ХУДЕЙТЕ ПО ДИЕТЕ ДЖЕННИФЕР ЛОПЕС!
Примерное меню:
💗Завтрак: чашка какао, апельсин, стакан воды.
💗Через 15 минут после завтрака одно яблоко.
💗Обед: 150 гр. творога, 200 гр. - фруктов
💗Ланч: горсть сухофруктов.
💗Ужин: 300 гр. овощей, свежих или отваренных, птица или рыба – 200 гр.
💗Перед сном: стакан натурального йогурта.
#советы