Спасибо!

Глаза бояться, руки делают. (С) мама

Лёша, так вдохновил👏

Всем привет

AMA 2: май 2021

— Какая у тебя North Star метрика?
Думаю, что это хорошо прожитая жизнь. Дефиниция хорошо прожитой жизни — это гармоничная, интересная и полная любви.

— Какими подходами к организации своей жизни и работы ты пользуешься?
Прежде всего, это какие-то списки, ту-душки. Нравится тема под названием Do It Tomorrow. Ставлию цели долгосрочные и краткосрочные. В конце каждого года делаю ретроспективу и планирую основные важные штуки  на следующий год. Часто я забываю эту сессию, но что-то откладывается в подсознании. И спустя какое-то время вещи из этого планирования все равно происходят.

— Кого ты читаешь (а-ля за кем ты следишь) из зарубежных специалистов?
Много за кем слежу и читаю. Мне нравится, что делает Тим Феррисс последние пару лет. Недавно стал следить за Джорданом Питерсоном. У него довольно любопытные взгляды, хоть не все из них разделяю. Нравится то, что Роберт Киган пишет про развитие взрослых и развитие общения. Взялся за более глубокое изучение психометрии и Эннеаграммы.

— Почему для тебя важно вести этот канал?
В общем, это само получается. У меня есть текст, где я рассказываю, что бывают периоды, что может быть месяц-два просто ничего не идет и не пишется. Это тоже нормально. А сейчас период, когда пишется довольно часто.

— Самые сильные убеждения, от которых ты в итоге отказался?
Прежде всего, это убеждение, что нужно всегда быть правым. Гораздо важнее что-то придумать, сделать и если не получилось, попробовать отпустить. Совсем не обязательно, чтобы то, что ты придумал, было «правильным». Круто, что ты это действительно попробовал, посмотрел, сделал какие-то выводы.

В современном мире образованному человеку очень сложно «конкретно» облажаться.
А вот не попробовать что-то из-за страха, тревоги, неуверенности, стыда и т.п. — это  фейл.

— Какие есть инструменты для продвижения себя как эксперта?
Я не очень разбираюсь в инструментах продвижении себя. У меня есть телега и инстаграм, в общем-то, всё. Я стараюсь не отказываться от предложений выступать на конференциях. Но я не вкладываю в это специальные ресурсы. Лучшее продвижение — это быть собой и делать что-то аутентичное себе и интересное другим.

— Как структурировать знания, чтобы можно было делиться ими с другими?
Человек думает абстракциями. Это больше похоже на майндмэп — огромный, переплетенный. Когда ты пытаешься свои мысли передать, имеет смысл их структурировать, потому что передавать мысли лучше всего линейно. Я вижу много плюсов в том, чтобы делать какие-то нумерованные списки из своих мыслей. В том, чтобы тезисно описывать их. Это хороший формат, люди в целом любят больше списки, чем какой-то абстрактный текст без логических блоков. Я фанат приложения Workflowy за его простоту, большие тексты пишу там.

— За какими коучами в России и за рубежом ты следишь?
Надо понимать, что те, кто профессионально занимаются коучингом, чаще всего сидят на своей собственной практике и даже не пишут толком: нет времени. Те, кто пишут — они часто тусуются в университетах, это скорее учёные, профессора организационной психологии и т.п. То есть, не практикующие коучи.

Я слежу за тем, что в Гарварде делают: там достаточно мощные поведенческие психологи. Есть несколько блогов, которые я читаю в LinkedIn. Люди сейчас много пишут там на профессиональные темы. А так, в основном, чисто книжки.

— Как ты понял, чего хочешь в жизни?
Вопрос с подвохом. Подразумевается, что я знаю, хочу в жизни. На самом деле, есть небольшой набор вариантов того, что ты можешь вообще хотеть в жизни. На горизонте 40 лет любой занимающийся саморазвитием человек эти штуки успевает попробовать. Мне кажется, с экспериментами приходит подстройка желаний под себя настоящего. Экспериментируешь, пробуешь что-то, понимаешь, что не получается, от чего-то отходишь или отстраняешься. Понимаешь, что где-то больше нет смысла, что он в чем-то еще. И так образуется несколько бакетов основных, куда хочется двигаться. Как-то для себя я их понял и туда двигаюсь. Но у каждого это свои бакеты.

 👉 Читать дальше на сабстеке Читать дальше на сабстеке (там же можно подписаться)

👀 оригинал

#ama

Саморазвитие и своевременность

В традиции йоги есть определнная последовательность жизненных этапов, которую рекомендуют соблюдать (всем, но особенно йогам).

Сперва идет желание, потом наслаждение, потом практика, а потом отрешенность. Им соответствуют этапы человеческой жизни: детство, молодость, средние года и старость.

Согласно этой традиции, чем ты моложе, тем больше тебе нужно наслаждаться жизнью, включая телесное и чувственное наслаждение; к средним годам научиться дисциплинированно превращать жизнь в практику; к старости искать духовной «отрешенности».

Проблема современного человека — то, что все это можно очень легко перемешать.

Многообразие вариантов сенсорной стимуляции, эмпатогены, вариативность опытов и вездесущий FOMO открывают не только сердечко, но и ворота к тому, чтобы наслаждаться и искать кайфов везде и всегда, в любом возрасте.

Возможность оставаться взрослым ребенком, живя в достатке, снижает потребность в практике и организованности.

Отстутсиве потребности в теле, когда можно обеспечить классную жизнь головой, замедляет интерес к телесным практикам и дисциплине, которые идут с ними бок о бок.

Доступ к медитации и духовному саморазвитию, разнообразные ретриты, шаманы, лесная медицина и прочие вариации сравнительно быстрого доступа к трансцендентальному приводят глубоко-духовное в жизнь гораздо раньше, чем в среднем было принято еще 1-2 поколения тому назад.

Ничего из перечисленного не является негативным или неправильным. Но налицо возможность смешать и взболтать штуки, к которым, по идее, стоило бы идти крайне постепенно. И когда есть доступ одновременно ко всему, то разные планы сложно интегрировать в одну сонастроенную картинку.

Так получается, что ответ на многие вопросы саморазвития заключается не в правильности тех или иных подходов, а в их своевременности.

Спасибо!

Книжки, апрель-май 2021

1. Range, by David EpsteinRange, by David Epstein - 7/10
Глубокое исследование на тему того, как развиваются и становятся эффективными дженералисты — то есть люди, которые берутся за разное, и не спешат фокусироваться на чем-то одном. Эпштейн приходит к выводу, что специалисты и дженералисты развиваются по-разному, и вторые чаще всего интегрируют разные опыты во что-то одно, как правило, к середине жизни.

2. Leadership and Self-Deception, by Arbinger InstituteLeadership and Self-Deception, by Arbinger Institute - 7/10
Несложная, но честная книга про то, как часто и просто мы оказываемся в ситуации заблуждения относительно себя и окружающих внутри иерархических структур, и как из этой ситуации выйти. Особенно полезно для практикуюзих управленцев и коучей. (Читал в рамках обучения в калифорнийской коучинговой программе evolution.team)evolution.team)

3. Leadership from Inside Out, by Kevin CashmanLeadership from Inside Out, by Kevin Cashman - 8/10
Удивительно честный и подробный взгляд на природу аутентичного лидерства, от одного из создателей консалтинга Korn Ferry. (В рамках обучения evolution.team)evolution.team)

4. The Practice, by Seth GodinThe Practice, by Seth Godin - 5/10
Коллекция статей маркетолога Сэта Година о мастерстве. Чем-то напомнило работы Стивена Прессфилда о творческой дисциплине и умении дожимать свои креативные порывы до законченного продукта.

5. Tools of Titans, by Tim Ferris - Tools of Titans, by Tim Ferris - 6/10
Обширный сборник методов, практик, инструментов и книжек, которыми пользуются разные неординарные личности и достиженцы, многие из которых были гостями у Тима на подкасте Tim Ferriss’ Show.

6. Personality and It's TransformationsPersonality and It's Transformations, Jordan Peterson - 8/10
Это не книга, а сборник лекций неоднозначного канадского психолога Джордана Питерсона, который меня дико увлекает в последнее время. В своем заходе в психологию Питерсон не останавлиевается на представлениях о структуре эго Фрейда, бессознательном Юнга и пятифакторной модели черт личности. Он смело фигачит в область экзистенциализма, конструктивизма, шаманизма и мифологии. Увлекательно вещает про идею дазайн Хайдеггера и развитие эго-струтктур по Пиаже, переплетает «Записки из подполья» Достоевского и «Will to Power» Ницше, рассказывает о психоделических опытах основоположника современной психологии Уильяма Джеймса в середине 19-го века и рефлексиях Солженицына в ГУЛАГе в середине 20-го века. Гремучая смесь. Me gusta!

Особенно понравился разбор hero journey через мультик «Король Лев». Хочу поделиться как-нибудь этой историей тут.

7. Essentialism, by Greg McKeownEssentialism, by Greg McKeown - 9/10
Хорошая и сторйная книга о том, как выбирать то, что важно, и не париться обо всем остальном. Книга погружает в практические навыки того, что получится, если отказывать от неважного, как понимать, что является главным, а что является второстепенным и т.п. Безумно важный навык в наши насыщенные дни. (В рамках обучения evolution.team)evolution.team)

#книжки

А середина жизни в первой книге - это какой возраст?

Эссенциализм есть на русском, МИФ издавал

Зависит. У атлета, например, середина профессиональной жизни гораздо раньше, чем, скажем, у политика или профессора

Ну это все примеры не генералистов. Как-то трудно представить атлета-генералиста. Хочу понять опоздал уже встраивать опыты или ещё есть время ))

У него там куча историй про атлетов, которые несколько разных спортов попробовали, прежде чем нашли свой. Так что про это )

Спасибо, значит надо почитать

Леша, а научи - как ты успеваешь так много читать? У меня прям фатальная проблема с чтением. У меня нет проблемы выбрать что прочитать - лежат и бумажные книжки и электронные, которые прям очень интересны, но не получается системно чтение в свою жизнь интегрировать

Я сейчас в полу-саббатикле, так что времени чуть больше. А так сильно решают аудиокниги. Научился делать длинные прогулки и слушать

Аудиокниги + длинные прогулки - это хорошо, да. Я почему-то только за рулем слушаю, хотя ничто не мешает во время прогулок тоже.

Видимо еще все упирается банально в количество времени наедине с собой.

Скажите, пожалуйста, А где покупать книги на английском лучше? На Амазоне только? Или есть российский сайт и не нужно ждать доставки?

а есть сервис по подписке чтобы были англоязычные в большом количестве?  Пользовался одно время bookmate