2010? ))

mid 2010

21.5

Поэтому и улыбаюсь

😄

а зачем мне избавляться от рабочей машины? это еще и часть истории уже)

Кайф Лёша    спасибо за наводку и супер подводку 👍

С 1 апреля 2021 тоже в саббатикале) пока полет хороший, многое отрефлексировал и появляется понимание куда хочешь идти дальше, есть страхи менять направление, но с другой стороны оптимальная карьера и деньги уже не мотивируют ... просто развлекаться и ничего не делать быстро пропадает желание

Что важно в диалоге с психологом или коучем?

Есть подозрение, что коучей, психологов и прочих консалтеров по сложным жизненным периодам недолюбливают за то, что они работают в той области, где клиент чрезвычайно внушаем и открыт, но при этом все решения принимать все равно ему, и измерить что-то сложно.

В коучинге даже есть такой термин: opening. Если у человека opening'а нет, его бесполезно направлять, психологизировать и т.п. Максимум, что можно сделать — это создать безопасный контейнер и позитивную среду (сняв страх, внутреннего критика и прочие невротические реакции), в которой клиент бы сам что-то мог для себя понять.

Короче, клиент коуча или психолога зачастую — это человек в пространстве сильных перемен. А в этом пространстве вообще непонятно, что и как мерять.

Когда я думаю о том, что такое для меня классный психологический и изменяющий меня контакт с другим человеком, то я нащупываю четыре важных штуки:

1. Эмпатичный контакт. Это про понимание, внимание, умение создать безусловную позитивную среду.

История: одна моя клиентка очень мучалась с любыми важными выборами, в том числе карьерными. Неважно, как глубоко, аналитично или интуитивно она о них думала, все равно было ощущение «а что если я сейчас выберу А, а на самом деле мне все это время хотелось Б». Решением стало создание эмпатичного контакта, без анализа, направления и рационализации, пока не пришел тот выбор, который действительно хочется сделать.

2. Проявление (emergence). Это умение использовать нахождение в моменте и работу с внутренними частями (parts work), чтобы замечать, что проявляется и как это влияет на меня.

История: один клиент переживал о том, продолжить ли карьеру в наёмном тэке или же создать что-то своё. «Проявление» заключалось в том, чтобы увидеть, что ощущение упущенной выгоды и внешней оценки мешало услышать свой внутренний запрос на автономность и вариантивность работы. В итоге клиент выбрал путь предпринимателя и стал гораздо лучше себя слышать.

3. Инсайт (insight). Умение создать такие переходы с одной линейки размышлений и мироощущения на другую, чтобы произошла какая-то форма озарения. Чтобы что-то щелкнуло, и человек понял: ага, я никогда так раньше не думал, но этот новый фокус открывает мне какую-то перспективу, какой-то набор решений.

История: одна моя клиентка решила сделать со мной Хоган, чтобы понять, как поступить в жизни/карьере. В ходе обсуждения ее Хогана выяснилось, что у нее оч низкие запросы, хотелки и проявления себя. Я спросил ее в какой-то момент, не кажется ли ей, что у нее депрессия. Она ответила, что кажется, но психотерапевт ей не ставит этот диагноз. Прошло несколько месяцев и клиентка написала, что сменила терапевта, получила диагноз, выбрала курс лечения и уже видит кучу вариантов, которые казались недоступными из первоначального состояния.

4. Честность (truthfulness). Это история про не всегда приятные вещи,  на которые не хочется обращать внимание, но они есть. Честность чаще всего касается либо того, что мы за собой не видим, но видят другие, либо того, что в чем мы боимся себе признаться.

История: один клиент отчаянно не хотел признаваться, что выгорел, из-за того, что работает в компании, которую больше не ценит, над продуктом, который больше не драйвит, и делает всё из-под палки, потому что «так надо».

В какой-то момент мы начали говорить о том, что можно оч долго себя мучить (особенно, когда ты выносливый и упорный), но это приводит к тому, что восстанавливаться от бёрнаута нужно ещё дольше.

Я предложил клиенту сделать валидированный тест на бёрнаут, который показал, что выгорание на 90% присутствует. Клиенту, который не привык, что терпением и трудом что-то нельзя решить, в итоге удалось это увидеть, признать и начать менять.

***

А еще мне всё больше нравятся сервисы, которые настроены приносить какую-то ценность не за часы, а за эффект. Я пока ищу, что это будет за модель для меня, но склоняюсь к какому-то миксу из пакета из нескольких сессий подороже и сравнительно недорогой подписке для поддержки.

Какие штуки в общении с людьми помогающих профессий находите важными вы?

а где найти тест на бернаут?

Вот тут пара есть https://t.me/ponchiknews/1131

А про самозванца уже писали? Если да,  можете скинуть ссылку на пост?

Если честно, позабыл. Напишу!

Буду вообще благодарен! Эта тема меня медленно жрёт последние полгода 😀

Что меня радует и бесит в Кремниевой долине

Небольшой саббатикал и путешествия помогли мне составить список тех качеств, которыми мне нравится и которыми меня раздражает Кремниевая Долина.

Буду честен: я существо, любящее перепады, поэтому love-hate места и опыты меня, как правило, цепляют. Пока я их не пойму или не преодалею, они меня не отпускают.

Долину я всё еще не преодолел, но кажется, плюс-минус понял.

В ней я пробовал быть хиппи (не работает), карьеристом (очень хорошо работает), комьюнити-билдером (с переменным успехом), любовником (так себе), бойцовой рыбкой (очень хорошая среда для обучения) и наивным романтиком (см. «хиппи» выше).

По итогам я понял вот что.

Долина меня РАДУЕТ тем, что:
- Есть возможность постоянно быть включенным в очень активные компании с выскоим потенциалом влияния на сотни миллионов людей.
- Тут есть крутые люди, которые умнее тебя и 99.9% тех, кого ты когда-либо встретишь где-то еще.
- Есть возможность получить многие плюшки, которые приятны людям с высокими ценностями статуса, предпринимательства и капитала.
- Есть невероятно конкурентная среда, от которой постоянно учишься (и подзаряжаешься, и устаёшь).
- Есть классная природа, 20 минут и ты в горах или лесу.
- Есть необходимость постоянно расти, иначе выпадаешь из гонки.
- Есть необходимость переключать мозг через физуху или что-то еще телесное (иначе катушки не выдерживают моносезонности и поступательного движения в работе).

Долина меня НЕ РАДУЕТ тем, что:
- В ней постоянно все бегут и выгорают. Побеждают те, кто умеет куда-то прятать или выключать эти эмоции, связанные с непрекращающейся гонкой
- Человеческий фактор выкручен на минимум, достиженчество — на максимум. Примерно год-полтора нужно для того, чтобы понять, как работают человеческие отношения в этой части калифорнии, и это не самые классные форматы (на мой вкус).
- Естественный отбор Долины делает фавориами интровертов-аспергеров с глубокими техническими знаниями, нарциссов-предпринимателей с синдромом Питера Пена и людей, максимально желающих влияния на среду. Это не всегда самые приятные люди, хотя и чертовски умные.
- Правила игры не супер-сложные, и из них системно стараются убирать всё, что не приводит к повышенной результативности. Из-за этого возникает ощущение, что многие важные моменты, склеивающие общество, становятся необязательными и остаются за бортом.
- Отношения между людьми быстро строятся и быстро распадаются. Всё тут как будто ненадолго и все тут как будто временные. СФ Бэй — это самое транзиентное место, где я когда-либо жил и работал.
- Удивляет, что такие богатые люди и компании, как в Долине, не могут даже вокруг себя разрешить вопрос с бедностью, бездомными, преступностью, безумно дорогой недвижимостью и diversity.
- Американский формат «it’s just business, nothing personal» оч своеобразно ложится на мои восточно-европейские представления о джобах организационной культуры компаний.
- Леса в Калифорнии стабильно горят 2-3 месяца в год. Штат становится малопригодным для жизни на эти месяцы.

Очень классно написано

А что значит транзиентное место в этом контексте?

Леша, насколько то, что радует, перевешивает то, что не радует?)

Есть ощущение, что не все написал :) комьюнити, дружба, любовь — без этого жизни нет, не хватает в твоём списке 🖤

Всё есть, но нужно построить ;-)
Вот иногда транзиентность мешает как раз