ВЦ
Купил велоговна
Size: a a a
2020 October 21
K
Станок купил?
SN
такс продал
SN
роллер
SN
k
Вот у меня генов не завезли, но все что есть я использую
Смотри. У меня тут мысли кринжовые по поводу тренировок с матрасной стороны, так сказать.
Вот эти трени переделанные под 120%, когда они должны быть 114-117% смущают. Ну вот открутил я свитспоты, тресхолды, вроде все ок, а потом начал добавлять вручную проценты на во2м, фактически я должен был сделать тест и получить ту самую прибавку в +10вт обратно, которую проебал за лето. И тогда все эти трени логично укладывались бы с штатные 114-117%. Хз как объяснить, просто те трени 30/15 и во2м, как мне показалось, у ТР считаютс базовыми и юзаются в началах блока, дальше идет увеличение ИФ и ТСС, за счет добавки блока и повторений, а вот те трени я уже не вывез бы с 120% вместо 115%, например.
Вот эти трени переделанные под 120%, когда они должны быть 114-117% смущают. Ну вот открутил я свитспоты, тресхолды, вроде все ок, а потом начал добавлять вручную проценты на во2м, фактически я должен был сделать тест и получить ту самую прибавку в +10вт обратно, которую проебал за лето. И тогда все эти трени логично укладывались бы с штатные 114-117%. Хз как объяснить, просто те трени 30/15 и во2м, как мне показалось, у ТР считаютс базовыми и юзаются в началах блока, дальше идет увеличение ИФ и ТСС, за счет добавки блока и повторений, а вот те трени я уже не вывез бы с 120% вместо 115%, например.
k
Ну и по самой подводке. По элевейшон, я болтаюсь в оптималке, а в прошлом году я накатывал базу и улетел на всю базу в околооверлоад, но потом вынесло на пик формы за 2 недели. Что ожидать от подводки такой как сейчас?)
o
Печально. На фарспортс с 21 inner хуй чо влезет в аэро.
r
Смотри. У меня тут мысли кринжовые по поводу тренировок с матрасной стороны, так сказать.
Вот эти трени переделанные под 120%, когда они должны быть 114-117% смущают. Ну вот открутил я свитспоты, тресхолды, вроде все ок, а потом начал добавлять вручную проценты на во2м, фактически я должен был сделать тест и получить ту самую прибавку в +10вт обратно, которую проебал за лето. И тогда все эти трени логично укладывались бы с штатные 114-117%. Хз как объяснить, просто те трени 30/15 и во2м, как мне показалось, у ТР считаютс базовыми и юзаются в началах блока, дальше идет увеличение ИФ и ТСС, за счет добавки блока и повторений, а вот те трени я уже не вывез бы с 120% вместо 115%, например.
Вот эти трени переделанные под 120%, когда они должны быть 114-117% смущают. Ну вот открутил я свитспоты, тресхолды, вроде все ок, а потом начал добавлять вручную проценты на во2м, фактически я должен был сделать тест и получить ту самую прибавку в +10вт обратно, которую проебал за лето. И тогда все эти трени логично укладывались бы с штатные 114-117%. Хз как объяснить, просто те трени 30/15 и во2м, как мне показалось, у ТР считаютс базовыми и юзаются в началах блока, дальше идет увеличение ИФ и ТСС, за счет добавки блока и повторений, а вот те трени я уже не вывез бы с 120% вместо 115%, например.
Ты в тр можешь пять штук разных 5х7 трешолдов найти разной интенсивности и с разным отдыхом
r
Ту треню что ты крутил тоже не единственная
k
Но в таком соотношении типа 30/15 и 2:1 (для тресхолдов) вроде самые простые и малообъемные
r
Печально. На фарспортс с 21 inner хуй чо влезет в аэро.
25 мичлены про4 и про1 старые раздувает до 30 за месяц
В след году попробую 23с что-нибудь, по идее ок должно
В след году попробую 23с что-нибудь, по идее ок должно
k
Ладно, все равно этож подводка
k
Печально. На фарспортс с 21 inner хуй чо влезет в аэро.
Конти 5к
r
Ну и по самой подводке. По элевейшон, я болтаюсь в оптималке, а в прошлом году я накатывал базу и улетел на всю базу в околооверлоад, но потом вынесло на пик формы за 2 недели. Что ожидать от подводки такой как сейчас?)
Хз, вот и выяснишь. Мне не хватало запредельных усилий сильно за порогом фтп в гонках поначалу
o
25 мичлены про4 и про1 старые раздувает до 30 за месяц
В след году попробую 23с что-нибудь, по идее ок должно
В след году попробую 23с что-нибудь, по идее ок должно
Швальбе 28 сразу раздуло до 30 :)
r
Швальбе 28 сразу раздуло до 30 :)
Ну 28 ещё бы, это ещё мало раздуло