за 3 трени что фтп 250вт, которые соответствуют пульсовым зонам доковида.
Сейчас планирую на этом фтп проехать несколько свитспот тренировок и посмотреть насколько соответствует сст зона и пульс.
Ну и потом начать полярку новый блок. С текущими 250вт.
Определенте фтп по пульсу? По пульсу после болезни?!?!
k
Определенте фтп по пульсу? По пульсу после болезни?!?!
Да
k
Новые технологии
0
отсука
k
отсука
В пятерочку не выпускают, яндекседой не пользуюсь, спортовары не покупаю
t
Новые технологии
У мну после болезни пульс возвращается за неделю, а ватты так сильно не проседают
t
При этом "для возвращения" нужно сначала попукать на максималках, а потом одну длииииннную
k
У мну после болезни пульс возвращается за неделю, а ватты так сильно не проседают
Ну я крутил 180вт и улетел в верх 3й зоны
t
Ну я крутил 180вт и улетел в верх 3й зоны
ничо не знаю про третью, но помню что всегда после орви/гриппов пержу до пульса 194 (при этом "не чувствуя" его)
t
а потом кручу долгую ("пропотеть")
t
и дальше всё норм, ватты проседают не сильно
t
но это канеш было до нормального тренера, а с нормальным пока не болел тае, чтобы лежать несколько дней пластом
t
видимо правильный отдых помогает не проседать иммунитету от пердежей
k
Кароче рейт план по выходу из ковида.
Определил за 3 трени что фтп 250вт, которые соответствуют пульсовым зонам доковида.
Сейчас планирую на этом фтп проехать несколько свитспот тренировок и посмотреть насколько соответствует сст зона и пульс.
Ну и потом начать полярку новый блок. С текущими 250вт.
Определил за 3 трени что фтп 250вт, которые соответствуют пульсовым зонам доковида.
Сейчас планирую на этом фтп проехать несколько свитспот тренировок и посмотреть насколько соответствует сст зона и пульс.
Ну и потом начать полярку новый блок. С текущими 250вт.