+

я не осудить и не поспорить, так, чисто потрындеть)

Какие вы чудесно простые люди, мне бы так)

завидуй молча, дорогая, бери пример с меня)))))

Эх, повезло с метаболизмом!

Ага)

О, или вот концепция «попробовать». Наш куратор говорит, что с началом пробных выпечек (пищевой колледж) все поправляются на несколько кг, даже с физкультурой, пробуя по 10–15 грамм!!

я за чертов карантин легко и непринужденно кил 8, что ли, набрала. еще до июля. причем без фанатизма - там лишний бутер или половинка десерта (реально половинка, я умеренно люблю сладкое) там меньше движения, там кусок нового, изумительно вкусного сыра попался и т д. с июля вот ограничениями (умереннымии и вроде разумными) убирала - вот на той неделе вернулась к докарантинному весу *матерно вздыхает*

И ещё от отсутствия чётких приёмов пищи толстеешь, имхо. Даже если перекусывать огурцами и сельдереем :)

*с ужасно заинтересованным видом протягивает по два мешка сельдерея и огурцов* хочешь провести эксперимент?

я не набрала за карантин. Ну, сначала набрала пару кило, потом они обратно исчезли. Зато за три недели сентября, когда была работа (сидячая) примерно весь день и не было времени/возможности ни ходить на тренировки, ни сколько-нибудь долго гулять, набрала три кг. Аппетит никак не захотел уменьшаться, несмотря на уменьшившуюся потребность в  калориях. И еда была в целом нормальная.  Интуитивное питание? ну да, ну да. И все примеры, где "интуитивное питание сработало" были те, где человек просто стал много и регулярно тренироваться, то есть тупо больше тратить

А вы гуляли во время карантина по улицам?

первый месяц нет, потом гуляли, далеко и долго, плюс я бегала

больше ходили пешком, чтобы не ездить на общественном транспорте

Если ты не понимаешь сути, не значит что оно не работает. То, что в массах зовётся интуитивным питанием и реальное понимание своих потребностей — две огромные разницы. ИП это не жри, что хочется, а жри, когда тебе это действительно нужно, не путая голод со скукой, антистрессом, жаждой и прочим

Если ты считаешь, что все люди одинаковые и все это отлично работает у всех, тоя  даже не знаю, что сказать

Ну, вот в этом и разница, мне кажется. Потому и не набрала.
Я набрала, потому что Москва принудительно сидела дома, а тренироваться у меня не было моральных сил, да и места, так как все из дома работали.
Как только нас выпустили, я за пешие прогулки (без особых напрягов прогулки) скинула что набрала.

Взаимно

Голод? это по принципу: голодный? жри гречку, не хочешь гречку? не голодный. это вот про это? как же сюда впихнуть конфеты? я не хочу есть суп или гречку, я хочу конфеты. Это голод или я просто хочу конфеты?

ну да, это сработает. Но это опять же про ограничения