Домашние "Тоффифи"

Ингредиенты:
- сливочный ирис - 240 г
- темный шоколад - 70 г
- сливки (10%) - 9 ст.л.
- масло сливочное - 1,5 ст.л.
- обжаренный фундук - 30-37 шт

Приготовление:
1. Мелко нарезанный твердый ирис растопить на водяной бане с добавлением 5 ст.л. сливок.
2. Снять с огня и добавить 1,5 ст.л. сливочного масла до однородной массы
3. Чайной ложкой наливайте растопленный ирис в смазанные маслом формы (можно использовать силиконовые). Старайтесь выбирать масло без запаха
4. На каждую ириску положите по орешку
5. На водяной бане растопите шоколад и постепенно добавьте в него 4 ст.л. сливок
6. Покройте конфеты поверх орехов шоколадом
7. Поставьте на 4-5 часов в морозильную камеру и затем аккуратно достаньте из формочек

Кто же из нас не хочет всегда оставаться молодой и красивой? Однако первые морщинки упрямо появляются, что называется, когда и не ждешь - уже в 25 лет проблема "гусиных лапок" вокруг глаз более чем актуальна. Статья о том, как предотвратить появление первых признаков старения.
http://telegra.ph/5-sposobov-pobedit-pervye-morshchiny-08-08

Многие пары жалуются, что рутина съела всю романтику, а ведь вернуть ее довольно просто. Для этого нужно совсем немного – желание обоих партнеров, а дальше – дело техники.

1. Устройте свидание

Даже если вы живете 10 лет вместе, ничто не мешает устроить вам свидание для укрепления отношений. Закажите столик, встретьтесь в указанном месте, например, муж может поехать с работы, а жена – из дома, и вы создадите ощущение свидания. Можно даже обозначить рамки – говорить только о чувствах и никаких семейных дел.

2. Запишитесь на курсы танцев

Вам нужно общее занятие, которое бы обоих устраивало. Это могут быть танцы, в которых вы научитесь чувствовать партнера еще лучше. А не к этому ли мы стремимся?

5 простых способов добавить романтики в отношения

3. Снимите номер в отеле

Цель – как можно дальше уйти от быта и рутины. Нужно отметить, что в последнем нет ничего плохого, если вы счастливы, но даже от них иногда стоит отказываться в пользу новых ощущений, если это именно то, что вы ищите. Поэтому снимите номер в отеле и отдохните от души в объятиях своей второй половинки, позволяя другим заботиться о вас.

4. Пишите любовные смс-ки

Разожгите интерес своего партнера любовным сообщением. Небольшая телефонная переписка в обеденное время заставит вас встретить партнера вечером с особенным настроением.

5. Поиграйте в незнакомцев!

Что-то подобное можно устраивать раз в году на тот же день Валентина. Притворитесь, что вы друг друга не знаете, придумав себе новые личности, и проведите так вечер. Острые впечатления вам обеспечены.

10-минутная йога, которая приведет ваше тело в спокойное и уравновешенное состояние!👌

Полезные советы в быту

Карелия – прекрасный край, славящийся своей неповторимой природой, чистым воздухом, бескрайними лесами и красивыми озерами. Здесь вы сможете не только спокойно отдохнуть от городского шума, познакомиться с северной культурой, но и активно провести время. Здесь вы сможете посетить такие популярные достопримечательности, как: музей-заповедник «Кижи», Валаамский монастырь на знаменитом Ладожском острове, древний монастырь «Соловки», великолепный мраморный каньон в парке «Рускеала», полюбоваться причудливыми скульптурами у Онежского озера. Хотите немного поактивничать? Осуществите сплав по горной речке, отправьтесь в поход пешком или на велосипеде, порыбачьте на озере Сямозеро или устройте себе джип-тур по удивительным уголкам Карелии.

Что полезно есть на завтрак

Вы сегодня завтракали? Можете не отвечать, ответ напрашивается сам собой, а статистика только подтверждает догадки: 60% россиян не едят по утрам. А зря.

Вот краткий перечень того, какую пользу приносит полноценный, здоровый завтрак:
- помогает запустить метаболизм. Люди, съедающие поутру порцию овсянки, не склонны к ожирению. Грамотно составленное утреннее меню позволит сбросить избыточный вес;
- дает заряд энергии;
- повышает концентрацию внимания, улучшает память и работоспособность;
- нормализует терморегуляцию;
- повышает иммунитет и стрессоустойчивость.

Доказано: люди, привыкшие регулярно завтракать, реже попадают в аварии. Это объясняется тем, что утренний прием пищи помогает проснуться, избавляет от вялости и заторможенности.

Почему утром нет аппетита?
Некоторые после пробуждения не испытывают чувство голода. Это связано со следующими причинами:
- пониженная кислотность желудка (сопровождается слабостью, тошнотой, нарушением стула, отрыжкой с неприятным запахом);
- низкое давление (гипотония);
- слишком плотный поздний ужин;
- особенность биоритма («совы» – плохие едоки);
- привычка (если вы систематически пропускаете трапезу, организм привыкает функционировать в стрессовых условиях).

Чтобы разбудить аппетит, за полчаса до еды выпейте стакан теплой воды, подкисленной соком лимона. Это будет стимулировать выработку желудочного сока.
Сделайте зарядку. Несложные упражнения позволят быстрее проснуться.
Не лежите долго в постели. Возьмите за привычку вставать по первому звонку будильника.
Остановитесь на своем любимом блюде.
Возьмите на работу сухофрукты и орехи: это вкусный, полезный полдник.

Завтракаем правильно
Формула здорового завтрака проста: 50% белков, 40% углеводов и 10% жиров. Белки отвечают за обмен веществ, поддерживают иммунитет. «Медленные» углеводы дарят чувство сытости, снабжают организм витаминами, микроэлементами, клетчаткой, которая очищает кишечник. Жирная пища улучшает отток желчи, тем самым предотвращает застойные явления, образование камней.

Для легкой трапезы идеально подойдут:
- куриная грудка, кусочек говядины, морепродукты, сыр, яйца, творог, молоко;
- бобы, отруби, крупы (гречневая, овсяная, рисовая), ржаной хлеб;
- овощи (брокколи, кабачки, морковь), зелень;
- свежевыжатые соки.

Придерживаетесь диеты? Следуйте советам врачей-диетологов:
- откажитесь от вредной пшеничной сдобы, источника «пустых» калорий, перейдите на черный хлеб. Он улучшает пищеварение и не портит фигуру;
- ученые доказали, что куриные яйца не способствуют набору веса, потому смело готовьте глазунью, добавляйте вареный белок в салаты;
- чтобы не заработать желчекаменную болезнь, кладите в еду немного масла;
- ягоды и фрукты способны спровоцировать вздутие. Ешьте ягоды за полчаса до или через пару часов после основного приема пищи, иначе они забродят. Дыню и чернику следует есть отдельно от других продуктов, в противном случае тяжесть в животе вам обеспечена.

Интернет-ресурсы пестрят «вредными советами», в которых читателям рекомендуют начать день с фруктов, кисломолочки или кофе.
Предлагаю поговорить о продуктах, вредных на пустой желудок.
- Банан способен спровоцировать сбои в работе сердечно-сосудистой системы из-за высокого содержания магния.
- Апельсины, чеснок, большинство овощей (огурцы, томаты, капуста, перец), крепкий кофе и копчености раздражают слизистую, что приводит к гастриту.
- Хурма ухудшает метаболизм, обладает вяжущим эффектом, является причиной запора.
- Йогурт поутру бесполезен: агрессивная кислая среда желудка сведет на нет полезные свойства кисломолочной продукции. Лучше выпейте его за обедом.

Теперь вы знаете о правильном питании больше!

Конец лета - время заготовок.
Самые лучшие рецепты огурчиков!
http://telegra.ph/TOP-7-receptov-ogurchikov-na-zimu-08-10

Памятка: чтобы не испортить ногти во время снятия гель лака ☝

Занимаемся вместе с детьми. Поделки из круп и семян

Как часто бывает, что неожиданные гости застают хозяев врасплох. И чаще всего в этот момент в квартире царит очень творческий беспорядок. Однако такая ситуация - не повод для расстройства и выпроваживания посетителей, пяти минут будет вполне достаточно, чтобы привести квартиру в порядок.
http://telegra.ph/Neozhidannye-gosti-ili-kak-ubratsya-za-5-minut-08-11

6 супер-идей смузи, которые подарят настоящее наслаждение!👍🍹

Поговорим об общении – супругов между собой, родителей с детьми, просто даже посторонних людей.

Иногда так тяжело бывает удержаться. Мы срываемся, говорим какие-то вещи, о которых порой даже не жалеем, считая, что мы абсолютно правы. Но такими словами мы очень обижаем близких нам людей.
http://telegra.ph/PREZHDE-CHEM-SKAZAT-EHTO-KOMU-TO-SKAZHI-SEBE-08-12

Гальштат, Австрия