R.
Сушка делает тебя рельефным при сохранении мышц.
Size: a a a
2021 June 23
S
вот это видимо будет потом
R.
В жирок подкожный убирает.
N
Кость не пушистая?
S
пока мне в целом мышцы растянуть надо и напряжения убрать
R.
На массаж.
n
надо покакать
S
у меня скалиоз тупо из-за разности натяжения мышц трапеции верхней
R.
И на растяжку.
n
нет
S
вот этим и занимаемся
n
да что, сейчас свешусь покажу
S
растяжка трапеции и мышц ног
n
ага , дрочешь
R.
В наборе массы нельзя снижать калории. Надо набирать и добавлять.
Но аккуратно с калориями. На маке массу не наберёшь. Как и на картофеле.
Но аккуратно с калориями. На маке массу не наберёшь. Как и на картофеле.
R.
Да и творог весьма тяжёлый. Его разве что на утро.
S
тк на завтраки, да
n
а на шаурме?
S
и белка много
R.
Белка и в другом много.