Пончик трэвел. Отрывок: Глава 12. Гора Шаста

Продолжаю публиковать главы из свой книжки про путешествия по необычным и возмутительно прекрасным местам в США.

Доступ к книге можно получить за донат, который вам по карману: @ponch_travel_donate_bot.

Сайт книги: ponchik.travel

- - - - - - - - ✂️ - - - - - - -

Глава 12. Шаста: заколдованная гора, Лемурия, первая чакра Земли

Гора Шаста находится на севере Калифорнии, рядом с пятым шоссе, которое идет сквозняком через все западное побережье.

Это, пожалуй, одно из самых красивых и самых «заряженных» мест в Калифорнии, какое я знаю.

С Шастой сопряжено много легенд. Название восходит к имени племени, которое когда-то здесь обитало. Красивая легенда гласит, что высадившиеся недалеко русские (те, что основали Форт Росс) назвали ее в честь слова «счастье». Увы, эта история полностью вымышленная.

Шасте приписывают множество мифических качеств и свойств. Например, считается, что блуждая по горе в определнный час можно оказаться в секретном подземном городе Телос, построенными существами с утерянного континента Лемурии.

Другая история гласит, что Шаста — это первая из семи чакр (энергетических центров) Земли. Другие включают в себя озеро Титикаку в Боливии, горные формации Uluru & Kata Tjuta в Австралии, Glastonbury в Южной Англии и гору Кайлаш в Тибете.

Шаста привлекает множество околоспиритуальных туристов, любителей кристаллов и просто товарищей, которые не против покататься на велосипедах, побродить по лесам и забраться на вершину.

Здесь очень классные виды, доступ к озерам и водопадам, горяиче источники и много красивого леса. Рядом с этими местами проходит знаменитый Pacific Crest Trail, знакомый вам по книге и фильму «Дикая» (Wild).

Вокруг Шасты живут совершенно обычные граждане, многие из них — консерваторы с трамповскими флагами. Другая группа граждан — сверхлиберальные хиппи, целители, мистики и простые ребята из среднего класса, которые уехали сюда из больших городов. Как обычно, мы наблюдаем какое-то дикое единство противоположностей в США.

Я провел на Шасте не один выходной, а в сентябре 2020-го отправился сюда на три недели — отвисать и отдыхать от перенапряжения, которое я выхватил на работе. За медитациями, прогуками на гору и выездами на природу я не заметил, как пролетел практически месяц.

Одно из самых классных мест на горе — это South Gate (Squaw Meadow). После нескольких часов горного хайка оказываешься в невероятно красивой долине, образованной двумя горными ручьями. Ничего более красивого я в Калифорнии не видел.. Hands down.

Точки, явки и пароли из этих мест распишу отдельным постом.

Спасибо! Вспоминаю свои походы там с ностальгией ...

Как раз еду мимо Шасты, слушаю Four Horsemen... Пончикньюс – спонсор моего роадтрипа 😎

Жила себе спокойно, а теперь добавилась мечта пройти Pacific Crest Trail! :)

PrinciplesYou и будущее психометрии

Не так давно Рей Далио и несколько именитых психологов запустили новый психометрический ассессмент PrinciplesYou.

Тест связан с нашумевшей книгой Далио «Принципы» и в какой-то степени повторяет инсайты, которые он собирал в своем сверхуспешном инвестфонде Bridgewater Associates.

Индивидуальный тест на несколько сотен вопросов можно пройти бесплатно на сайте и там же получить отчёт. Компания PrinciplesYou предлагает корпорациям связаться с ними, чтобы внедрить PrinciplesYou у себя — для лучшего понимания сотрудников, их сильных и слабых черт, мотиваций и т.п.

При этом коучей компания пока не сертифицирует — видимо, услуги предоставляются напрямую компаниям-клиентам.

Признаться, я пока не нашел грамотного описания научных методов, которые стоят за ассессментом — при том что в создании участвовали именитые психологи, вроде Адама Гранта. Но пройдя ассессмент, я примерно понял, о чём он, и спешу рассказать свои мысли.

Во-первых, Далио и ко большие молодцы, что популяризируют идею, что «все люди разные», и гениальную по своей простоте и эффективности производную этой мысли: «если дать людям ту работу, к которой они лучше всего подходят (по их собственному мнению и мнению коллег), то всем от этого будет лучше — компании, менеджерам и самим людям».

Обязательно посмотрите TED-talk Далио, где он атрибутирует успехи своего фонда психометрическим инновациям в компании (немного creepy история, но безумно интересная).

Во-вторых, по отчету похоже, что Далио решил совместить разные сферы психометрии:
1) архетипы (см. Enneagram / MBTI),
2) черты личности (см. Big Five или HEXACO),
3) стили принятия решения (см. Hogan Judgement, IQ tests, etc.),
4) мотивации (см. стили лидерства по Хогану, MVPI и разные другие ценностные опросники) и
5) коммуникации и эмоционального интеллекта (см. EQ test, Hogan EQ, etc.).

Гремучая смесь. Архетипов получилось 20, стилей принятия решений 5, стилей интерперсонального взаимодействия 5, ценностных контекстов 7.

Для примера, «вселенная» Хогана, которую многие эксперты считают лучшей в мире на психометрическом фронте, не оперирует архетипами вообще; в ней 7 больших проявлений черт личности, 11 «тёмныйх сторон» личности в стрессе (fight or flight), 10 ценностных характеристик, 5 модальностей интерперсонального взаимодействия (Hogan EQ) и 8 стилей принятия решений (Hogan Judgement).

В-третьих, все психометрии строятся на том, что психологи с помощью больших данных и экспериментов придумывают свой Метод. Дальше они сертифицируют консультантов использовать Метод. Те, в свою очередь, несут консалтинговые проекты на основе Метода в компании-клиенты.

Далио, по крайней мере пока, решил вырезать из этой картинки коучей и предлагать Метод напрямую компаниям-клиентам.

Я бы очень хотел понять, как работает и почему так эклектично устроен ассессмент Даило и ко, но пока не нашёл никаких способов это сделать. Учитывая, что Далио человек полностью состоявшийся материально, он может просто рассматривать PrinciplesYou как филантропный проект для улучшения культуры в других компаниях. Если у тех будет интерес к таким методам.

Тем интересней было бы разобраться в науке, которая стоит за PrinciplesYou.

Пройти бесплатный тест можно тут: https://principlesyou.com/

Может просто от желания публичного внимания запустил? Как «заезды» эстрады очередной прощальный тур? А может просто по приколу, есть жизненная энергия вот и фигачит?

Что делать, когда в процессе глубокой работы с помощью психотерапии меняются убеждения, черты личности, стратегии принятия решений и тп?  Как понять когда нужно перепроходить, потому что в какой-то момент результаты становятся неактуальными, но это не очевидно

Happy vs Unhappy: что такое счастье и почему его так сложно поймать?

В Штатах оч любят искать счастья на свою голову. В Европе и России я не особо видел такой тенденции. А в Штатах «happiness» — это прямо большая тема, с кучей исследований и книжек на тему, которые выходят каждый год.

Я несколько лет отмахивался от тем, связанных со счастьем: мне казалось, это какая-то выдуманная категория, типа как краткосрочный эффект от удовлетворения потребностей, не более того.

А потом мое внимание устремилось на большое отличие западного «счастья» от привычного мне.

Думаю, в этом контексте, счастье — это ощущение радости и спокойствия, которое противопоставляется стрессу и тревоге. И многим индивидуалистичным, достигаторским персонажам кажется, что если поставить цель и прилежно к ней двигаться, то оно случится.

Дальше обнаруживается вот что. Если бы это состояние радости и спокойствия можно было получить достигаторскими способами, то оно должно было бы решаться, например, деньгами и статусом.

Но эксперименты психологов раз за разом показывают, что люди несчастны до какой-то небольшой суммы денег (в среднем, около $5-6K в месяц), а дальше сумма на счету на уровень счастья никак не влияет. Наверняка многие из нас знают состоятельных людей, которые глубоко несчастны, или людей, переехавших в более состоятельные страны, где продолжают грустить.

Более того, механика «гедонистической адаптации» делает так, что повышение уровня жизни или «счастья в моменте» действует недолго. Уже через несколько дней или недель уровень удовлетворенности жизни приходит к бейслайну.

Поведенческий экономист и нобелевский лауреат Даниэл Канеман утвержает, что слово «счастье» означает две противоположных вещи. Первое — это повышенное настроение в моменте. Второе — это удволетворенность жизнью.

Поиски первого приводят в лучшем случае к идее «потока» (см. исследования Михая Чиксентмихайи), а в худшем — к гедонистическим перепадам и дофаминовым качелям.

Второе — это какая-то фундаментальная штука, которая включает в себя и здоровье, и окружение, и достаток, и статус.

Длительные исследвания (типа знаменитого гаровардского эксперимента) приписывают большую степень удовлетворенности от жизни одному главному фактору — количеству глубоких доверительных отношений. То есть, по сути, любви и чувству общености (belonging).

Другая интересная точка зрения на удовлетворенность от жизни приходит от исследования так называемых «голубых зон» — мест, где люди живут дольше всего.

В исследованиях таких зон среди важных факторов долголетия помимо диеты, пониженного стресса, любви и сообщества обнаружилась большая роль осмысленности ежедневной деятельности.

Исследование «голубых зон» подтолкнуло интерес к окинавской концепции «икигай» — осмысленной жизни, в которой сочетается значимость, должность и разумность применения себя к этому миру.

Прочие этно-центричные подходы к пониманию того, что и зачем ты делаешь, приводили людей к датскому феномену hygge и шведскому феномену lagom, которые определяют жизнь в некотором житейском комфорте, ситуации социальной и семейной адаптации, но без перекосов (не лучше и не хуже, чем у других). Согласно исследованиям, живущие по этим принципам скандинавы считают себя довольно счастливыми.

В школе коучинга, где я учился, удовлетворенность от жизни воскходит к трем вещам: общность (belonging), осмысленность деятельности (meaning), вклад (contribution). Пока не встречал людей, которым бы не хотелось гармоничного сочетания этих трех штук.

Осмысленность деятельности и вклад в то, что ты создаешь по жизни, кажется мне всё более важной частью существования. В этом сетапе всё важнее наблюдать за своим собственным компасом и слушать себя. Это решает многие проблемы долгосрочной удовлетворенности жизнью, а там и появляется вот это странное ощущение «счастья».

Тема счастья на столько избита, что я иногда  недоумеваю, что можно еще обсуждать. У каждого представление о счастье свое, как и свои взгляды на жизнь, вероисповедание и прочая лабуда с которой мы сталкиваемся в процессе нашего существования.

Интересно, а что в русской традиции можно назвать аналогом Hygge? Жить на авось? Жить на отъе**сь?

В русской традиции, в которой столько было исторических катастроф априори аналога Hygge быть не могло и не может😒

Филантропный, ага. Больше на классический лист-билдинг с бесплатным тестом похоже 🙂

Хз как они будут это все использовать, конечно. У меня уже много лет специальный левый  имейл для прохождения ассессментов, т.к. сильно ими интересуюсь

«Авось пронесет» или «да ладно чё ты норм», йеее

Она избита, пока не начнёшь копать дефиниции. Дальше получается интересно и поучительно

Очень отзывается, спасибо что «копаете» и делитесь находками. Для меня это как заманчивое предложение самому «покапать»

Спасибо!

Пончик трэвел. Отрывок: хайкинг в Штатах

Еще одна глава из моей книги про путешествия по США, на этот раз — про хайкинг. Пишу эти тексты по горячим следам и свежим воспоминаниям, и включаю туда только самые любопытные места, инсайты и ощущения.

Доступ к книге можно получить за донат, который вам по карману. Сайт книги: ponchik.travel

- - - - - - - - ✂️ - - - - - - -

Что нужно знать: хайкинг в Штатах и Pacific Crest Trail (PCT)

Хайкинг — это своего рода национальный спорт западного побережья. На хайк можно пригласить друзей или приятелей, можно отдохнуть или устроить спортивный поход. Можно брать с собой вещей и еды на несколько дней, а можно пойти топтать дороги просто одним днем до захода солнца.

Друзья часто приглашают покататься на лыжах или похайкать — это альтернатива тому, чтобы собираться у кого-то дома или в кафе.

С пандемией спрос на хайки только возрос. Многие купили себе фургончики, чтобы устроить небольшой период van life, любезно предоставленный работодателями или безработицей.

Но есть хайки помасштабнее. На них уходят не дни и даже не недели, а месяцы. К таким часто относят Pacific Crest Trail (идет от Мексики до Канады по западному побережью), Continental Divide (идет посередине материка) и Appalacian Trail (ближе к восточному побережью).

Я мало что знаю про последние два, но вот Pacific Crest Trail мне очень долго хотелось потоптать своими ногами. К моменту, когда возникла такая возможность, трейлы официально были закрыты (из-за ковида и пожаров).  Но это не помешало мне походить по PCT в течение пары дней в сентябре 2020-го.

Люди, которые стартуют в пустыне рядом с Мексикой и идут до самой канадской границы, зовутся thru-hikers. Обычно на этот бросок уходит около 5-6 месяцев. Развлечение не для слабых духом — но по рассказам, это одно из самых увлекательных мероприятий, которые можно себе устроить в жизни.

Thru-hikers были описаны в Wild («Дикая»), Only the Essential, Tell it on the Mountain, Six Million Steps: A Journey Inward. В этих фильмах опыт такого длинного перемещения на своих двоих в полном контакте с дикой природой описывается не иначе как какой-то мощный духовный рост.

Меня особенно поразила документалка Six Million Steps, где на простую ручную камеру были засняты истории thru-хайкеров и то, как они менялись от начала трейла к его концу — 5 месяцев спустя. По этим видеозарисовкам было видно, что у людей действительно происходит какая-то серьезная внутренняя трансформация.

Сам PCT был завершен как единый маршрут сравнительно недавно — в 90х годах прошлого века. До этого были открыты только отдельные куски трейла, например, известный John Muir Trail, который растянулся на более чем сотню миль по горному хребту Сиерр.

Гуляя по маршруту в окрестностях Шасты, я обнаружил, как легко и сложно одновременно просто идти, и быть всё время с самим собой.

С одной стороны, в этом как будто бы нет ничего сложного, и бесхитростное единство пути только подстегивает желание идти дальше. С другой стороны, быть всё время с собой, лишь изредка прерываясь на контакты с другими попутчиками, безумно трудно.

Довольно быстро становится понятно, как такой маршрут превращается в духовное паломничество.

Дело не в месте назначения, а в том, что близость к природе (или чему-то большему в целом) сочетается с настоящей встречей с собой. Чего чертовски трудно добиться в обычном городском ритме. Но можно в тишине монастыря, в темноте пещеры или на длинном отрезке пути — от себя прежнего к себе настоящему.