#fashion

#tumblr

Омолаживающая маска.

Делать ее нужно дважды в год - по 2 недели.

· 1 столовая ложка меда
· 1 столовая ложка сметаны
· 50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки)
· 1 яйцо
· 6 капель лимона
· по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продается в аптеке)

Все ингредиенты смешать в стекле. Наносить вечером на очищенное лицо (и под глаза тоже) на 15-20 минут, после кремом не пользоваться. И так 2 недели. Хранить маску в холодильнике, в закрытой посуде, лучше стеклянной.

#маски

#прически

Мужчины, никогда не сражайтесь с женщинами. И победа, и поражение будут для вас позором
#красивосказано

#маникюр

#fashion

Запеченные бананы с творогом

Нежный и вкусный десерт. Все самое полезное в одном рецепте!👍

Ингредиенты:

Банан — 4 шт.
Творог обезжиренный — 100 г
Яйцо — 1 шт.
Мед — 1 ст. л.
Оливковое масло — 30 г
Лимон — 1/2 шт.
Ванилин — по вкусу

Приготовление:

1. Творог, мед, яйцо и масло смешать до однородной массы. Абсолютная однородность не нужна, крупинки творога совсем не помешают.
2. Выжать сок из половины лимона. Бананы очистить и разрезать каждый пополам вдоль, выложить в форму для выпечки и полить лимонным соком.
3. Смесь выложить на бананы.
4. Поставить форму в духовку, разогретую до 220 °C, и запекать на большом огне, пока блюдо не приобретет золотистый оттенок.

Приятного аппетита!

#кухня

#кухня

#tumblr

Шоколадная ленивая овсянка: отличное начало дня!

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 90 г
Молоко 1% — 1 стак.
Натуральный йогурт — 120 г
Какао — 2 ст. л.
Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

1. Смешайте все ингредиенты в одной миске и разложите по двум банкам или контейнерам.
2. Поставьте в холодильник на ночь или как минимум на 1 час.
3. Утром добавьте по желанию любые орехи.
4. Можете съесть овсянку холодной или разогреть в микроволновой печи в течение 30—60 секунд.

Приятного аппетита!

#кухня

#кухня

5 простых упражнений для груди.

1. Отжимания. Это самое лучшее упражнение. Оно значительно приподнимает грудь и не занимает много времени. Достаточно делать по 20-25 отжиманий ежедневно и уже через пару месяцев будет заметен результат!

2. Упражнение восточных женщин. Сложить ладони перед собой на уровне груди. Медленно, но с небольшим усилием давить ладонями друг на друга. Задержать на пару секунд и расслабить. Сделать три подхода по 15-20 раз.

3. Упражнения с гантелями. Взять гантели по 1,5 килограмма в руки, вытянуть их перед собой и разводить в стороны. Делать по 20-25 раз.

4. Упражнение с гантелями 2. Лечь на спину, и, взяв в руки гантели, медленно разводить их в стороны. Можно руки согнуть под прямым углом или держать их прямыми.

5. Плавание. Этот вид спорта помогает держать грудь в тонусе. К тому же плаванье замечательно влияет на организм и на фигуру в целом.
#спорт

#спорт

Нежный #маникюр

Как вам такой #макияж ?

Тыквенно-овсяное печенье

Ингредиенты:

Овсяные хлопья — 200 г
Мука цельнозерновая — 80 г
Изюм — 50 г
Тыква — 100 г
Яблоки — 100 г
Соль, стевия — по вкусу
Корица — 1 ч. л.
Цедра апельсина — 1 ч. л.

Приготовление:

1. Тыкву и яблоки очистить, нарезать не очень крупно и сверху посыпать корицей и цедрой апельсина. Затем запечь при 200 °C минут 15-20. Охладить фрукты до комнатной температуры и сделать из них пюре.
2. В тыквенно-яблочное пюре добавить щепотку соли, ваниль, муку, стевию, овсяные хлопья и изюм. Хорошо все перемешать и поставить тесто для овсяно-тыквенного печенья в холодильник на 30 минут.
3. На противень постелить пергамент и с помощью чайной ложки выложить овсяное печенье.
4. Выпекать при 200 °C около 20 минут.
5. Вкуснейшее тыквенно-овсяно-яблочное печенье готово!

Приятного аппетита!

#кухня

#кухня

Говорят: "Мечты сбываются!" А я думаю, что "мечты исполняют", главное знать, кому о них рассказать!
#красивосказано

Сколько у нас любителей кос?)
Лайк если нравится #прически