И ему теперь всю жизнь так питаться ? Он же сможет при увеличении мышечной массы и тренировками добиться ускорения метаболизма ну и норм Питание не безуглеводка

Женщина. И рост небольшой, и вес небольшой. Огромная скорость обмена с отрицательной скоростью жирового - в фазе активного набора жировой массы. Жировой обмен имеет отрицательную скорость. Ее организм не может расщеплять жиры.

Мужчина, без избыточного жира. Убит углеводный обмен, преддиабет. Следствие избыточного употребления углеводов.
Обмен 1100

Все эти люди не смогут пережить снижения калорийности без потери здоровья.

Я училась в Финляндии просто и финский учила)

У всех у них их базовый обмен перекошен в одну или в другую сторону. Одна из них должна безостановочно есть углеводы (и ей надо лечить гиперинсулинемию). И углеводы потихоньку снижать, а жиры вообще противопоказаны.

У другого второй кусок хлеба в день - уже отложится в жир и он в постоянном кетозе, отравлен ацетоном и очень плохо себя чувствует - требуется лечение

аа - ясно )) а то глаз зацепился за знакомое слово )))

Снижение калорийности за счет снижения углеводов вырубит у этой женщины желание и возможность жить. Любое количество жиров добавит ей жиров. Питание для нее - обезжиренный рацион и хорошая физическая активность аэробного типа. Не тренировки, а 25-30 тысяч шагов

И как выяснить свой тип?

Обмен меньше 1200 уже, по внешнему виду мысль о том, что он такой, в голову не придет, так как подкожного жира нет. Зато висцеральный жир в большом избытке. Снижение калорийности ниже 1100 килокалорий приведет к общей слабости, в целом, состояние уже и так было похоже на депрессию (хотя таковой не было). Здесь надо подключать к лечению перекос в сторону значительного увеличения жиров и медленного наращивания углеводов.

Здесь - в связи с низким белковым обменом предполагается наличие проблем с пищеварением. Поэтому сначала ферменты, потом эксперименты с питанием.

Интересно. Я в первый раз вижу такое исследование. Никогда не слышала. В любом случае, я написала вам в личку. Думаю мы тут всем надоели 😅 а так я заинтересована 😅

Найти метаболограф, сделать обследование.
Либо для нарушений углеводного обмена есть разные симптомы:
Сонливость после еды
Падение работоспособности, восстанавливающееся после сладкого напитка или перекуса
Специфическая форма живота (ниже покажу фото)
Изменение линии роста волос надо лбом, когда волосы редеют именно спереди. И вообще обильное выпадение волос
Изменение цвета кожи вокруг глаз
Изменение цвета кожи на костяшках пальцев рук
Изменение цвета кожи коленей и/или локтей
Пигментация на шее (часто бывает у подростков в период подростковой инсулинорезистентности), шея выглядит как будто грязной
Потемнение цвета кожи паха и подмышечной области.

С жировым и белковым обменом все сложнее и, как правило, люди доходят до врачей с симптомами либо гастроэнтерологическими, либо другими соматическими. Но самая частая причина проблем с весом именно нарушения углеводного обмена.

Верхняя пара фотографий 13 килограмм  потеря веса, без лечения инсулинорезистентности, абдоминальный жир практически без изменений.
Нижняя - 13,5 килограмм потери веса, но человек начал лечиться.
По вертикали на правых фотографиях видно, как меняется форма живота за полкилограмма, но при получении возможности наконец-то использовать углеводы по назначению, а не депонировать их в абдоминальной области.

Разрешение от владельца живота использовать коллаж для лекций имеется.

+ так интересно!

@tigriska's rating is now 44

Согласна