В рейтинге участвует:

групп:

каналов:

Виртуальный сервер на SSD - недорого!

Аренда выделенных и виртуальных серверов (VDS/VPS), хостинг, аренда IP-адресов, администрирование, круглосуточная поддержка

qwarta.ru подробнее

Резервное копирование с проверкой на вирусы!!!

Удобный сервис создания резервных копий на любой сервер сети интернет. Отслеживайте изменения, проверяйте на вирусы. Надежно защитите свой бизнес!

go.backupland.com

Выбираете сервер? Любая конфигурация на заказ!

Аренда физических серверов любых конфигураций под любые запросы - 1С бухгалтерия, игровые сервера, нагруженные проекты, интернет-магазины!

qwarta.ru подробнее

Size: a a a

miumauchat

405 membersпожаловаться на группу
2021 March 22

МД

Мария Досмухамедова... in miumauchat
Olga Leyba
так что я могу поверить, что у человека болело иначе, чем обычно первая тренировка болит
Так и есть. После первой вообще и не болит.
Но, кстати, такую штуку я заметила во всяких фитнесс-группах - накопленная боль. Когда с каждым новым занятием больнее и больнее, и что это то, чего мне совсем не хочется.
Вопрос где граница, за который боли становится невыносимо много
источник
19:43пожаловаться#1

DS

Daria Sylmarilla in miumauchat
ID:0
https://miumau.livejournal.com/3501357.html
Livejournal
А как часто у вас что-то болит?
Каждый, кто занимается каким-нибудь спортом более или менее регулярно и старательно, слышит, что у всех всегда что-нибдуь болит. Одно дело - травма. Это - исключительная ситуация, которой стараются избегать, потому что там такая боль, которая надолго демобилизует, делает невозможными тренировки,…
У меня и без тренировок не было такого, чтоб ничего не болело неделями и месяцами🤣
То мигрень, то поясница, желудок, какие-то колики в боку, коленка с артрозом)

По теме - 38 лет, сейчас занимаюсь контемпом 1-2 раза в неделю. После тренировки вечером, а иногда и следующим утром болят ноги/пресс/спина, смотря где нагрузка была. Иногда если переусердствую, то может и дня два-три болеть
источник
19:46пожаловаться#2

VP

Vira BEPKA Prots in miumauchat
Olga Leyba
но это еще поискать надо нормального, потому что большинство начнет задвигать что потерпите все будет
не, не большинство, вон подруга пошла в зал какой-то небольшой не сетевой рядом с домом и там ей тренер прям насильно запрещает перегружаться, очень аккуратно дозирует нагрузки и т д
источник
19:48пожаловаться#3

М

Мирочка 🌸 in miumauchat
ID:0
https://miumau.livejournal.com/3501357.html
Livejournal
А как часто у вас что-то болит?
Каждый, кто занимается каким-нибудь спортом более или менее регулярно и старательно, слышит, что у всех всегда что-нибдуь болит. Одно дело - травма. Это - исключительная ситуация, которой стараются избегать, потому что там такая боль, которая надолго демобилизует, делает невозможными тренировки,…
Когда занималась аквааэробикой, ничего не болело, хотя нагрузки там были достаточно большие. Уходила я с занятий с ощущением, что на  следующее  утро ни руку, ни ногу не подниму, но нет, поднимала и всё было здорово! На следующий день было ощущение хорошо разогретых мышц.
А с других тренировок болит, если перетрудить.
источник
19:50пожаловаться#4

AS

Anastasiya Semeniv in miumauchat
Мирочка 🌸
Когда занималась аквааэробикой, ничего не болело, хотя нагрузки там были достаточно большие. Уходила я с занятий с ощущением, что на  следующее  утро ни руку, ни ногу не подниму, но нет, поднимала и всё было здорово! На следующий день было ощущение хорошо разогретых мышц.
А с других тренировок болит, если перетрудить.
Аквааэробику называют одним из самых щадящих видов спорта.
Недаром ее пожилым людям часто прописывают или тем, кто сильно травмирован для восстановления.
источник
19:56пожаловаться#5

М

Мирочка 🌸 in miumauchat
Anastasiya Semeniv
Аквааэробику называют одним из самых щадящих видов спорта.
Недаром ее пожилым людям часто прописывают или тем, кто сильно травмирован для восстановления.
У нас была крутая тренер, она потом в декрет ушла и не вернулась. Там были такие мощные тренировки, с другими тренерами совсем не те ощущения 😢
источник
20:02пожаловаться#6

AS

Anastasiya Semeniv in miumauchat
Мирочка 🌸
У нас была крутая тренер, она потом в декрет ушла и не вернулась. Там были такие мощные тренировки, с другими тренерами совсем не те ощущения 😢
Ну, я за что купила, за то и продаю. В моих залах именно так транслировали эту тренировку. :)
источник
20:03пожаловаться#7

АА

Анна Азури in miumauchat
Учёные предложили кормить коров водорослями, чтобы сократить выбросы метана в атмосферу на 82%. Животные выделяют этот парниковый газ при отрыжке и метеоризме.
источник
20:06пожаловаться#8

OL

Olga Leyba in miumauchat
Мария Досмухамедова
Так и есть. После первой вообще и не болит.
Но, кстати, такую штуку я заметила во всяких фитнесс-группах - накопленная боль. Когда с каждым новым занятием больнее и больнее, и что это то, чего мне совсем не хочется.
Вопрос где граница, за который боли становится невыносимо много
ну вот у меня такой ерунды раньше никогда не было, болело только вначале
источник
20:18пожаловаться#9

AS

Anastasiya Semeniv in miumauchat
Olga Leyba
ну вот у меня такой ерунды раньше никогда не было, болело только вначале
Когда я занималась в 24-25, то болело после тренировки сразу. Потом начало внезапно через день. :)
И я поняла, что это старость.

Сейчас, правда, болит сразу после и 3-4 дня, но у меня каждая тренировка как первая, такие между ними перерывы)
источник
20:20пожаловаться#10

OL

Olga Leyba in miumauchat
Anastasiya Semeniv
Когда я занималась в 24-25, то болело после тренировки сразу. Потом начало внезапно через день. :)
И я поняла, что это старость.

Сейчас, правда, болит сразу после и 3-4 дня, но у меня каждая тренировка как первая, такие между ними перерывы)
у меня болело через день, да. сразу нет
источник
20:22пожаловаться#11

OL

Olga Leyba in miumauchat
собственно поэтому и несложно уходиться в хлам на первой тренировке, в процессе и после ничо не болит, зато на следующий день любое движение через боль. но это не такая боль, как которая накапливается, она ощущается иначе. и от движения проходит. а накопленная нет
источник
20:23пожаловаться#12

ОУ

Ольга Ульянова... in miumauchat
Anastasiya Semeniv
Когда я занималась в 24-25, то болело после тренировки сразу. Потом начало внезапно через день. :)
И я поняла, что это старость.

Сейчас, правда, болит сразу после и 3-4 дня, но у меня каждая тренировка как первая, такие между ними перерывы)
У меня всегда через день мышцы болеть начинают, если нагрузку не дать.
А так во время регулярных тренировок ничего не болит. Да, могут сразу после мышцы «погудеть», но это всё же болью не назовёшь.
источник
20:23пожаловаться#13

ОУ

Ольга Ульянова... in miumauchat
Самая жесть - после очень долгого перерыва сесть верхом и интенсивно проездить хотя бы час. )) Тогда и садишься так, что скорее падаешь, и ногу на ногу разве что руками закидывать ))
источник
20:24пожаловаться#14

AS

Anastasiya Semeniv in miumauchat
Olga Leyba
собственно поэтому и несложно уходиться в хлам на первой тренировке, в процессе и после ничо не болит, зато на следующий день любое движение через боль. но это не такая боль, как которая накапливается, она ощущается иначе. и от движения проходит. а накопленная нет
Главное ее ж не прогнать. Только наощупь если, то есть на следующий день хотя бы зарядка и, может, ванна с солью.
источник
20:26пожаловаться#15

AS

Anastasiya Semeniv in miumauchat
Ольга Ульянова
У меня всегда через день мышцы болеть начинают, если нагрузку не дать.
А так во время регулярных тренировок ничего не болит. Да, могут сразу после мышцы «погудеть», но это всё же болью не назовёшь.
У меня всегда болит пресс.
Ногам может быть плевать, рукам, но пресс, падла... :)
источник
20:26пожаловаться#16

ОУ

Ольга Ульянова... in miumauchat
Anastasiya Semeniv
У меня всегда болит пресс.
Ногам может быть плевать, рукам, но пресс, падла... :)
О, помню как я дома взялась качать пресс! Заболела спина... Так я узнала, что халявлю и качаю не то ))
источник
20:29пожаловаться#17

МД

Мария Досмухамедова... in miumauchat
Olga Leyba
у меня болело через день, да. сразу нет
Так и должно быть, да, через день
источник
20:29пожаловаться#18

AS

Anastasiya Semeniv in miumauchat
Ольга Ульянова
О, помню как я дома взялась качать пресс! Заболела спина... Так я узнала, что халявлю и качаю не то ))
😂😂 спина – это опасно)
А пресс нестерпимо)
источник
20:29пожаловаться#19

МД

Мария Досмухамедова... in miumauchat
Olga Leyba
собственно поэтому и несложно уходиться в хлам на первой тренировке, в процессе и после ничо не болит, зато на следующий день любое движение через боль. но это не такая боль, как которая накапливается, она ощущается иначе. и от движения проходит. а накопленная нет
Я снова про пять упражнений - эти мои пять копеек, что везде сую - в последний ужасный ужас послетренировочных болей- они меня спасли. Я сразу же мышцу то ли потянула, то ли зажала, и у меня с каждой новой тренировкой болело все больше.
Пока я пару дней не проделала комплекс.
Может, тянуться нужно аккуратно?
И нагрузку в два раза меньше?
источник
20:32пожаловаться#20