Как тренировать память: методики чемпионов мира и римских ораторов🧠Сконцентрируйтесь, будьте внимательны!
Скажите себе, что то, что вы собираетесь запомнить, важно. Это очень помогает. Как можно сильнее сосредоточьтесь на том, что собираетесь запомнить. Чем больше вы тренируетесь контролировать фокусировку внимания, тем лучше сможете сосредоточиться!
🧠Практикуйтесь
Тренируйте память: запоминайте факты из курса биологии, списки дел, номера телефонов и тому подобное.
🧠Представляйте факты в виде образов
Запомнить образы намного проще, чем абстрактные факты. Превратите всё, что вы запоминаете, в образ. Если представите, что образ двигается, он запомнится еще лучше. Одно дело — горилла, а совсем другое — горилла, танцующая танго.
🧠Храните информацию
Найдите способ привязать информацию к тому, что вы уже знаете. Найдите зацепку. Даже такая мелочь, как связывание имени нового человека с внешним видом вашего знакомого, уже станет хорошей зацепкой.
🧠Вспоминайте. Вспоминайте. Вспоминайте!
Поначалу вам придётся вспоминать достаточно много, но со временем всё меньше и меньше. Тут вам помогут дидактические карточки. Их можно сделать самостоятельно, а можно воспользоваться приложением вроде Quizle (в нем есть диктанты, переводы, тесты и игры для тренировки памяти).
Еще несколько правил, которыми руководствуются победители чемпионатов мира по памяти:
http://www.sobaka.ru/health/health/99065#tl