Нормальное у меня было питание. Разнообразное достаточно. И тренировки тоже достаточно эффективные. Просто стоит перестать заниматься по какой-то причине даже на маленький срок - все пиздец
Ты уверена, что тебе хватало всех микро/макроэлементов? Это же тот ещё геморрой, подобрать под себя норму полезных веществ, поступающих в организм. Тут нужен хороший диетолог, который сможет подобрать систему питания, основываясь на твоих физических данных типа обмена веществ и пр.