Ч
@zihotki's rating is now 71
Size: a a a
Benelux - Бенилюкс (Бельгия, Нидерланды, Люксембург) — мы здесь живем!
1696 membersпожаловаться на группу
2020 March 28
D
то что ты не думаешь о еде и ешь всё подряд что хочется когда хочется — это тоже диета
LL
Для мужчин да ) мышцы растут ) Красота
Для всех
GS
Для всех
Да, но у мужчин результаты гораздо быстрее проявляются и они вдохновляют на продолжение ) так сказать мотивируют )
GS
Тестостерон делает своё дело )
LL
Ну это да. И пресс сцука не пропадает через неделю
s
по поводу похудения и диеты лично я всегда был адвокатом того что слышал, о том что успешное похудение — это 70% диета и 30% спорт, но после своего опыта и попыток решить проблему так и эдак, пришёл ко мнению что успешное похудение — это 95% диета и 5% спорт
Тру
KK
Ну это да. И пресс сцука не пропадает через неделю
Хахахааха
VP
по поводу похудения и диеты лично я всегда был адвокатом того что слышал, о том что успешное похудение — это 70% диета и 30% спорт, но после своего опыта и попыток решить проблему так и эдак, пришёл ко мнению что успешное похудение — это 95% диета и 5% спорт
+ все именно так
Ч
@dimitrr's rating is now 32
LD
подавался кто сейчас на рулинг, на сколько это ве сейчас растягивается ?
GS
подавался кто сейчас на рулинг, на сколько это ве сейчас растягивается ?
🤭 я думаю это растянется на долго :(
KK
Ну это да. И пресс сцука не пропадает через неделю
Это ты на трене пампишь его на несколько дней и его видно. Чтобы был прогресс между тренировками одной мышцы должен быть перерыв не больше 4 дней. В идеале на 4 день с тренировки делаешь заново. А через неделю это уже никакого прогресса))
GS
Ну это да. И пресс сцука не пропадает через неделю
Есть такое ) у нас пресс заплывает даже если соленого поесть ) на след день его уже нет
LL
Это ты на трене пампишь его на несколько дней и его видно. Чтобы был прогресс между тренировками одной мышцы должен быть перерыв не больше 4 дней. В идеале на 4 день с тренировки делаешь заново. А через неделю это уже никакого прогресса))
Мне не рассказывай, я его делаю через каждые день-два
D
жаль что палками не пиздят, очень жаль.
KK
Мне не рассказывай, я его делаю через каждые день-два
И это тоже ошибка. Ты не даёшь ему восстановиться. Ты разрушает волокна и они не зарастают и происходит регресс (но там другое слово для этого процесса научное)
P
норм, т.к. мне gain не надо, мне надо loss
+ лол
Ч
@dimitrr's rating is now 33