У моей мамы недавно случился инфаркт. Все обошлось, но впоследствии ей понадобилась операция, после нее обнаружились разные сложности, так что я сегодня улетела в Киров. Обратный билет брать не стала, гостиница пока на три дня, а там посмотрим.

Зачем я вам об этом рассказываю? Три причины.

1. Если вам сейчас 20, 40 или 60 лет, нисколько не поздно начать заниматься профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы (ССЗ). ССЗ — главная причина смертности и нетрудоспособности в мире, Россия тоже не отстает. Начните сегодня — даже если вам лень позаботиться о себе, подумайте, как станут переживать близкие, если с вами что-то произойдет, а оно без специальных действий скорее произойдет, чем нет. У наших родителей не было особых возможностей беречь свое здоровье — я еще помню времена повсеместного дефицита и их отчаянные попытки удержать семью на плаву в постперестроечные годы. Но у нас с вами такая возможность есть.

Что можно сделать прямо сейчас:

🔘 Бросайте курить, если курите. Любым подходящим вам способом, универсальных не бывает. Попросите совета у тех, кто бросил, они спят и видят, чтобы вывалить на вас всю свою мудрость.

🔘 Бросайте пить или сократите количество выпиваемого, насколько сможете. А еще перестаньте закусывать чем попало (см. следующий пункт).

🔘 Удалите из рациона промышленные трансжиры: они в огромных количествах содержатся в маргарине, магазинной выпечке, соленых и сладких снэках, чипсах, фастфуде, пончиках, печенье, крабовых палочках, взбитых сливках, готовых соусах и майонезе, а еще вы никогда не знаете точно, на чем жарили ваш ужин в ресторане. В общем, если вы не можете с точностью до грамма сказать, из чего продукт сделан, там скорее всего есть трансжиры.

🔘 Снизьте количество соли — в день достаточно одной чайной ложки, и это вся соль, включая ту, что в готовой еде. По весу примерно 5 г.

🔘 Ознакомьтесь наконец с правилами здорового питания, они сейчас чуть ли не на каждом интернет-заборе приколочены.

🔘 Делайте 10 000 шагов в день и лучше занимайтесь регулярными продолжительными умеренными физнагрузками, чем редко и интенсивными. То есть лучше ходить каждый день, чем бегать раз в неделю. В спортивных трусах классно выглядишь, но пользы меньше.

🔘 Сходите на диспансеризацию — в России это бесплатно при наличии полиса ОМС. Узнайте, какие у вас уровень сахара в крови, уровень липидов и кровяное давление. Следите за этими показателями, и сможете быстро отловить начинающиеся проблемы. Диспансеризацию делают, если ваш возраст делится на три (например, в 21 или 36). Но если вы раньше ее никогда не проходили, а возраст неподходящий, вас все равно примут.

2. Позвоните родителям. Вот прямо сейчас. Крепче они не становятся, и это усугубляется с каждым днем. Родители нас часто бесят и расстраивают, но еще больше любой расстроится, когда поймет, что не успел поговорить.

3. Есть тут кировские? Напишите мне, может, пойдем чаю выпьем, если у меня время останется.

Интересный (но потенциально триггерный) пост.
С разрешения авторки выношу текст в медиум для удобства чтения:

https://medium.com/@asyakolsanova/почему-изнасилование-плохой-способ-развития-сюжета-и-что-плохого-в-том-как-эта-тема-подается-93764fe90ee1

На фото не я, а секс-просветительница Эмили Нагоски, она приезжала в Москву в мае на конференцию «Без цензуры», выступала перед студентами НИУ ВШЭ и давала открытую лекцию на «Красном Октябре». Я ходила на лекцию (Эмили права, после демонстрации механизма сквирта на лице это не развидеть) и встречалась с ней на маленьком закрытом бранче для нескольких секс-блогинь.

Удалось обсудить очень много вопросов, причем совершенно на равных — Эмили нам что-то рассказывала, о чем мы понятия не имели, а мы ей — о чем представления не имела она. Например, я имела большой успех с объяснениями, как хакеры взламывают наши вибраторы и анальные вибропробки.

Лучшим из вопросом подписчиц признали вопрос, существует ли разница в качестве секса и оргазмов у женщин в мусульманских странах в отличие от Европы или США. Ответ был таким: статистики мало, поэтому трудно делать какие-то выводы. Зато по США наисследовали, что чем больше равенства в паре, причем не на словах, а на деле, когда, например, домашние обязанности делятся примерно поровну, тем лучше секс и больше оргазмов у женщин.

Я тогда еще подумала, что проблема, на самом деле, не только в сложности найти деньги на исследование и провести его корректно, но еще и в интерпретации. Скажем, в книге Рэйчел Вриман и Аарона Кэрролла «Размер имеет значение?! И еще 69 развенчанных мифов о сексе» эти двое приводят исследование, вроде бы демонстрирующее обратную ситуацию — в гетеропарах с традиционным разделением гендерных ролей секс случается чаще, из чего они делают вывод, что качество секса от эгалитарности партнеров не зависит.

Но «чаще» не означает «лучше». И так называемое традиционное разделение включает в себя отношение к сексу как к женскому ресурсу, которым распоряжается мужчина. То есть у мужчин секс чаще и, возможно, даже удовлетворительнее в том смысле, как они себе представляют сексуальное удовлетворение. А чтобы быть действительно партнерами, симметрично радовать друг друга и находить друг в друге поддержку в трудные минуты, посуду придется мыть все же по очереди.

«Привет)) У меня вопрос из серии „накипело“) есть ли какой-то коэффициент или что-то ещё показывающее приспособленность общественного туалета для женщин? Мне кажется мало где в вузах, например, есть автоматы с прокладками (хотя скорее всего вообще нигде).»
___________

Привет! Не слышала о таких, думаю, коэффициенты появляются, когда уже начинаются изменения, потому что динамику надо как-то измерять и фиксировать. А если изменений нет, то и коэффициенту взяться неоткуда. Женские туалеты — это постоянная беда, да еще и куча шуточек про них вроде «женщины всегда ходят в туалет вдвоем» (в школе мы так ходили, потому что не было шпингалетов на дверях, и подружка требовалась, чтобы дверь держать, сейчас тоже может пригодиться помощь: туалеты устроены таким образом, что женщина не всегда может воспользоваться им одна) или издевательства над тем, как женщины там «копаются».

Но, простите, у женщин другая анатомия, которая требует несколько другого устройства туалетных девайсов, чтобы было и быстро, и удобно. Затем у нас менее комфортная одежда — ширинку расстегнуть и из кармана в трусах вынуть не глядя не получится, каждый предмет одежды надо аккуратно снять/задрать с учетом того, что одежда делается из более хрупких материалов, чем мужская, предметов больше (сравните стандартный набор юбка/колготки/трусы с мужским с его карманами), они более узкие и менее комфортные, а потом надо так же внимательно поместить все на место, потому что шутки над женщиной, у которой что-то не так с одеждой — издевательские, в то время как над мужчинами — добродушные. Конечно, мы будем «копаться»! И в очереди еще в туалет стоять, потому что кабинки наполнены «копающимися», а затем нас же начнут попрекать тратой времени непонятно на что.

О каких вообще автоматах с тампонами может идти речь, когда далеко не везде в кабинках есть крючки для сумок? В зубах косметичку с тампонами держать? Я встречала даже кабинки, в которых почти невозможно нормально усесться, чтобы колени не упирались в дверь кабинки, и как в них поменять прокладку или тампон, а потом привести себя в опрятный вид, представления не имею. Одна знакомая как-то рассказывала, что у них на работе в туалетах стояли корзинки со всякими нужными вещами вроде лака для волос. Нет, ни тампонов, ни прокладок там не было. Половина населения и ее физиологические неотменяемые потребности в принципе игнорируются при конструировании туалетов.

#ответы

Товарищу майору
anonymous poll

🖕 – 1K
👍👍👍👍👍👍👍 88%

😘 – 156
👍 12%

👥 1318 people voted so far.

Gjay производства Gvibe — игрушка из не очень популярной среди моих читательниц категории «членообразное», но, но вы не торопитесь плеваться и посмотрите, какой он милый.

Девайс предоставлен магазином https://vsexshop.ru/ По промокоду BARBARELLA скидка на все товары. Доставка бесплатная — по Москве при покупке от 1999 р., по России от 3000 р. Подписывайтесь и следите за новинками.

Проникновение — не обязательная часть секса или мастурбации, но для многих невероятно приятная. При фрикциях порой дело даже не в стимуляции изнутри, а в непрерывном потирании входа в вагину, богатом нервными окончаниями как августовский рынок — малиной.

Gjay с этим отлично справляется. У него ширина чуть больше среднего, но не конская, поэтому приступать можно сразу, как только захотелось, не урабатываясь для возможности принять что-то внутрь. Длина приличная, но, понятно, глубина проникновения — ваше личное дело. У игрушек в этом смысле есть грандиозный бонус — полное отсутствие мошонки, жаждущей пошлепать о ваши ягодицы. Как скажете, так и будет, и можно даже не говорить, все происходит молча и без плясок вокруг нестойкой эрекции.

А если вы привыкли к диаметру поменьше, Gjay вам скорее всего тоже подойдет — он покрыт мягким и упругим материалом Bioskin, который легко продавливается, а затем принимает привычную форму, поэтому девайс может оказаться в объемах меньше, чем кажется на первый взгляд.

Не раз слышала, что Bioskin превосходно имитирует человеческую кожу. Ну не знаю, я такой гладкой и эльфийски нежной кожи не встречала пока что ни у кого. И зачем вообще имитировать кожу? Для кожи у нас люди есть, а игрушки — для развлечения. Так что девайсы из Bioskin стоит брать, если хотите скользящего проникновения, чувственных прикосновений и неожиданных ощущений, а не пытаться заменить сгинувшего в тумане партнера.

О популярности желания поиграть говорит и то, что это уже вторая версия Gjay — первую не один год выпускали с кольцом на конце для удобства управления, а сейчас это гладкий хорошо загнутый и не менее удобный крючок.

В остальном все осталось так же — отличная коробка, которая сгодится и в качестве подарочной, мощный мотор внутри, несложное управление всего тремя кнопками (включить/увеличить интенсивность, выключить/снизить интенсивность и переключатель режимов) и возможность прикасаться к поверхностям игрушки разной степени гладкости.

Если вы человек тактильный, Gjay принесет радость еще и вашим пальцам, как, например, мне. И смотреть на него теперь тоже приятнее, раньше это было сочетание черного и розового (немного эмо, извините), а сейчас металлический блеск и матовая гладкость полимеров.

Лайфхаки и техника безопасности:

🌟 Gjay — девайс с деликатнейшей поверхностью, которой все равно требуется лубрикант для гладкого проникновения, поэтому используйте его щедро и только на водной основе, чтобы не испортить материал игрушки.

🌟 Мойте Gjay тойклинером (есть во https://vsexshop.ru/) или теплой водой из-под крана с мылом.

🌟 Не используйте с Gjay спиртосодержащие средства для очистки, бензин, ацетон или абразивы. И поверхность испортите, и металлическое напыление поцарапаете.

🌟 Храните и перевозите Gjay в прилагающемся атласном мешочке — он достаточно большой, чтобы туда влезли и зарядка с небольшой упаковкой лубриканта.

🌟 Gjay заряжается с помощью магнитной зарядки — она просто вешается на металлические кончики, не надо ничего раскручивать или открывать. Другие зарядки Gvibe тоже подходят, поэтому, если у вас уже есть их игрушки, используйте одну зарядку для всех, а остальные уберите до момента, когда эта испортится или потеряется, либо возьмете в путешествие.

🌟 Gjay водонепроницаемый — можно брать в душ или ванну, но не оставляйте его лежащим под толщей воды надолго. Вот ныряние он вполне вынесет. Наслаждайтесь!

Где брать? Тут — https://vsexshop.ru/store/products/72797

«Привет! У меня такой вопрос: А есть какой-то способ выяснить мощность вибратора по описанию? Несколько месяцев назад я купила свой первый вибратор — Fun Factory Ocean. К сожалению, он мне не подошел (приятно, но оргазма не достигаю), и я чувствую, что мне хочется более мощный и более длинный вибратор. Если первое не сложно, то как выбрать более мощный — непонятно, потому что нигде в описаниях я мощность не нашла. Как можно понять, будет новый мощнее или нет?»
___________

Привет! Мощность нигде не прописывается, потому что не существует единой шкалы измерения: дело же не только в моторе, но и в устройстве самой игрушки, материалов, из которых она сделана, принципов ее работы, размерах и тд, все эти факторы влияют на то, как мощность ощущается. Поэтому самый эффективный способ до сих пор: пойти в секс-шоп и потрогать тестовый образец. Для этого надо убедиться, что девайс полностью заряжен — попросите консультанта, у большинства перезаряжаемых игрушек есть индикация уровня заряда, например, пока заряжается, кнопки мигают, а на полной зарядке светятся ровным светом.

С игрушками на батарейках придется поверить на слово скорее всего — никто не распакует новые батарейки для каждого покупателя. Включите девайс на средний режим и приставьте к кончику носа. Разница между двумя разными гаджетами и их мощности таким образом чувствуется моментально. И еще одна подсказка: вибраторы с двумя моторами всегда мощнее, чем с одним (того же бренда).

#ответы

«Куда подевался секс? Мы живем вместе два месяца/полгода/15 лет, и в начале были натурально как кролики на лугу, а сейчас секс раз в месяц. Что случилось? Я ему надоела?» — один из самых часто задаваемых мне вопросов. И спрашивают, что характерно, женщины, хотя вроде бы считается, что страдают от недостатка секса мужчины.

Причин, по которым секс из долгоиграющих отношений пропадает, я знаю минимум десять, большая часть из них относится к любым парам, не только гетеро, потому что разваливающийся секс преследует почти любые серьезные отношения. Так куда утекает секс?

1️⃣ Секса становится не мало, а нормально.

В начале отношений люди часто и правда превращаются в кроликов — начинают заниматься сексом чаще и с большей охотой, чем до того. В период первого умопомрачения влюбленные друг от друга не отлипают и порой находятся практически в состоянии измененного сознания, неадекватно и слишком бурно реагируют на все — от мелких ссор до внезапных очередных доказательств исключительности избранника.

Кроме того, зарождающиеся отношения всегда построены на интриге — а не развалится ли все это уже завтра, а не разочарую ли я этого прекрасного кроля, не свалит ли он в туман за морковкой покрупнее? Вы выкладываетесь полностью, стремитесь впечатлить и согласны на многое. А еще дефицит времени — ведь вам нужно столько всего сделать вместе и столько друг другу рассказать, но вы вместе не живете, поэтому возможностей заниматься сексом не так уж и много, и кажется, что вы все время друг друга жаждете и безостановочно сексуетесь, хотя иногда это всего лишь несколько часов в неделю.

Потом вы начинаете жить вместе, какое-то время отрываетесь на полную, а затем устаете полыхать, приходите в чувство, вспоминаете, что третий сезон GLOW на подходе, а у вас второй не смотрен, в квартальном отчете конь не валялся, сессия на носу, и все потихоньку устаканивается в привычные рамки, как все и было до этого невероятного романа. Но, поскольку вы до него активным обменом жидкостями с этим человеком не занимались, кажется, что все, секс пропал, все пропало, отношениям кранты.

Что делать? Попробуйте вспомнить, что у вас было с сексом в предыдущих отношениях, устраивало ли вас то количество, а еще попытайтесь вписать накал первой влюбленности в свою текущую обычную жизнь и спросите себя, а справились бы вы с этим, и действительно ли вам столько надо в ежедневном режиме. Чем меньше срок ваших отношений, тем выше шансы, что вы не приелись друг другу, а просто обнаружили наконец свою норму. Проблемой может оказаться несовпадение ваших норм, но само по себе снижение количества еще не значит, что у вас проблемы.

2️⃣ Вы лучше друг друга узнали.

Во время первой влюбленности мы живем в состоянии легкого безумия и запросто наделяем объект привязанности любыми прекрасными качествами. Когда вы начинаете жить вместе, оказывается, что все сложнее, приходится притираться, конфликты неизбежны, и когда этот, который все выходные где-то шлялся с друзьями, пока ты его в красных трусах ждала, красивая, чего-то хочет, хочется только дать ему. В лоб. Конфликты отравляют отношения, а попытки решить их сексом все только усугубляют, потому что решение заметается под ковер.

Что делать? Попробуйте познакомиться заново. Ходите на свидания, задавайте более глубокие вопросы о жизни, попытайтесь договориться о том, что конфликты вы решаете, чтобы быть ближе друг к другу, вы не враги, это конфликт и разъединенность — ваш общий враг. И все-таки секс проблемы не решает.

Хотите знать остальные причины? Завтра расскажу еще.

«Привет, Таня! А мастурбация не вредна девственницам?»
___________

Привет! Я считаю, что мастурбация девственницам скорее полезна по нескольким причинам:

🔘 Избавляет от иллюзий относительно сексуального наслаждения. Когда сама можешь его контролировать, партнер становится важен для самого процесса, и девушку труднее подкупить мифами о том, что женщине главное — в принципе быть рядом с мужчиной, в этом ее счастье.

🔘 Помогает узнавать собственное тело и его возможности, поэтому к сексу оказываешься более подготовленной, в том числе и эмоционально (все-таки оргазм — это интенсивное переживание). Кроме того, вы будете точно знать, как на вас влияют настроение, недосып, физическое состояние и т.п. — а они правда влияют, поэтому вы сможете более или менее достоверно прогнозировать свои реакции в каждом конкретном случае и действовать, исходя из того, насколько вам текущий вариант подходит.

🔘 Становится проще разглядеть плохого любовника. Плохим я называю не пожмотившегося на оплату курсов по сквиртовыделению, а неотзывчивого, неграмотного и не понимающего женские возможности и потребности. Чем больше у него мусора в голове про секс, тем быстрее это становится понятно девушке, уже имеющей некоторое понимание, что ей нужно.

🔘 Помогает не свалиться в бессмысленные отношения просто потому, что очень трахаться хотелось. Если вы мастурбируете и достигаете оргазма, вам гораздо легче отличить влечение от увлечения, а увлечение от влюбленности. Иногда правильнее подрочить и лечь спать, а не тащиться ради секса непонятно с кем просто потому, что очень хочется, а самоудовлетворению не обучена.

Единственное, чем мастурбация может быть вредна — это выработавшейся привычкой к однообразной стимуляции, на другие типы может уже перестать «вставать». Поэтому просто меняйте методы и не зацикливайтесь на внешней части клитора и одних и тех же методах достижения оргазма.

#ответы

Дала небольшой комментарий радио «Спутник» по поводу недавней новости — бегунья Кастер Семеня выиграла суд и не будет принимать препараты для снижения тестостерона, как ее обязали ранее.

Записала разговор на видео, в нем меньше десяти минут, но я успела сказать то, что считаю главным:

📌Категории пола и деление на мужское и женское устарели, не существует критериев, по которым мы можем стопроцентно разделить всех людей на М и Ж
📌Любые занятия предназначены для тех, кто хочет и может
📌Спорт высоких достижений — это всегда командная работа и фарма, а не выяснение, кто больше старался
📌А еще он принципе далек от справедливости и не особо нужен

Лексика у меня там местами не вполне корректна, но когда мало времени и говоришь на широкую аудиторию, приходится упрощать, зато повышаются шансы быть понятой.

Слушать тут — https://youtu.be/uvws3NM-sUU. Видео доступно только по ссылке, на странице канала его нет.

Тут можно почитать подробнее о суде — https://www.theguardian.com/sport/2019/jun/03/caster-semenya-800m-swiss-supreme-court-ruling-iaaf