В рейтинге участвует:

групп:

каналов:

Виртуальный сервер на SSD - недорого!

Аренда выделенных и виртуальных серверов (VDS/VPS), хостинг, аренда IP-адресов, администрирование, круглосуточная поддержка

qwarta.ru подробнее

Резервное копирование с проверкой на вирусы!!!

Удобный сервис создания резервных копий на любой сервер сети интернет. Отслеживайте изменения, проверяйте на вирусы. Надежно защитите свой бизнес!

go.backupland.com

Выбираете сервер? Любая конфигурация на заказ!

Аренда физических серверов любых конфигураций под любые запросы - 1С бухгалтерия, игровые сервера, нагруженные проекты, интернет-магазины!

qwarta.ru подробнее

Size: a a a

/bi/ Велачик

193 membersпожаловаться на группу
2020 October 21

r

rdnl 🦠 in /bi/ Велачик
Viktor Eduardovich
от задач зависит. Теоретически трешхолды должны дать больший хронический эффект, во2махи - кратковременный. У меня была задача как раз поднять базовую способность ехать на фтп, а не выше. Так что я прелоадил 2 во2маха + 2 трешхолда а в основном блоке ехал только трешхолды. Хз как тут чередование сработало бы
У меня такое же заключение да
источник
03:00пожаловаться#1

r

rdnl 🦠 in /bi/ Велачик
Вот и щас тоже тресхолды проехал для аеробочки, щас пееключусь на во2мах перед звиытосезоном
источник
03:00пожаловаться#2

r

rdnl 🦠 in /bi/ Велачик
Кукей по той же программе идет
источник
03:01пожаловаться#3

VE

Viktor Eduardovich in /bi/ Велачик
rdnl 🦠
С третьей стороны есть вариант пердеть АС как хрбр и качать рывок которого мне тоже не хватает...
он очень быстро деградирует. Есть смысл за 4-6 недель до целевой даты начинать
источник
03:02пожаловаться#4

r

rdnl 🦠 in /bi/ Велачик
Viktor Eduardovich
он очень быстро деградирует. Есть смысл за 4-6 недель до целевой даты начинать
Да ето понятно но вдруг вскроется потанцевал
источник
03:02пожаловаться#5

VE

Viktor Eduardovich in /bi/ Велачик
я вряд ли сейчас выпержу то что пердел на АС летом
источник
03:02пожаловаться#6

r

rdnl 🦠 in /bi/ Велачик
Яж никогда толком это не развивпл
источник
03:02пожаловаться#7

VE

Viktor Eduardovich in /bi/ Велачик
rdnl 🦠
Да ето понятно но вдруг вскроется потанцевал
ну их можно в матрасы трехчасовые интегрировать. Все равно много не сделаешь
источник
03:03пожаловаться#8

r

rdnl 🦠 in /bi/ Велачик
Viktor Eduardovich
ну их можно в матрасы трехчасовые интегрировать. Все равно много не сделаешь
А вот в полярочке говорят хуйня потому что работа вне зоны
источник
03:04пожаловаться#9

r

rdnl 🦠 in /bi/ Велачик
Типа напердишься а потом на аеробном пороге едешь на 100 ваттах
источник
03:04пожаловаться#10

VE

Viktor Eduardovich in /bi/ Велачик
нуууу хуй знает
источник
03:04пожаловаться#11

r

rdnl 🦠 in /bi/ Велачик
Я вдвое процент декаплинга понизил за курс полярочки
источник
03:05пожаловаться#12

r

rdnl 🦠 in /bi/ Велачик
Типа +5 пульса на одну мощность спустя 3 часа
источник
03:05пожаловаться#13

VE

Viktor Eduardovich in /bi/ Велачик
я в прошлом году так делал, через 10-15 минут отдыха в первой зоне уже как ни в чем матрасишь. Ноги болят, но анаэробка много стресса все равно не генерирует
источник
03:05пожаловаться#14

r

rdnl 🦠 in /bi/ Велачик
Viktor Eduardovich
я в прошлом году так делал, через 10-15 минут отдыха в первой зоне уже как ни в чем матрасишь. Ноги болят, но анаэробка много стресса все равно не генерирует
Так суть матрасов езда вплотную к аеробному порогу но не превышая
источник
03:06пожаловаться#15

VE

Viktor Eduardovich in /bi/ Велачик
rdnl 🦠
Так суть матрасов езда вплотную к аеробному порогу но не превышая
ну ты их в начале сессии сделаешь, а после уже едь себе на пороге сколько хочешь. Он все равно весьма условен
источник
03:07пожаловаться#16

VE

Viktor Eduardovich in /bi/ Велачик
15/45 или 20/40 по 3-6 раз 2-3 сета хватает, потом отдыхаешь и едешь себе матрас
источник
03:08пожаловаться#17

G

Gluxfs in /bi/ Велачик
велач че там с подводными?
источник
03:09пожаловаться#18

r

rdnl 🦠 in /bi/ Велачик
Gluxfs
велач че там с подводными?
Никаких подводных, будешь тестовым кабанчиком
источник
03:10пожаловаться#19

VE

Viktor Eduardovich in /bi/ Велачик
Gluxfs
велач че там с подводными?
такс бери уже. Кролик довольно урчит
источник
03:10пожаловаться#20