R
спс
Size: a a a
2019 July 22
б
просто это все взаимосвязано же. зиму не двигался
б
и тут нагрузка
б
и травма
б
и старость)))
б
думаю все наложилось поэтому я охуевал. хотел уже идти к врачу но стало отпускать и ща я даже забыл что болели колени оказывается недавно
б
я вот тренировал чашечку как на видосе
R
помогает?
б
и тянул мышцу, но правда не так часто. ну и тренировался на велике
б
R_E_B_U_S
помогает?
ну не знаю что из этого помогло. может и само прошло
б
но это не вредно уж точно)
R
колени такая серьёзная штука, надо обращать внимание на любую мелочь
б
крипово выглядит и не оч приятно)
R
как говорил Морель это не расходники)
б
R_E_B_U_S
колени такая серьёзная штука, надо обращать внимание на любую мелочь
да все заживет
б
еслиб не заживало мы бы эволюционно бы вымерли))
R
но эволюция не просчитала что мы будем педали вдавливать часами)
б
да ты 15км проехал)))
б
все восстанавливается)) и ты восстановишься