
Ще один спосіб: кинути виклик негативному мисленню.
Є цікава вправа «Розкажи собі кращу історію».
Далай-лама каже: якщо втратив, не втрачай урок. Це завжди питання вибору і це завжди в наших силах.
Ще одна геніально проста порада від Джордана Петерсона - «Правило десяти хвилин». Як би важко не було, в певним моменті можна встати і задати собі питання: як я можу зробити цю кімнату кращою? Винести посуд, сховати вбрання у шафу чи розібрати хлам на столі біля комп'ютера... Виконання простих, коротких і, що важливо, посильних, завдань дозволить не тільки прибрати в кімнаті, а й посилити віру в себе і підняти настрій.
Не втрачайте надію та не робіть дурниць, пробуйте усі варіанти: неврологи, психіатри, психологи, антидепресанти
Самое странное, что люди, после того, как их близкие/друзья/родственники самоубиваются, находят в себе силы спустя два года цитировать Петерсона и говорить о позитивном мышлении, но не находят времени почитать подробнее о депрессии, о том, как люди себя могут чувствовать в таких состояниях и понять, что если у человека нет сил пожрать, помыть голову и вообще жить, то вряд ли он перед тем, как лезть в петлю, окинет чистым взглядом свою засранную комнату и решит, что «о ужас, надо же прибраться, какая позитивная мысль, отложу-ка я самовыпиливание на 10 минут и приберусь или расскажу себе лучшую историю о том, что меня ждет, если я щас не выпилюсь».
Не упрекаю никого, просто правда не понимаю, как так то.
Апд: сережа-олег вот говорит, что «тем более Петерсон чам поехал лечить депрессию. В Москву».