Ребята, а вам интересна тема медитаций и практик осознанности в командах, корпорациях, офисах и тп?

3 апреля (среда) в Москве состоится бесплатное и интересное мероприятие на это счёт.
https://officemeditation.timepad.ru/event/932175/

Можно тут про такие темы писать? 🧐

Таня, я уже подходила к тебе на конференции. Если что-то берётся из чужих авторских программ, хорошо бы хотя бы ссылаться на авторов. Не говоря уже о том, что авторы конкретно випассаны прямым образом запрещают использовать элементы их программы в других программах. Если речь не об этой практике, удачи в организации :)

Сколько же тренингов развелось..ну как можно на них вестись.
Слушаем свое тело, борьба со стресом, пощнай себя, женская сила итд.. ну чушь!!

Лучше занялись бы самообращованием и зп была бы больше и не было бы стресса

Просто крик души..

но ведь правда, что многие люди плохо понимают свои эмоции и помощь в понимании себя и самоконтроле в таких случаях помогает

но абсолютно согласен, что в таких случаях надо доверять нормальным профессионалам, а не "сертифицированным инструкторам медитации осознанности (RAM RIC)", когда по запросу RAM RIC не получается найти ничего связанного с этой темой

Елена, спасибо за обратную связь. Я, конечно, помню ваши слова.

Это мероприятие не я организую и какие практики там будут сказать точно не могу. Но там соберутся Озон, Сбербанк и эксперты в области mindfulness, чтобы обсудить знакомство с практиками в офисной среде.

А по поводу наблюдения за дыханием, которое я давала на конференции, эта практика встречается во многих течениях. От випассаны до MBSR и MBCT программ. Я согласна, что источник нужно было указать, хотя бы какой-нибудь.
А вот техника заземления на випассане по Гоенко не даётся, это из другой области, но опять же единого источника нет.

Спасибо за ваше неравнодушие 🙏🏼💛

Кстати , кто то ездил на 2 недели на нашу российскую випассану?😊 Есть отзывы ?

Интересное замечание!
Я знаю, что RAM — это Ripa Awareness Meditation, то есть, Медитация Осознанности Рипа – авторская программа реализованного мастера медитации Гьетрула Джигме Ринпоче на основе практик Шаматха и Випашьяна для всех желающих.

Ринпоче очень занятный мастер. Если будет интересно, посмотрите с ним видео :)

А RIC Ripa International Center http://ripa-international.com/

В какой город?

День бы так пожить..
на основе практик Шаматха и Випашьяна. ))

Ага, это в Подмосковье. У меня подруга там была несколько раз. Могу у неё спросить, если есть конкретные вопросы :)
Но туда оч сложно записаться. Места разбирают в первые 5 минут после открытия записи.

Если есть желание, то что может остановить 🙃

Сколько программистов развелов говнокодят и рынок засоряют
Сколько маркетологов развелось, один сммщики наготочков на дому
Сколько трейдеров по криптовалюте развелось, hodl hodl…
etc…

какая разница кого и сколько «развелось», если это кому-то помогает?)) Крик души, что люди делают то, что не укладывается в твои личные принципы или убеждения?
У меня вот крик души на таких людей 😄

у меня такая практика абсолютно ассоциируется с дикой природой, океаном и тропическим лесом, в глубине которого и проходят такие практики. Одна мысль о подмосковье вгоняет в уныние))

Хочется вставить свои пять копеек, не сочтите за спам и рекламу:
Если отодвинуть немножко метафизику, духовность и прочее неосязаемое, то есть некоторые реальные интересные свойства медитации (ради которой, по секрету, не надо никуда ехать)

Вот например краткий обзор исследований про влияние медитации на мозг:
https://medium.com/@onyshchukv/%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%81-%D0%BD%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%B8-%D0%B7%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-7b5d8bfa1c1d

Вот самое, конечно, интересное - увеличение теломеров (про теломеры оч рекомендую почитать отдельно) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889159118300473

огромное спасибо! как раз хотелось найти описания научных исследований по медитациям и Вы очень помогли!)