Лучший способ скинуть вес😄

Это да 🤣 героин тоже 👌🏻

Есть ещё эфедрин который додики и мамкины бодибилдеры получают из сиропов от кашля ) от него тоже шторми

Ок, сократил калорийность, согласен. Но как именно потреблять - дробно или интервально - ну, лично для меня имело значение. Дробно совсем уныло и не заходило. А интервально - замечательно: в таком режиме я совершенно не парился что я ем, когда, и не страдал о калорийности и весе. Просто жил, сократив завтраки и сдвинув обеды сильно к ужину. А, я тогда ещё жил по интересному графику :) сутки работал, 12 часов спал :)

Я не исключаю, что это всё индивидуально. Я ярко выраженная сова, например, и мне такой режим питания был очень органичен.

Ну вот ) никто не говорит, что это не помогло или тупо) я например тоже так питаюсь ) я не завтракаю, но обедаю и ужинаю и получается, что у меня интервальное голодание 8/16

Хотя я и не старалась как то

Но думаю с карантина большинство выйдет с брюхом😂

нас спасёт только дефицит муки 😂😂

Через некоторое время после снижения калорийности организм адаптируется к сниженному уровню поступления энергии. И прежний уровень становится избыточным - на нем теперь вес растет, ана сниженном остается без изменений.

можно ли так до 0 снижать? для хозяйства хорошая экономия получится)

Кстати, Россия закрывает границу с 30 марта

Уже же закрыли с 24-го же

тем или иным, ахаха

Смотря про какой скачок вы говорите. Если адекватное уменьшение калорий в сторону дефицита, то проблем не будет. Если вы весите сто килограммов и ваша норма 2500 калорий в день) то есть для дефицита сделаем минус пятьсот ) это 2000 калорий в сутки) на это вы скинете до 85 например и затем снижаете дальше до 1800 калорий ) и так далее и главное циклированре

‼️Россия полностью закрывает границы
vdmsti.ru/bnvr

После цикла снижения веса вы просто всегда возвращается к подъёму калорий до нормы и следите за весом. Если вес не растёт на 2000 калорий значит все в порядке ) затем опять худеете ) а диету 1200 кал или лепесток или питьевая, да ) они ведут к замедлению метаболизма и набору веса в течение пяти последующих лет )

вроде не все было, тут же писали про рейсы в Амс.

Нет иначе бы смерти от голода не существовало бы ) отсюда и выводы, что люди, не имеющие проблемы с гормонами, но утверждающие, что ничего не едят и не худеют - врут ) это невозможно :) и да. Метаболизм замедляется, но не настолько. Лучше адекватный сброс веса на адекватных калориях. Циклирование, адекватный дефицит и бжу.