​​Немного о Безоценочности

Мы живем в мире стереотипов, шаблонов и штампов. Мы привыкли смотреть на чужой мир своими глазами, давать советы, судить о поступках, делать выводы из своей картины мира. Ведь мы родились в Стране Советов, где хлебом не корми - но дай совет 😁 Мы уверены в своих знаниях, опыте, как жить и действовать другим. В нас живут Оценщик, Критик и Осуждающий.

"Догнать и причинить добро" - это наш слоган, который движет нами по жизни. Только из позитивных побуждений, мы включаем оценку и пытаемся научить, посоветовать 😉

Мы можем даже это осознавать, говорить одно, а продолжать думать, тут и там ставя штампы и оценки. И тут до безоценочности еще далеко.

А если на минутку допустить, что все мы очень разные и смотрим на мир порой с диаметральных точек зрения и в этом особенность каждого из нас.

Перейдите в роль наблюдателя с сачком для ловли оценок, самооценок и штампов. Пусть он наблюдает за вами со стороны и просто ловит вылетающие оценочные мысли и слова.
Вы удивитесь тому, как часто, сами того не желая, мы оцениваем себя и других.

А потом можно задать себе сильные вопросы: «И что мне это дает, когда я так думаю или говорю? Что Я буду делать с оцененной информацией дальше?»

А как если бы вы отключили свою оценку происходящего?
А как у вас с безоценочностью? 😉

Со всеми все ОК! – волшебный принцип коучинга!

Попробуйте хотя бы один день смотреть на мир и людей через этот принцип, как через цветное стеклышко, и Вы увидите сами…. 😉
@YuliyKl

​​"...существует порог достатка, после которого сам этот достаток перестаёт влиять на наш субъективный уровень счастья. В 2010 году лауреат Нобелевской премии Даниел Канеман и обладатель множества экономических наград Ангус Дитон опубликовали исследование, в котором показали, что оптимальным уровнем заработка в США является сумма 75 тыс. долларов в год.

До достижения этой суммы уровень счастья американца стремительно растёт, а после её достижения увеличение дохода уже не приводит к значимому увеличению ощущения счастья. То есть, перешагнув порог этой условной «бедности», деньги перестают играть ключевую роль в самоощущении человека."

​​Вы знали что коучинг — один из самых эффективных инструментов для развития мягких навыков❓
⠀
Так называемые «soft skills» стали самыми востребованными на рынке трудоустройства. По данным Pearson Edexcel, одна треть требований, указанных в объявлениях о работе, относится к мягким навыкам🌀
⠀
Чтобы преуспевать в современном мире и строить карьеру ваша компетентность и профессионализм важны только на две трети. Так как стать успешным и востребованным специалистом?👨‍💻👩‍💻

​​🎯ЦИТАТЫ ПРО КОУЧИНГ
⠀
1️⃣«Люди гораздо умнее, чем они обычно считают, и технологии коучинга помогают проявить, вывести на поверхность их способности мыслить, творить, интегрировать свою энергию.»
⠀
2️⃣«Коучинговая культура отличается от «традиционной» культуры осознанным выбором своего будущего и ответственностью за его реализацию.»
⠀
3️⃣«Работа с коучем вновь зажигает интерес к жизни: люди начинают думать о новых знаниях, о новых областях, в которых им хотелось бы расти. Люди начинают думать о том, что называется наследием. О том, «что я сделал и что смогу передать другим людям, чем я смогу поделиться.»
⠀
4️⃣«Коучинг основан на этике взаимоотношений, это способ увидеть настоящего человека.»
⠀
5️⃣«Искусные вопросы открывают двери к знаниям, дают людям возможность избавиться от прошлых страхов и мыслей, которые сдерживают продвижение личности вперед. Это позволяет осмыслить и найти самые эффективные решения.»
www.coaching.uz

Согласно исследованиям, большая часть успеха всего дня закладывается с самого утра☀️
⠀
Поэтому решили найти для вас легкие и эффективные методы как начать свой день.
⠀
А чем вы занимаетесь после пробуждения?

​​Человек наделен способностью представлять в своем воображение идеальный образ. Он имеет способность создавать визуальный образ мира таким, каким бы хотел его видеть.

И несоответствие между мечтой и реальностью - является основой  мотивации. Сила же её зависит от того, насколько четко мы видим, ощущаем, слышим свою мечту.

Тогда мотивация превращается в наваждение, в ностальгию, в непреодолимое желание вернуться домой, образ которого ясно светит в сознании.

Желание - разность потенциалов между реальностью и мечтой достигает настолько яростной и критической точки, что рождается воля, способная менять реальность прямо.

Возникают нужные люди, ресурсы, возможности, деньги, технологии. Все это само начинает стягиваться в точку в сознании  человека, потом группы людей, потом массы людей, потом человечества.

В эту точку происходит стягивание всего сущего, что аморфно плавает вокруг.  Бесформенное пространство внезапно обретает форму. Всякое бесцельное движение  обретает вектор, а бытие миллиардов людей обретает смысл - новый мир, новые правила, а значит новые возможности по сравнению со старым миром, где все регламентировано, где все предопределено.

Где каждая вещь имеет свое место, а каждый человек имеет свой удел, который определил не он, но правила, созданные ранее, кем-то.

Мэрилин Аткинсон, мой учитель в коучинге - о важном для жизни.

www.coaching.uz

Первый шаг к успеху — поверить, что вы можете его достичь. 🏔
⠀
Готовы поверить в то, что для вас казалось невозможным?

​​В коучинге есть инструмент, который мне мне очень нравится, он позволяет рассмотреть ситуацию со всех сторон, открывая "слепые зоны", и принять решение, итак Квадрат Декарта, что это такое?

Это простая техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).

2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).

3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).

4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.

ПОЧЕМУ эта техника работает? «Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы часто зацикливаемся на одной позиции: что будет, если это произойдет? С помощью же «квадрата Декарта» мы рассматриваем одну и ту же ситуацию с 4 разных сторон.
@YuliyKl

Когда у человека длительный стресс, то появляется навязчивая идея "надо что-то делать, делать что-то надо". Так на нас действует гормон кортизол.

Подавшись позыву "что-то делать", люди избегают неприятных чувств. Проблему это только усугубляет, поскольку очень быстро перестаешь понимать, за что хвататься...

"Тактика без стратегии — это суета перед поражением."
Сунь Цзы

Всё, что только Ты хочешь ❤
t.me/YuliyKl

​​- Что хорошего у вас происходит?
- Что хорошо у вас уже сейчас?
- Что произошло хорошего сегодня?
- Какие хорошие события случились за прошедшую неделю?
- Что хорошего у вас в отношениях с детьми?
- Что хорошо у вас в отношениях с родителями?
- Что хорошо двигается у вас в бизнесе?
- Что хорошо у вас в личном плане?
- Какие хорошие изменения замечаете вокруг?
- Какие хорошие изменения замечаете в себе, в своем поведении?

Минимум для этого упражнения - 3 пункта на каждый вопрос.

Попробуйте ответить сейчас и мир обязательно вам тут же улыбнётся 🤗

t.me/YuliyKl