​​Не забывай чаще говорить "спасибо".

Не думай, что тебе некому или нечему. Всегда найдётся то, за что мы должны быть благодарными.

Возможно, это будет вовсе не человек, а что-то более абстрактное. Но необходимо осознать, что оно из себя представляет. Нужно понимать, чему мы выражаем свою признательность.

Для чего все это?

Любые эмоции нужно выражать. И слова — неплохой для этого инструмент. А позитивные желательно и генерировать, если так, сходу, кажется, будто их нет вовсе.

Вероятно, сразу в голову и не придет, за что сегодня нужно сказать "спасибо". Все уныло, серо и мрачно. Тяжело в ежедневной борьбе за место под солнцем понять, какую услугу сегодня оказал нам мир.

Но он это сделал. И мы должны признаться себе в этом. Ведь это нужно для нас самих.

Пребывая в поисках того, что хорошего преподнесли нам мир и люди в нем, человек учится находить положительные моменты в жизни. Более того, напоминая регулярно себе об этом, он начинает ценить хорошее, что получил извне.

Так ты понимаешь, что не один на белом свете. Вселенский порядок на тебе не держится, и порой мир тоже оказывает тебе услугу, за которую стоит сказать спасибо.

Хотя бы себе.

​​Учимся доверять.

Впервую очередь, себе.

Зачастую люди не прислушиваются к внутреннему голосу, много рефлексируют и анализируют свои действия. Они не привыкли доверять собственным мыслям и постоянно перепроверяют себя же на каждом шагу. Они создают себе препятствия на пути к достижению цели и просто нормальному существованию.

У тебя ведь тоже такое бывает. И ты не поверишь, как сильно это мешает тебе полноценно жить.

Ведь мы, не доверяя себе же, избегаем принятий решений и не торопимся делать выбор. Также напрочь не переносим любые перемены. Потому что привыкли доверять тому, что знаем, и что нам близко эмоционально.

Эти, казалось бы, несерьёзные недочёты тянут за собой целую массу трудностей. А те, в свою очередь, усложняют нашу жизнедеятельность.

Как научиться доверять себе? Хороший вопрос. И точных инструкций никто не даст, ведь процесс этот индивидуален.

Но, для начала, тебе стоит попробовать прислушиваться к себе. К своим эмоциям и ментальному отношению к тем или иным вещам.

Ведь ты — бесконечный источник информации. Изучай  и познавай себя. Не бросай анализировать свои мысли и поступки, но не забывай делать из этого выводы.

Возможно, многие твои решения уже были изучены тобою досконально. И им нужно просто довериться.

​​Решаем проблемы по мере их появления.

Все ведь помнят, как Скарлетт О'Хара емко демонстрировала личные границы? "Я подумаю об этом завтра ", - за простой фразой, кроется достаточно глубокий смысл. Даже можно сказать, доминирующий.

Ведь важно показывать, что ты хозяин ситуации и своей жизни в целом, что бы та тебе ни уготовила. Ты контролируешь свои эмоции и мысли. Так и надо.

Не стоит трястись над тем, что, возможно, в будущем и не коснется тебя. Или вовсе не произойдет.

Прекрати прогнозировать каждый шаг и пытаться предсказать абсолютно все. Ты просто выгораешь, тратишь свои мозговые ресурсы и энергию на размышления и переживания фактически ни о чем.

Попробуй остановить все мысли сейчас. Прекрати думать.

Эй. И не надо сейчас думать о том, что ты много думаешь.

Прекрати, слышишь?

​​Твое время принадлежит тебе.

Часто неудовлетворенность жизнью возникает от того, что человек якобы что-то не успевает. Его знакомые ушли далеко, а он все топчится на месте и, по его мнению, не растет никак.

И что?

Нет, правда. Задумайся. С чего ты взял, что твое время течет точно так же, как у всех?

Жизнь всячески показывает, что то, как скоро нашел человек свое место в мире и реализовал себя, никак не отражается на его счастье. Или вкладе в этот мир. То же касается и продолжительности жизни.

Не стоит спешить, совершая кучу ошибок, просто потому, что хочешь успеть за другими. Поверь, есть и те, кто хотят успеть за тобой. И эта гонка по своему существу неправильна.

Твоя жизнь преподносит шансы и возможности в самое подходящее на то время. Не раньше и не позже. А если у тебя пока что не получается реализовать себя, не значит, что ты отстаешь или упустил что-то.

То, что принадлежит тебе, ждет в будущем. И ты это никак не упустишь.

Ты растешь каждый день. И делаешь это так, как считаешь нужным. Время тут не причем.

​​Альтруизм практический.

В сегодняшние дни мы воспринимаем альтруизм, как нечто плохое. Он стал порицаемым, над ним насмехаются и открыто критикуют. Не без основания, безусловно.

В наши дни бороться за место под солнцем становится сложнее. Нравственные принципы людей портятся. Они боятся делать друг другу хорошее, потому что не уверены, что им не ответят вредом.

Но почему все забыли, чему хорошему может он нас научить?

К примеру, альтруизм учит нас не ждать в ответ. И это, на самом деле, очень полезно. Мы так накручиваем себя, ожидая благодарности и отдачи, что портим весь настрой.

Если уж решил делать добро, то лучше не ждать ничего в ответ. Так проще.

Альтруизм учит нас не проявлять эгоизм и стараться прислушиваться к интересам общества. Это помогает нам лучше адаптироваться в нем.

Так что, мы любим утрировать. И с альтруизмом  поступаем так же.

Надо уметь адаптировать все под современные требования.

​​Что если наши услуги друг другу — это лишь совместное времяпровождение?

От которого вполне реально получать удовольствие.

Например, ты не пошел за покупками, чтобы удовлетворить жену. Вы просто решили сменить  обстановку и прогуляться вместе. Кто сказал, что ты не можешь присмотреть во время шоппинга что-то себе?

Или же, например, помог коллеге по работе, чтобы сблизиться с ним. Может, у тебя так нарисовался новый друг?

Постарайся смотреть на ситуации, когда ты что-то делаешь другимь, с возможными плюсами себе. Мы делаем не друг для друга, а вместе.

Такая выработанная привычка поможет лучше идти на уступки, а также налаживать и укреплять  отношения. Твой партнёр, близкие и друзья могут научиться этому у тебя, и тогда в ваших столь сложных отношениях на одну трудность станет меньше.

Даже в каждой услуге другому можно найти плюсы себе. Настрой себя на волну, что можешь хорошо провести время с близким тебе человеком.

​​Следи за своим лицом.

Но не за кожей, а за его выражением. Ведь мы знаем правило, что при отдыхе очень важно расслабляться физически. Можно полежать, размяться, сходить на массаж.

А что про лицо? Ведь оно тоже часть нас. И мозг на напряжение мышц лица реагирует так же, как и на напряжение остального тела.

Каким образом чаще всего выражается напряжение через нашу мимику? Мы хмуримся.

Хмуримся от смятения, гнева, сосредоточенности и много другого. А ведь эти мышцы расположены так близко к лобной доле мозга. И даже если причина нашей реакции не столь значительна, наш мозг воспринимает это, как настоящую проблему.

Постарайся контролировать свою мимику. Это поможет не только в борьбе с морщинами.

При отдыхе поначалу тебе придется следить за своим выражением лица, но очень скоро ты привыкнешь к такому положению. Мышечная память есть даже у головы.

Если отдыхать, то всем телом сразу.

​​Сегодня я хочу предложить тебе эксперимент.

Напиши письмо себе из прошлого. Выбери период, какому именно Я-прошлому ты пишешь. Возможно, это было, когда  ты поступил в университет или нашел свою первую работу. Или, может, когда впервые вышел в социум.

Предупреди себя остерегаться будущих проблем или же, наоборот, скажи, что все наладится. Дай совет и утешь. Будь терпеливым.  

Быть может, ты решишь написать себе очень много писем и отравить их в разные периоды прошлого. Или же написать человеку, которого сейчас уже нет рядом.

Возможно, письма будут лишь в твоей голове. Но ты продумывал каждое слово и каждую строчку. Плакал и улыбался, горевал и  ностальгировал.

Для чего все это?

Со временем такой практики ты будешь замечать, как медленно распутываешь клубок обид и недосказанности. Попытаешься со временем загладить ошибки, где что-то упустил. Также сможешь простить и отпустить или же, наоборот, принять и научиться с этим жить дальше.  

Главное, будь терпелив и мягок. Тебя из прошлого ждет долгий и тернистый путь.

​​Страшно не то, что мы теперь взрослые, а то, что взрослые теперь — мы.

Этот этап появляется в нашей жизни незаметно. Человек даже не замечает его прихода. И может продолжать так делать годами.

Но в определённый момент  внезапно осознает. Теперь он — взрослый.

Эти моменты могут быть разными. Вдруг тебе понадобился совет, но ты понял, что брать его не у кого. Или же понимаешь, что кроме тебя не о ком позаботиться о ком-то или чем-то.

Такие осознания поначалу ошеломляют и даже причиняют боль. Человек противится, ведь оказалось, что он не готов стать взрослым.

Однако с этим уже ничего не поделать. Кроме одного...

Принять. Взросление — естественный процесс жизни. Как рождение и смерть. Это совершенно нормально.


Главное, не заострять внимание в период эмоционального взросления на том, что упускаешь. Твой организм будет самостоятельно адаптироваться под новые требования.

Но а тебе лучше подумать о том, что новое ты получаешь взамен. Поверь, там есть и хорошее.

​​Жди от людей то, что у них есть.

Зачастую ты не получишь любви от человека, которому не приходилось в жизни познать ее. Или же не дождёшься ласки от недоласканного.

И на них не стоит за это злиться. Ведь они не знают, что это такое, и чего от них ждут.

Это касается абсолютно всего, не только любви. Например, выдержки, отдачи или самоотверженности. Чего угодно.

Но не стоит забывать, что люди не меняются.

Что же делать, если не можешь дождаться от родной души теплоты?

Научить этому. Мы можем подарить любовь тем, кто ее не знал. Возможно, в будущем они смогут ею делиться, когда научатся.

Мы можем учить людей чувствам и привычкам. Дарить им определённые ощущения и уют. Это кропотливый труд. Придется прилагать много усилий и тратить уйму времени.

Но ведь для важных нам людей не жалко, так ведь?

Мы можем научить их тому, что хотим от них получить. И тогда, вероятно, обретем эти по-настоящему дорогие чувства в полной мере.

​​Считаешь затраты? А что насчет экономии?

Время сейчас особенно тяжелое. И  вопрос о нашем достатке беспокоит нас все сильнее и сильнее, ведь сегодня наши бюджеты испытывают особо сильное давление извне.

Всегда есть незапланированные расходы, постоянный рост цен, желание побаловать себя. Сплошные минусы.

И когда мы считаем их, то приходим в ужас. Серьезно, даже если ты не думаешь об этом постоянно, беспокойство о собственной материальной стабильности в подсознании все равно остается. И оно пассивно пожирает нашу энергию.

Мы находимся в постоянном стрессе из-за собственных мыслей. И полностью избавиться от них, к сожалению, нельзя.

Тем не менее, многие из нас при достаточно экономном образе  жизни забывают считать то, что мы сумели сберечь. Не единоразово сэкономленные средства, а постоянный подсчет.

И тут на помощь приходит тетрадь доходов и расходов. Записывай туда все. Безусловно, это утомляет.

Однако данная привычка помогает лучше анализировать твое материальное положение. И видеть, что, возможно, сэкономленные средства покрывают видную часть твоих расходов.  

Пробуй разбирать до основания то, что тебя беспокоит. Это должно помочь чувствовать себя увереннее. Или начать по-настоящему экономить.

​​Люди, у которых нам больше нечего перенять.

Обычно человек привыкает избавляться от ненужного. Например, от предметов, у которых ему больше нечему учиться. Старые книги, пособия, закрытые вкладки Википедии.

С людьми ситуация похожая. Жизнь сама нас от них избавляет. Начиная от школьных учителей, заканчивая консультирующим врачом, которого мы, вероятно, больше не увидим никогда. Пора их надобности проходит, и они исчезают.

Однако что делать, если учитель — твой близкий?

Возможно, он не давал столь активные уроки, принимал пассивное участие в нашей жизни. Но он был. И учил нас многому.

Но вот время, когда его советы были актуальными, проходит. Они становятся нам малы. Мы вырастаем из их уроков. И этому человеку больше нечему нас учить.

По привычке мы начинаем ждать сами, когда человек уйдет из нашей жизни. Или же пытаемся избавиться от него самостоятельно. Он же знал нас в начале нашего пути, помнил, чего мы не умели и какими были. Но прошлого себя ведь никто не любит.

Тем не менее, мы забываем, что когда-то этот человек помог нам. И мы росли, как личность, благодаря ему.

И кто знает, возможно, пришла новая пора: когда теперь учителями становимся мы и нам есть, чему учить наших близких. В конце концов, с ними нельзя поступать, как с какой-нибудь брошюрой.

Потому что, в отличие от этих пособий, они учили нас жизни.

​​С некоторыми людьми нам — параллельно.

Тут нет плохих и виноватых. Хотя зачастую проблема кроется в нежелании. И мы не можем за это упрекнуть их.

Кто-то бежит от сложностей в отношениях, иной не хочет приобщиться к чему-то большему, а третий и вовсе прячется от всего нового. Нет людей, которые изначально подходят друг к другу полностью. Мы не имеем конфигурации и чёткой модели.

Поэтому мы — люди.

Зато человек, в отличие от компьютера, умеет меняться. И меняемся мы зачастую, чтобы быть ближе друг к другу.

Безусловно, важно понимать, какие перемены тебе навредят и уметь отсеивать их. Но хорошие... почему бы и нет?

Потому что, давай начистоту: наш суперглубокий и утончённый внутренний мир, который мы так бережем от внешнего, не такой уж и глубокий. Да и утончённым бывает после употребления чего-то спиртного. И он не сможет стать интересным без перемен.

Так что, очень часто рушатся отношения потому, что кто-то просто не хочет. И мы с этим ничего поделать не можем.

И точки соприкосновения тут вовсе не причем.

​​Почему в ряде Джеймса Бонда, Капитана Америки и Шерлока Холмса столь многие отдают предпочтение последнему? Возможно, они — сапиосексуалы.

И ты можешь быть в их числе.

Очень многих привлекают люди эрудированные. Они могут быть странными или даже нелюдимыми, но в их интеллекте некоторые находят настоящий шарм.

Прогресс не прошел мимо и новых видов сексуальной привлекательности. Помимо внешнего вида или других внешних атрибутов людей стал сексуально привлекать интеллект. И люди, которых это возбуждает, называются сапиосексуалы.

Почему так?

Подсознательно каждый человек (в особенности женщина) видит стабильность рядом с умным. По-настоящему умным. Потому что, как предполагается, — но не всегда оказывается таковым, — интеллектуал имеет большинство стереотипных достоинств.

Также развитый интеллект часто отождествляется богатому внутреннему миру и широкому кругозору, что делает человека интересным. Или загадочным. А такое любят почти все.

Наконец, в цифровую эпоху мы чаще сталкиваемся с мыслительной стороной субъекта — через интернет. И у развитого индивида в таких условиях увлечь собеседника без физического проявления в разы больше.

Так что, сапиосексуалов становится больше с каждым днем. И это неизбежно.

​​Самоцензура — прямая угроза свободе слова.

Сегодня все больше и больше тем становятся табуированными. Нельзя выражать свое мнение, если оно несколько отлично от принятого. Но сейчас мы отложим публичную самоцензуру и поговорим о частной.

Ведь на нее оказывается с каждым днем все большее давление. И чем настырнее  нам указывают, как нам следует "думать", тем более сильное отторжение такие попытки вызывают.

А больше всего пугает, что мы с этим ничего не можем поделать.

Так уж вышло, против массы, новых веяний и глобализации в целом не попрешь. Не всегда, конечно, новые тенденции плохие. Однако они зачастую не оставляют нам выбора: следовать за ними или же нет.

И, к сожалению, даже при желании не всегда получается принять их. Нам мешает все то же отторжение, агрессия, менталитет и куча всего другого. И приходится силой контролировать себя, подвергать регулярной и насильственной самоцензуре, чтобы не быть осуждённым. Потому что таких карают в большинстве случаев.

Вот так "гуманно" глобализация посягает на нашу свободу.

​​Боимся и не хотим взрослеть.

И абсолютно везде твердят, что это нормально. Ведь на нас сразу обрушиваются столько ответственности и задач.

Действительно, адаптироваться к такому сложно. Мы постоянно ностальгируем по детству, вспоминая, какими лёгкими сейчас нам кажутся прошлые трудности. Сейчас бы в салочки во дворе играть, а не это вот все...

Но, увы,  время вспять не повернешь. И нам нужно адаптироваться не только к новой среде, но и к собственным часам.

Мы забываем, сколько всего интересного приобрели, став взрослыми. Что, естественно, было недоступно нам в детстве.

В первую очередь, мы получили новый взгляд  на мир. С каждым годом он становится все шире и глубже. Потому что вместе с миром начинает расти и наша личность.

Взрослые не перестают верить в чудеса, вовсе нет. Они начинают привыкать к ним, и любое маленькое волшебство принимают теперь уже за удачу. Пусть так, главное — не упускать их из виду.

Мы получаем львиную долю свободы, которую сами, увы, у себя отнимаем. Но это не значит, что ее у нас не было изначально.

Взрослые начинают верить, тосковать и любить иначе. И чувства эти становятся гораздо ярче. Потому что мы становимся ярче.

Можно, несмотря ни на что, сохранить в себе ребенка. Но получить и кучу иных бонусов. Важно их видеть и не забывать.

​​Мы массово страдаем от недуга. Имя ему — фетишизм.

Подвержены ему почти все. Он стал болезнью социальной и уверенно развивается благодаря глобализации. У всех фетиши разные, и страдают от них в разной степени.

Скорее всего, полностью избавиться от этого невозможно. Аскетизм ныне почти не практикуется, а влияние общества само придаёт сверхсмыслы простым вещам.

Причем, фетишизму подвержены больше молодые поколения. Однако, если молодёжь чаще страдает от сексуального или предметного фетишей, то взрослые — от денежного.

Казалось бы, что в этом плохо? Много чего.

Фетиши портят не только вкусы и нравы, но и человеческие ценности и отношения друг к другу. Мы все больше обращаем внимание на внешнюю составляющую абсолютно всего. И очень часто это нарушает все здоровые рамки.

К сожалению, такому невозможно противостоять. Люди гонятся за вещами, чтобы подчеркнуть свой статус. Или пытаются казаться лучше для других или самих себя, превращая истории интимного и личного характера в достояние.

Но очень важно в погоне за привлекательностью, могуществом и желанием не терять себя и не нарушать границы внутреннего мира.

Ты — есть ты. Ты, который знаком только тебе. Настоящий, несмотря на новые гаджеты, размеры и материальные блага. Береги себя настоящего.

​​Наша индивидуальность и независимость нас ограничивают.

Если прошлые поколения привыкли жить, как часть общества, полностью вливаясь в него, то у молодёжи все чаще развивают идею личностного суверенитета. Общество стало чем-то абстрактно плохим, причем, небезосновательно. Впрочем, держаться особняком от общей массы тоже не всегда плохо.

Но далеко не всегда и хорошо. Ведь  мы — взрослые и мы — дети упускаем массу возможностей для развития, формируя у себя и у наших чад одиночество.

Спортивный интерес, здоровая конкуренция и подражание различным моделям поведения формируют тоже нас и помогают нам двигаться вперед. Без плохого опыта, конечно же, не обойтись, но это часть нашего развития.

Однако если общество дает нам широкий выбор моделей поведения, взглядов и приверженность к конформизму, то самого ребенка с его независимостью уже стоит учить тому, что важно и нужно отсеивать.

От общества и того же конформизма никуда не деться. Оно рядом и будет всегда.  Это правильно и здорóво, когда человек является его частью и не испытывает особых трудностей от таких отношений со всем миром. По-настоящему.

Не стоит забывать поступать по разуму и уметь правильно принимать любой полученный опыт извне. Однако также не стоит ограждать себя и своих близких от внешнего мира.

Он его так-и-так настигнет. Пусть лучше это будет как надо. А как надо — это состоять с обществом в диспозитивных отношениях.
И читать добрые письма, кстати говоря, тоже хорошая идея.

​​Мы все жаждем серьёзных отношений, поэтому гонимся за лёгкими.

Нам нужна романтика, лёгкость и веселье. Это, безусловно, хорошо. Но настоящие отношения не обходятся без трудностей.

Конечно, стоит сразу отличать абьюзеров, вредителей и не связываться с ними. Но любой человек не может быть бесконечно хорошим. И отношения всегда тоже не могут быть идеальными.

Не накручивай себя и не делай догмой субъективный взгляд на партнера или ваши отношения. Он такой же человек, как и ты. А раз так, то не стоит возлагать на него все обязанности. Нужно грамотно разделять их. Никто не должен тащить все на себе. Но каждый должен приходить на помощь и идти навстречу.

Неизбежны конфликты или отказ от собственных интересов ради общего блага. Лучше заранее себя к этому подготовить.

Ведь порой требуется много времени, чтобы построить по-настоящему стойкие и искренние отношения. И путь к ним лежит тернистый. Однако это вовсе не значит, что нужно убегать от них при первых трудностях.

То, как вы вместе пройдёте через них, сплотит гораздо лучше любой радости. Ведь друг познается в беде.