Если обобщить все книжки, заметки и тезисы про то, как быть, кем быть, с кем быть, то можно свести к одной идее:
быть влюбленным в жизнь и, соответственно, быть с теми, кто в жизнь влюблен.

Что это значит?
Четыре важные «вещи» (может и больше их есть):
- умение быть здесь и сейчас,
- любопытство (и сопутствующее умение удивляться),
- спонтанность,
- творчество, как отношение к жизни.

🌟 Умение быть здесь и сейчас позволяет замечать и ощущать.
🌟 Любопытство позволяет исследовать, а не утверждать.
🌟 Спонтанность - выражать то, что чувствуешь.
🌟 Творчество - играть, взаимодействовать, создавать на свой лад, преодолевая разрыв между потребностью в уникальности и потребностью в единении.

Самое важное, что может сделать родитель для своего ребенка, мужчина - для женщины, женщина - для мужчины, друг - для друга, коуч - для клиента - это помочь влюбиться в жизнь. И тогда все становится на свои места: нельзя влюбить другого в жизнь, унижая его; нельзя влюбить другого в жизнь, морализируя; нельзя влюбить другого в жизнь, не взаимодействуя; нельзя влюбить другого в жизнь, отстраняясь.

С влюбленностью в жизнь приходит и ощущение свободы, и видение красоты, и чувство смысла, и вовлеченность, и в конечном счете то самое пресловутое счастье.
Вот собственно и всё.

Правда, для того, чтобы такую влюбленность чувствовать (изначально естественное, природное состояние) часто приходится убирать помехи, расчищать «завалы», но это уже другая история... 😉

​​С добрым утром, друзья.

Все, что вы хотите, находится сразу за зоной вашего комфорта.
Роберт Аллен.

Зона комфорта — главное препятствие на пути к Успеху и достижениям. Людям, застрявшим в привычной будничной рутине, настойчиво цепляющимся за «status quo», практически невозможно помочь. Не позволяйте подобному случиться с вами.
Не бойтесь строить великие планы, ставить высокие цели и покидать зону своего комфорта! Это нормально – чувствовать дискомфорт, когда ты меняешься. Делая то, что воспринимается как дискомфорт, мы растем и развиваемся.

Приучайте себя выходить за рамки привычного, “заплывайте за буйки”, расширяйте зону комфорта!

Творческого и плодотворного дня, друзья! ✌

Что можно сделать и к чему нужно стремиться — это разные вопросы.
Андрей Сахаров

​​Школа безопасных инвестиций FIN-RA
Профессиональное онлайн-обучение для частных инвесторов №1 в России. Обучаем, как безопасно начать инвестировать с нуля и создать капитал «навсегда».
«Лучшая школа в области инвестиций» (Private Money Forum 2019)
«Самая популярная онлайн-школа по инвестициям в России» (по данным исследования Discovery Research Group)
http://iklife.ru/

​​С добрым утром, друзья!

Уверен, что вы это знаете, но хотелось бы напомнить, о простом и волшебном вопросе 😉

Коуч может помочь, по-тихоньку «раскачивая» чемпиона, задав вопрос в разных вариантах, разными тонами:

ЧТО ты хочешь?
Что ТЫ хочешь?
Что ты ХОЧЕШЬ?
Хочешь ты – что?
Ты хочешь – что?
Что хочешь ты?
и т.п.

В коучинге говорят: "Хочу - это о потребностях", которые, как известно, являются основой, «отправной точкой» для «делания». Первый из волшебных вопросов – не только о потребностях, но и об их осознании, умении проговорить и именно вслух.

И когда произносится вслух "Я хочу....", тогда и запускается механизм движения к цели.

Великолепного и творческого дня! ✌

​​Этому эксперименту более 1000 лет.
Известный в древности медик и философ Авиценна провел удивительный по своей простоте  опыт.

Двух ягнят одного помета (рожденных от одной овцы) одинакового веса поместили в две разные клетки и кормили абсолютно одинаково.

Но одна из клеток с ягненком стояла рядом с клеткой, в которой был волк, и ягненок его постоянно видел , а другая клетка была в другом месте, а поэтому находящийся в ней ягненок волка не видел.

Через некоторое время тот ягненок, который не видел волка, был бодрым и толстеньким .

Другой, видевший хищника постоянно, был подавлен, малоподвижный, худой, болел, и через пару месяцев сдох...

Бесконечно переживая за свое настоящее, боясь будущего, испытывая постоянное чувство тревоги и лишаясь внутреннего комфорта, мы выбираем модель поведения "овцы Авиценны".

А ведь волк был на расстоянии, за железными прутьями и никогда бы ее не достал. Так и нас убивают иллюзорные страхи и бестолковые переживания.

​​С добрым субботним утром, друзья!

Хочу вам рассказать притчу о возрождение орла.

В возрасте 40 лет когти орла становятся слишком длинными и гибкими, и он не может схватить ими добычу. Его клюв становится слишком длинным и изогнутым и не позволяет ему есть. Перья на крыльях и груди становятся слишком густыми и тяжелыми и мешают летать. Теперь орел стоит перед выбором: либо смерть, либо длительный и болезненный период изменения, длящийся сто пятьдесят дней…

Он летит в свое гнездо, находящееся на вершине горы и там долго бьется клювом о скалу, пока клюв не разобьется и не слезет… Потом он ждет, пока отрастет новый клюв, которым он вырывает свои когти… Когда отрастают новые когти, орел ими выдергивает свое слишком тяжелое оперение на груди и крыльях… И тогда, после пяти месяцев боли и мучений, с новыми клювом, когтями и оперением, орел снова возрождается и может жить еще 30 лет.

Очень часто для того, чтобы жить дальше, мы должны измениться. Иногда этот процесс сопровождают боль, страх, сомнения. Мы избавляемся от ненужных воспоминаний, привычек и традиций прошлого. Только освобождение от груза прошлого позволяет нам жить и наслаждаться настоящим и подготовить себя к будущему.

Наслаждайтесь моментом "здесь и сейчас", ощутите и почувствуйте себя, и путь к будущим целям станет намного легче и приятнее.

Отличного дня, и творческого завершения недели. 👍

​​🧚‍♀️ 6 простых способов активировать гормоны счастья.

Мы часто думаем, что счастье во вне. Но на самом деле наше состояние счастья - это работа наших гормонов 😉

Есть 4 основных нейромедиатора (гормона), которые вызывают у нас состояние счастья и радости:
- дофамин (уверенность),
- серотонин (хорошее настроение),
- окситоцин (гормон любви привязанности),
- эндорфины (радость).

👉 Прогулки на свежем воздухе повышают уровень серотонина и эндорфинов.
👉 Во время физических упражнений происходит выброс эндорфинов. А регулярные занятия спортом могут значительно повышать уровень дофамина.
👉 Смех вызывает повышение уровня эндорфинов. А с близкими и приятными людьми ещё и уровень окситоцина.
👉 Музыка, которая вам нравится, увеличивает выработку серотонина, что улучшает настроение.
👉 Свидание или встреча с близкими друзьями вырабатывает окситоцин и наше чувство привязанности и защищённости.
👉 Полноценный сон позволяет сбалансировать выработку всех нейромедиаторов.

Просто?
Вполне выполнимо, если осознанно применять эти методы в своей жизни 😉

​​C прекрасным воскресным днём, друзья!

Один страховой агент узнал, что его постоянный партнёр по гольфу застраховал свою жизнь на миллион долларов у его конкурента.

Агент был просто в шоке — человек, которого он знал больше двадцати лет, предпочёл обратиться не к своему другу, а к незнакомому агенту.

Он позвонил и спросил:

— Джон, ты играешь со мной в гольф каждые выходные уже двадцать лет. Почему ты не сделал страховку у меня?
— Ты никогда не просил меня об этом, Ричард, а тот агент попросил.

Подумайте, насколько бывает трудно произнести "Я хочу...!" 😉

​​Мифы о «счастье» ☀️

👉 Счастье - это понятие абстрактное. Поэтому никаких критериев его определения быть не может. Счастье - это субъективное состояние каждого отдельного человека. «Продавцы счастья» часто говорят про какие-то шаблоны, которые ещё больше нас отдаляют от природного состояния счастья.

👉 Ни один нормальный человек не может постоянно чувствовать себя счастливым. Потому что состояние счастья зависит от таких элементарных вещей, как продолжительность сна, физическая нагрузка, и даже погода. И это я даже не сказала про стрессовые ситуации внешнего мира, на которые мы не можем повлиять. «Продавцы счастья» же часто говорят о некоем «дзене», когда счастье на 10 из 10 штырит регулярно. Есть, правда, биполярное психическое расстройство и наркотики, но всё же считаю, что это не самые экологичные способы достижения счастья.

👉 Часто говорят, что счастье зависит от того, что у вас «что-то или кто-то есть». Счастье зависит только от выработки нейромедиаторов дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов. Остальное - выдумки продавцов счастья. Вырабатываются все эти нейромедиаторы в норме тогда, когда мы удовлетворяем свои потребности. И, кстати говоря, общество стыдит нас за реализацию наших потребностей. Поэтому мы часто банально не можем себе позволить чувствовать себя счастливыми.

​​Иногда самое важное решение - это не принимать никаких решений, а просто наблюдать...

Уметь наблюдать мир со стороны, уметь видеть себя без эмоций - это один из самых крутейших навыков все успешных людей.

В коучинге есть крутая техника диссоциации, когда мы можем создать Свой Ценностный Образ, можешь изменить или создать новое свое состояние. Когда ты можешь посмотреть «фильм» про свою жизнь и узнать много нового о себе и своем состоянии. Ведь когда ты находишься в «гуще событий», ты не можешь на многие жизненные ситуации реагировать адекватно. Как правило, твоё поведение реактивно. То есть ты поддаешься эмоциям и действуешь на автомате. А когда приходит прозрение, ты снова и снова задаёшь себе вопрос: «Как я вообще мог так поступить? Ведь это было невыгодно для меня! Моё поведение привело к негативным последствиям...»

Записывайтесь и изменим состояние ⤵️
https://goo.gl/k39uVk

И всё-таки чувства важнее знаний!

Анекдот в тему.
— Азиз аkа, как Вы считаете, что сильнее: знание или чувство?
— Чувство!
— Почему?
— Вот знаю, что я должен Рустам aka 500 баксов, но чувствую… не отдам 🤣

​​ТОП-10 вопросов для самокоучинга, чтобы начать действовать и получить крутые результаты 🙌
⠀
👉 ЧЕГО Я ХОЧУ? ЧТО Я ХОЧУ?
Опишите свою ситуацию. В чём наибольшая сложность?
⠀
👉 КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ Я ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ?
Возможно, решение придёт на уже с ответом на этот вопрос.
⠀
👉 ЧТО ДЛЯ МЕНЯ САМОЕ ВАЖНОЕ?
Этот вопрос направлен на поиск сути решаемого вопроса. Часто в этот момент появляется понимание, что проблема кроется не там, где мы думали.
⠀
👉 ЧТО Я УЖЕ ДЕЛАЛ ДЛЯ РЕШЕНИЯ ВОПРОСА?
Опишите все действия и попытки, которые были уже сделаны для решения вопроса, ситуации.

👉 А ЧЕГО Я ЕЩЁ НЕ ДЕЛАЛ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ?
Это провокационный вопрос, чтобы заставить мозг посмотреть ситуацию под другим углом.
⠀
👉 ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ СЕЙЧАС, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЖЕЛАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ?
Какие первые шаги вас быстрее приведут к желаемому результату.
⠀
👉 КТО ИЛИ ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ МНЕ ДОСТИЧЬ ЦЕЛИ?
Фантазируйте на полную, принимаются любые, даже фантастические ответы. А потом из них выберите самые походящие.
⠀
👉 ЧТО МОЖЕТ ПОЙТИ НЕ ТАК?
Отвечая на этот вопрос вы продумываете запасной план «Б», который поможет достичь цели несмотря ни на что.
⠀
👉 КОГДА Я НАЧНУ ДЕЙСТВОВАТЬ?
Будьте объективны, но не затягивайте сроки.
⠀
👉 КАКОЙ БУДЕТ МОЙ ПЕРВЫЙ ШАГ?
Определите, с чего вы начнёте и действуйте! И чем быстрее, тем лучше. Помните, что планы – это отлично, но без реальных действий они бесполензны.

🙌 Обязательно делитесь этом постом с друзьями

​​Шедевр от Андрей Сельский, спасибо!

Как рассказывали участники на одном из обучений: "нам сказали, что с понедельника мы станем бирюзовыми, и кто не согласен, может увольняться, в общем отбирюзили нас".

​​Еще в 1993 году изобретатель Джеймс Дайсон выпустил первый в мире вакуумный пылесос.

«Мгновенный успех».

Но до этого, в течение 15 лет он создал 5127 прототипов, чтобы добиться этого большого прорыва.

Каждая «неудача» приближает успех на шаг ближе.

Он чуть не обанкротился.

С тех пор компания Dyson выросла из одного изобретателя-одиночки до 13 000 сотрудников по всему миру.

…и $7,5 млрд годовых продаж. 🤯

Слишком часто мы думаем о неудаче как о противоположности успеха, а не как о шаге к нему.

Как когда-то сказал Эдисон:
«Я не ошибался. Я нашел 10 000 способов, которые не работают».

Смотрите в центр анимации в течении 30 секунд, затем посмотрите в сторону и вокруг себя.

Эффект Последействия Движения - это визуальная иллюзия, возникающая после просмотра движущегося визуального стимула в течение некоторого времени неподвижными глазами.

t.me/YuliyKl

​​В древние времена, арабы на свадьбе раздавали мясо, завёрнутые в лепёшки. Если гостей было больше, чем мясо, они давали своим близким и друзьям, тем, которых считают своей семьей, пустые завёрнутые лепёшки. И те ели их, не подавая виду, что они пустые.

Однажды, один из них, увидев свой кусок без мяса, начал при всех кричать: "О такой-то, моя лепёшка без мяса". И хозяин ответил ему: "я виноват перед тобой, я посчитал тебя своим".

Сколько же в наши дни таких, кем мы обольстились, полагали, что они "свои", заступятся за нас, будут для нас крепкой спиной и будут преданы нам.... однако мы ошибались.

Тщательно выбирайте тех, кому будете раздавать пустые лепёшки.
🌟 @gastro_uz
🌟 @all_plov

С добрым и солнечным днём, друзья!

🕒❓Когда ты намереваешься это сделать?
Это самый сложный вопрос из всех. У многих из нас есть обширные планы будущих свершений, но реальными они становятся лишь в том случае, если имеют конкретные сроки.

Причем, ответ:
«В следующем году» не подходит.
Если что-то и предполагается сделать, то срок исполнения следует установить максимально точно.

Если требуется осуществить единичное действие, то приемлемый ответ может звучать так: «В десять утра в следующую среду»

Джон Уитмор