​РОЗЫГРЫШ КНИГИ «СКОРОЧТЕНИЕ НА ПРАКТИКЕ» С АВТОГРАФОМ  И 🎁
⠀
Восьмой тираж моей книги заканчивается во всех магазинах, поэтому успейте получить эту книгу с моим автографом и подарком!
⠀
📍Условия участия в розыгрыше 20 августа👇🏻
https://www.instagram.com/p/CD9CctFK8Tz/

📍ПРО КНИГУ:
⠀
Книга состоит из 4 частей, в которых порционно дается информация для выстраивания системы работы с информацией: техники и мотивация через образные примеры для их освоения и применения.
⠀
1️⃣ В первой части идет быстрый разбор вредных и полезных привычек при чтении.
⠀
2️⃣ Во второй части даётся фундамент качественного чтения:
Как лучше запоминать прочитанное вы узнаете в 4 главе.
Как быстро просматривать книгу и понимать ее вы узнаете из 5 главы.
Правила управления вниманием, скоростью и память через цели на чтение вы узнаете из 6 главы.
Как читать внимательно и не отвлекаться вы узнаете из 7 главы.
⠀
3️⃣Третья часть описывает ключевые техники более быстрого чтения:
фразовое чтение, по-диагоналям и вертикальное чтение,
фоточтение. Есть 7 скоростей чтения, 3 из которых вы уже освоили, а 4 дадут вам мега ускорение.
⠀
4️⃣ Четвертая часть о применении быстрого мышления и чтения в жизни для улучшения этой самой жизни. Плюс ответы на важные вопросы: как увеличить личную эффективность. Как читать несколько книг сразу. Как конспектировать.
⠀

ТРЕНИНГ 22-23 АВГУСТА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ШКОЛЬНИКОВ С 13 ЛЕТ
⠀
Кто хочет за 2 дня освоить практики скорочтения, я приглашаю вас на мой «Тренинг по скорочтению и развитию памяти» в Москве.
⠀
Он улучшит качество запоминания информации, увеличит скорость работы вашего мозга внимательность при чтении и по жизни.

Регистрация на тренинг 👇🏻
https://neuromen.ru/skorointensive

​КАК ЛУЧШЕ ЗАПОМИНАТЬ ПРОЧИТАННОЕ
⠀
Хочу поделиться с вами одной классной техникой про улучшение запоминания из моей книги «Скорочтение на практике», которую разыграю среди вас в этот четверг.
⠀
Вот отрывок из книги:
⠀
«На наших занятиях я сотни раз сталкивался с одной и той же интересной ситуацией.
⠀
Когда я задавал своим слушателям вопрос: «Случалось ли вам внимательно читать вполне понятную статью, договор или книгу и через час, день, месяц или пять минут уже ничего не помнить из прочитанного?», я почти всегда получал в ответ уверенное «да».
⠀
Далее следовал более конкретный вопрос: «Но что-то ведь сохранилось в памяти?» В большинстве своем люди говорили так: «Помню, что я это точно прочел и мне было все понятно».
⠀
Такой ответ означает одно: подсознательно поставленная цель чтения этих участников была «Прочитать и понять», но не хватает слов «запомнить суть прочитанного».
⠀
Знакомо ли это вам? Если да, то я рекомендую немедленно приступить к изменению вашей подсознательной цели чтения, добавив в нее слово «запомнить».»
⠀
Немного подробнее про это. Собираясь что-то делать, вы осознанно или безотчетно ставите цель этого действия. Подсознательные цели со времен школы, могут сыграть с вами злую шутку, если вы, будучи взрослым человеком, их не переосмыслите и не замените на более конструктивные.
⠀
«Прочитать и понять» — хорошая цель, помогающая мозгу сконцентрироваться и понять прочитанное, но ее никак нельзя назвать лучшей. Понятое быстро стирается из кратковременной памяти и заменяется на новое понимание, так и не переходя в долговременную память.
⠀
«Прочитать, понять и запомнить».
⠀
Одно простое слово, добавленное в формулировку цели, проговаривание которого практически не стоит никаких усилий, может очень сильно повлиять на результат чтения.
⠀
Еще более сильная формулировка — «запомнить суть прочитанного и применить ее в жизни». Эффект не заставляет себя долго ждать!
⠀
🔥Кто хочет узнать самые топовые техники по запоминанию информации при чтении, приглашаю вас на мой тренинг по скорочтению 22-23 августа в Москве! Подробности по ссылке 👇
https://neuromen.ru/skorointensive
⠀
⠀
#палагин_скорочтение #скорочтение

​ТАКОМУ В ШКОЛЕ НЕ НАУЧАТ: КУРС ПО СКОРОЧТЕНИЮ.
⠀
А стоило бы! Реально стоило бы))

Привет, друзья!👋🏻
Сегодня моя любимая рубрика — отзывы нейроменов!
⠀
Я не раз говорил, что школьникам и студентам скорочтение просто необходимо! Современные школьные программы подразумевают собой огромный блок для самостоятельного обучения. Куча литературы, заданий... А ведь после школы хочется еще и погулять, и потренироваться. Как все успеть?!🤯
Благодаря скорочтению учиться становится в разы быстрее, легче и проще! И я во время учебы в МИФИ, и Степан тому подтверждение!
⠀
А вот, что говорит сам Степан:
"...О скорочтении мне рассказала мама и предложила пойти на курсы. Я очень обрадовался и согласился. О чем ни разу не пожалел! Это поможет мне быть самым лучшим в классе!
⠀
Начинали мы с чтения по фразам, это очень удобно на самом деле! Так можно читать очень быстро и это легко!
⠀
Скорочтение — это то, что я рекомендую освоить каждому!".
⠀
Смотрите полный отзыв в видео 📹
https://youtu.be/M7QVrYCGSfI
⠀
Если вы хотите облегчить жизнь вашему ребёнку или вы сами учитесь, то приходите на наши курсы по скорочтению! Эффективность доказана ✅
⠀
🗓 Ближайший тренинг состоится:
22 и 23 августа, с 10:00 до 18:00
Москва, м. Автозаводская
Приглашаю взрослых и детей с 13 лет, будем заниматься в мини группе.
⠀
📚 2 дня тренинга будут наполнены морем пользы и удовольствия!
На выходе ваша скорость обучения удвоится, что поможет вам добиваться большего как в учебе, так и в вашем деле!
⠀
📚 Приходите сами и берите с собой друзей. Кто уже был - порекомендуйте этот тренинг друзьям! В четверг вечером повышение цен, поэтому успейте записаться сейчас по наилучшим ценам!
⠀
Для записи переходите по ссылке 👇🏻
https://neuromen.ru/skorointensive
⠀
#палагин_кейсы #нейромены #улучшаемтехктоулучшаетмир #палагин_скорочтение #скорочтение

❗️РОЗЫГРЫШ КНИГИ «SAPIENS» ОТ ХАРАРИ, МЕНЯЮЩАЯ ВОСПРИЯТИЕ ИСТОРИИ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА ❗️
⠀
Эту книгу рекомендуют прочитать много известных людей и не без причины. Я это сделал, рекомендую и вам. Мысли из книги читайте во второй части поста. Как подарок эта книга придет к кому-то из вас!
⠀

📍Условия участия в розыгрыше 24 августа:
https://www.instagram.com/p/CEHAed7A58z/
⠀
КОРОТКО О КНИГЕ НЕ РАССКАЖЕШЬ
⠀
Поэтому приведу здесь несколько интересных тезисов, которые мне понравились.
⠀
🔖 ЧЕЛОВЕК завоевал мир через мемы
⠀
Именно людей может объединять в большие группы не что-то из мира материального, а мифы, легенды и верования. Благодаря ним незнакомые люди научились сплачиваться и сосуществовать вместе. Никакие млекопитающие на нашей планете на это не способны.
⠀
Учитесь навыкам работы с людьми. В одиночку мы гораздо слабее, чем в команде. Точка.
⠀
🔖 ПШЕНИЦА завоевала человека
⠀
Аграрная революция позволила пшенице завоевать мир и заставила людей распространять себя по всему миру. Для ее вида это 1000% успех. Люди смогли увеличивать свою численность, планировать свой загруз, учиться общаться все вместе, но большая часть человечества попала в ловушку и стала пахать постоянно. И до сих пор это происходит.
⠀
🔖 А СЧАСТЬЯ стало меньше
⠀
Харари рассуждает о счастье человеческом, которого должно быть больше из-за улучшения условий жизни. Но люди в большинстве своем несчастны, потому что культура современного общества не настроена на это! И счастливыми мы можем сделать себя сами.
⠀
3 тезиса — это горсть мыслей в мешке из глубоких мыслесплетений, с которым я рекомендую вам познакомиться!
⠀
КАК ИТОГ: прочитайте эту книгу. 5 из 5.

​ТЕХНИКА БЫСТРОГО ЧТЕНИЯ КНИГ И ЛЮБЫХ ТЕКСТОВ
⠀
Сегодня хочу вам рассказать про технику "Палец" в скорочтении.
Секретную технику палец 😂😂
⠀
Вы сможете увидеть результат от этой техники за 3 шага. Читайте, делайте и получайте результат сразу же🔥
⠀
1. Возьмите книгу и начните ее читать.
Через минуту просто начните под текстом, где вы читаете, вести пальцем с той же скоростью. Так вы узнаете скорость вашего скольжения глазом по странице.
⠀
2. Попробуйте поднять скорость передвижения пальца под текстом, чтобы ваш мозг успевал понимать прочитанное.
Так вы приблизитесь к вашей границе восприятия текста.
⠀
3. Увеличьте скорость движения пальца, чтобы вы уже перестали успевать понимать прочитанное и поводите им так 1 минуту. После этого опустите скорость движения пальца до такой, чтобы вернулось понимание и отметьте - она стала повыше или осталась такой же.
⠀
Более сильные техники мы разберем на моем тренинге по скорочтению.
❗️22-23 августа ❗️
⠀
За 2 дня вы сформируете умение читать быстрее в 1,5-3 раза!
Также вы сможете улучшить вашу память и внимание👏🏻
⠀
Успейте записаться по ссылке 👇🏻
https://neuromen.ru/skorointensive

Жду вас!

​ТЕННИСНЫЙ СТОЛ ДОМА
⠀
Однажды, когда мой папа поехал в лагерь доктором, он взял меня с сестрой туда с собой. У сестры такая поездка не пошла, а вот мне очень даже!🤩
⠀
Там я узнал, что мой папа умеет хорошо играть в настольный теннис. Он это делал периодически с директором лагеря и мне нравилось за этим наблюдать. Они сражались ракетками, словно на мечах.👏🏻
⠀
Затем он мне дал как-то попробовать и помог научиться перебивать мяч через сетку. К концу смены я даже достаточно четко попадал ударами на стол))
⠀
Когда мы вернулись домой, то папа решил своими руками сделать стол для настольного тенниса у нас дома из 2 листов ДСП и ножек для основы.
⠀
Что началось! Мы играли с папой. С сестрой. С друзьями. Ко мне приходили знакомые с других улиц. В общем — начался настольно-теннисный ажиотаж)))
⠀
Папа зародил во мне желание играть и поддержал его до самостоятельного увлечения!
⠀
И что дальше? Я все бросил..
⠀
Шучу))
⠀
Я выступал на районных соревнованиях от нашего хутора и мы занимали места в тройке!☺️
⠀
Я в 11 классе стал чемпионом школы! До этого был чемпионом мой лучший друг, который учился на класс младше меня и тоже купил себе стол)))
⠀
До сих пор иногда играем в настольный теннис с друзьями, и до сих пор удар остался.
⠀
Я это к чему. Если у вас нет навыков нейропластичности, то надо нарабатывать мастерство количеством попыток и много лет.
⠀
А если есть — то все равно количеством))) Но уже в 2-3 раза меньшим количеством попыток и лет.
⠀
ПС: сейчас мы с сыном начинаем понемногу играть в настольный. Он уже попадает ракеткой по мячу)) Иногда на стол. Так что дело запущено.
⠀

#палагин_спорт #палагин_мысли #палагин_папа

​КАК ДЕТЯМ НЕ ДЕЛАТЬ ОШИБОК?

Никак! 🤷🏻‍♂️😁😉

Мы все с вами учимся на ошибках и наша задача — помочь нашим детям тоже на них учиться, прививая правильное отношение к ним.

Порой надо просто дать им проявить любознательность и совершить те ошибки, которые не нанесут им вреда. Ошибки из зоны роста, а не из зоны разрушения.

Когда вы будете с ними рядом в этот момент, то поддержите их. Покажите, что они могут ошибаться и жизнь на этом не заканчивается.

Но дальше вместе вы пообщаетесь и узнаете у ребёнка: а какие ещё варианты действий он видит? Нашёл — делай. Не нашёл? Может быть наведёте его на мысли, чтобы он сам увидел ещё один вариант и позволите ему снова пробовать.

Получится — разделить с ним радость победы.

Нет — повторить предыдущий пункт.


#палагин_папа #палагин_мысли

​ВЕБИНАР ПО СКОРОЧТЕНИЮ
⠀
Друзья, у меня для вас отличная новость!
⠀
Завтра 25 августа в 19:00 я провожу бесплатный вебинар в Школе Бизнеса «Синергия» 🔥
⠀
Мы поговорим о нейроэффективности и обработке информации через скорочтение!
⠀
На вебинаре вы:
⠀
🔺Получите упражнения для развития вашего мозга
⠀
🔺Узнаете, как на самом деле использовать техники быстрого и медленного чтения
⠀
🔺Улучшите ваше внимание
⠀
🔺Сможете увеличить вашу скорость чтения и мышления в на 20–50% во время занятия с помощью тренировки скорочтения
⠀
🔺Узнаете, как лучше усваивать сложные тексты, если вы засыпаете во время их чтения
⠀
🔺Включите ваш ресурсный мозг и зарядитесь энергией для достижения ваших целей
⠀
Я приглашаю каждого на вебинар!
⠀
Присоединяйтесь по ссылке
👇🏻👇🏻👇🏻
https://synergy.online/webinars/vebinar-pavla-palagina

Жду всех завтра в 19:00!

​САМОРАЗВИТИЕ — ЭТО ПОТРЕБНОСТЬ МОЗГА
⠀
Продолжаем узнавать интересные факты про мозг 🧠
⠀
Я уже вас начал знакомить с витальными потребностями (ищите по хештегу #палагин_мозг) по шкале биофизика Павла Васильевича Симонова. О нем я узнал на лекциях Дубынина В. А.
⠀
Он описал потребности, исходя из существующих отделов в нашем мозге, где каждый отдел отвечает за определённые функции. Помните первые 2 вида потребностей, которые я описывал?
⠀
Продолжим тему👉🏻
⠀
🚩Третий вид потребностей у нашего мозга направлен в будущее. Это потребности в саморазвитии.
⠀
Наиболее яркой представительницей которых является потребность познания себя, окружающего мира, своего места в этом мире, смысла и назначения своего существования на земле🧘🏻‍♂️
Эта же потребность, в частности, побуждает людей создавать произведения искусства и обращаться к ним🎭
⠀
❓Какие потребности относятся к потребностям саморазвития❓
⠀
📍Исследовательская: сбор новой информации,
«любопытство».
📍Подражательная: «делай, как...».
📍«Рефлекс свободы» (преодоление ограничений).
📍Игровая (тренировка двигательных навыков).
⠀
⠀
Чем лучше вы понимаете ваши потребности и находите пути их реализации, тем более гармонично себя чувствуете.
⠀
Я понимаю, что помогаю людям в реализации именно высших потребностей. Чем быстрее вы обучаетесь, регулярно прокачиваете ваш мозг, тем лучше их закрываете и достигаете большего с удовольствием ✅
⠀
#палагин_мысли  #палагин_нейроэффективность #нейромены #улучшаемтехктоулучшаетмир

​❗️РОЗЫГРЫШ И МЫСЛИ ИЗ КНИГИ «ВЕРОНИКА РЕШАЕТ УМЕРЕТЬ» ПАОЛО КОЭЛЬЮ❗️
Книга 18+
⠀
Эту книгу я первый раз прочитал, когда был студентом, и она вместе с фильмом «Вечное сияние чистого разума» дала мне много классных мыслей относительно ценности жизни и того, как я ее проживаю. Из всего Коэлью именно она у меня была на первом месте.
⠀
📍Условия участия в розыгрыше 31 августа:
https://www.instagram.com/p/CEYoX9lAPSC/
⠀
В книге есть общение на темы «18+», поэтому и поставил это сюда для розыгрыша, чтобы участвовали те, кому можно)))
⠀
Удачи! ❤️
⠀
📍КОРОТКО О КНИГЕ
⠀
Вероника была красивой молодой девушкой и жила самой обычной жизнью. Сначала она смирилась с посредственностью, а затем ей стало тяжело с этим жить, и она решилась на самоубийство.
⠀
Но что-то пошло не так. После недели в Коме она выжила и попала в психушку, где половина людей реальные психи, а половина состоит из сбежавших от реального мира людей.
⠀
Жить она смогла, но оказалось нагрузка на сердце была очень большая, что после этого случая каждый ее день мог быть последним.
⠀
Вот тут и начинается книга, которая дарит читателю желание жить и улыбаться (а вы думаете, почему я частенько улыбаюсь?).
⠀
Если вам вдруг стало скучно по жизни? Потеряли смысл? Ценность жизни? Почитайте книгу. Чтобы это все обрести, «вам надо стать просто немного сумасшедшими»))
⠀
В книге интересны размышления главного врача относительно того, как помочь людям вернуться к «нормальной» жизни. И что это вообще такое.
⠀
Интересны мысли сбежавших от мира людей, которые наблюдают на ее жизнью в психушке и начинают переносить это на свою жизнь.
⠀
Ну а про пересмотр жизни самой Вероникой и говорить не приходится. Не зря в то время эта книга на меня повлияла больше всего. Это сейчас у меня Алхимик на первом месте среди книг Коэлью.

​НЕТ РЕЗУЛЬТАТА?
⠀
Давайте разберем один из популярных вопросов из фокус-группы перед началом марафона.
⠀
“Сейчас нехватка мотивации и потеря интереса к деятельности. Что делать, чтобы сохранять концентрацию и доводить любое дело до конца?”
⠀
Вот вам 3 пункта, на которые стоит обратить внимание:
⠀
Ресурсное состояние. Как только участники моего марафона по быстрому обучению открывают в себе ресурсное состояние мозга, то сразу же новые привычки внедряются на порядок быстрее! Десятки участников написали мне, что это был их первый марафон, который они прошли до конца. Запомните фразу:
“Включи ресурсный мозг и тело,
тогда пойдет любое дело!”
⠀
Фокус на главном. Выберите 1-3 цели, которые вы достигнете, и сделайте все для их достижения. Тогда вероятность успеха велика. Если у вас 5, 10 или 50 целей, то это расфокус и, погнавшись на ими всеми, вы не получите ничего. То же самое касаемо обучающих программ. Проходите одну, максимум 2 программы одновременно, чтобы получать результат, а не просто слушать информацию.
⠀
Окружение. Сфокусировались на одной теме? Пусть вокруг вас будет как можно больше людей, кто тоже ей горит! Идеально вписаться в программу, где вы будете единым вектором идти к вашей цели. Помогать друг другу.
⠀
Еще одним, четвертым пунктом можно дописать ваше желание это делать. Это и пункт номер ноль, без которого ничего из этого не пойдет. Это же и пункт 4, которые возникнет, если у вас будут предыдущие 3.
⠀
⠀
#палагин_мысли

​КЕМПИНГ В КАБАРДИНКЕ
⠀
Когда я в конце июня отвез сына на пребывание у родителей на хуторе, то понял, что я могу там удаленно работать под солнышком и запланировал туда скорейшее возвращение.
⠀
Можно было бы просто поехать домой на машине около 12 часов под аудиокниги, но тут появилась интереснейшая возможность преобразить эту поездку в приключение!
Надя @nadia.palagina сказала, что она поедет с друзьями после волейбольного кемпа в Геленджик. Если я смогу ее оттуда забрать, то мы можем вместе поехать уже к сыну на хутор. А это уже и приключение, и реализация цели!
⠀
В общем, сказано, сделано! Таких поездок по России у меня еще не было!🤩
⠀
Я выехал из Москвы и переночевал в Воронеже. Заехал к другу в Ростов, искупался в ключевой воде, о чем писал ранее, и посетил город и крепость Азов. Одна эта мегапоездка стоила того, чтобы поехать домой через Геленджик.
⠀
Когда я приехал на место, то обнаружил, что Надя с друзьями обосновались в кемпинге в Кабардинке. Это было очень классное место на скале, с видом на Новороссийск, своим рестораном и возможностью жить в палатках, поэтому его называли Глемпинг😄
⠀
Наслаждаясь жизнью в палатках, я побывал в Абрау-Дюрсо, обежал Кабардинку, съездил в Геленджик (хотел обежать всю набережную, но не хватило времени). Я побывал на нашем море, потому что не понимал, когда еще я там буду в этом году? Я даже провел оттуда обучающие занятия и корпоративный вебинар для крупной компании из Казахстана.
⠀
4 дня было более, чем достаточно, чтобы напитаться мегаположительными эмоциями и вернуться с Надей к сыну в Волгоградскую области.
⠀
Я осознал, что, превращая такие поездки в приключения, именно они и запоминаются на всю жизнь!

⠀
#палагин_поездки #палагин_мысли

​МОЗГ — ЭТО САМЫЙ МОЩНЫЙ КОМПЬЮТЕР
⠀
Научитесь им пользоваться, и вам откроются невероятные возможности!
⠀
Если вы сейчас проводите много времени за компами и телефонами за работой, то понимаете, как сильно они облегчили нам жизнь и как много позволяют сделать! Отправка писем идет не через почтовое отделение, а через телефон. Моментальные звонки. Доступ к нужной информации. Это все мощные двигатели нашего прогресса.
⠀
Чтобы ваш компьютер работал эффективно, то его приходится постоянно обновлять. Переустанавливать программы. Сменять интерфейсы приложений. Покупать новый (раньше менялись детали, а теперь мы делаем полный апгрейд).
⠀
Также и ваш мозг нуждается в обновлении и апгрейде! Анализируя установки богатейших людей на земле (а это их программы), мы можем заметить, что они постоянно вкладываются в свое обучение и применение полученных знаний.
⠀
Прокачайте свои модули оперативной и долговременной памяти. Именно для работы с ними и создан компьютер. Вы можете научиться тому, как лучше удерживать информацию в голове, так и быстрее переводить ее в долговременную память, чтобы доставать в нужный момент.
Если вы не запоминаете информацию, а пользуетесь только информацией из телефона или компьютера, то возникает “информационная псевдодебильность”. Ее суть в том, что ваш мозг принимает больше половины решений неосознанно на основе того, что есть в вашей памяти.
⠀
Если эти данные скудны, или вы не запоминаете, то начинаете принимать все больше неверных импульсивных решений, о которых потом жалеете.
⠀
Прокачайте ваш процессор. Вместо двухядерного вы можете разогнать его до четырехядерного, а может даже и восьми! В этом вам поможет система скорочтения. Более быстрый процессор поможет вам мыслить и прокачивать себя на более высокой скорости. Вы почувствуете себя, как Нео, который научился управлять своей силой.
⠀
Самое важное — взять ответственность на себя за то, что будет с вашим суперкомпьютером. Он будет постоянно зависать, терять данные и бесить вас? Или вы его тоже будете постоянно апгрейдить, чтобы он принес вам много счастья, денег, радости и продолжал это делать в течение всей жизни?
⠀
Как говорит Морфиус: вам красную или синюю таблетку?
#палагин_мозг

​ТЕХНИКИ РАЗВИТИЯ ВНИМАНИЯ
⠀
Привет, друзья! Не успели оглянуться, а уже осень, школа, уроки...
После тёплых, немного ленивых летних дней очень сложно настроиться на продуктивность и детям, и взрослым😫
Концентрация и качество внимания почти на нуле, согласны?
⠀
Поэтому я решил рассказать вам о техниках развития внимания!)
⠀
1️⃣Сегодня, прямо перед сном, вспомните все лица и события, с которыми сталкивались за день🌚
⠀
2️⃣Вспомните за пару часов до сна обещания, которые вы дали. Выпишите их на отдельном листочке бумаге или в заметках телефона, чтобы убрать из головы. А завтра они помогут вам лучше на них сосредоточиться.
⠀
3️⃣Восстановите в памяти последнее совещание, лекцию, обучение. Вспомните речи, манеры и жесты ораторов, проанализируйте их. Запишите ТОП3 главных инсайта. Отведите на это 5 минут.
⠀
4️⃣Дайте оценку своей наблюдательности и памяти.
⠀
Сохраняйте, чтобы не забыть✌🏻
⠀
Начните обращать внимание на незначительные моменты и тонкие детали, которые в повседневной жизни теряются из виду. Это поможет стать внимательнее и поднять вашу продуктивность🤗
⠀
В конечном итоге качество вашего внимания сильно влияет на радость от приятных моментов, которые вы начнете лучше замечать.
⠀
P.S.: Друзья, поздравляю вас с Днём Знаний! 🎉🎉🎉
Хочу пожелать плодотворной учёбы и хороших оценок тем из вас, кто продолжает учиться и развивать себя! Как в школе, так и дальше по жизни.
⠀

#палагин_внимание

​❗️РОЗЫГРЫШ И 7 МЫСЛЕЙ ИЗ КНИГИ «КАК ЛЕГКИМ ДВИЖЕНИЕМ ПАЛЬЦЕВ ПРОКАЧАТЬ СВОЙ МОЗГ»❗️
⠀
Есия Хасэгава, автор книги, эксперт в Японии по нейродегеративным заболеваниям. Поэтому книга написана для этой целевой аудитории, и читать ее лучше более быстро и по сути. Задача книги — помочь предотвратить старение мозга пожилым людям, и развить его молодым. Рекомендую знать суть этой книги каждому, особенно если вы уже видели эффект от моих нейрогимнастик.
⠀
📍КОРОТКО О КНИГЕ в 7 мыслях:
⠀
Люди, чья работа или увлечения связаны с мелкой моторикой, в старости реже сходят с ума и меньше подвержены забывчивости и слабоумию.
⠀
На подушечках пальцев расположены нервные окончания, связанные с определенными участками в обоих полушариях. От движения пальцев происходит подзарядка мозга и улучшение его работы.
⠀
Тренировка через моторику пальцев обеспечивает мощный приток крови к мозгу и стимулирует области, отвечающие за мотивацию и движение.
⠀
Из всех 5 пальцев самый главный — это большой. Без него сложно осилить и половину обычных дел. Поэтому эффект от его стимуляции больше, чем от остальных.
⠀
Современная жизнь минимизирует ручные действия, поэтому ослабевают связи между пальцами и мозгом. От этого страдает и мозг и тело.
⠀
На пенсии бывшие трудоголики иногда избегают “Площадок по интересам” и убивают время у себя дома, от чего еще больше страдают от раздражительности, беспокойства и отсутствия мотивации. Потому лучше найти себе хорошую компанию.
⠀
Когда человек перестает учиться, наступает деградация личности. Поэтому в любом возрасте нужно испытывать душевное волнение, обретать привычки и получать новый опыт. Пока вы чувствуете — вы не теряете ясности ума!
⠀
⠀
📍Условия участия в розыгрыше 7 сентября:
https://www.instagram.com/p/CEq5OSYA3Py/

Удачи! ❤️

​ЗАВИСНУТЬ В ПАЛМ-СПРИНГС
⠀
Друзья, не могу молчать! Хочу поделиться с вами шикарным фильмом, который я посмотрел на днях - "Зависнуть в Палм-Спрингс"🔥🔥🔥
⠀
Постараюсь кратко изложить суть без спойлеров😄
Парень застрял во временной петле, как это было в "День сурка". Но он застрял на свадьбе и это по месту круче, чем зима в Пангсатоне)))
⠀
Приятная комедия. Обязательно посмотреть хотя бы 1 раз тем, кто любит "День сурка", потому что будет много аналогий с ним🤗
⠀
Ну и все-таки немного спойлеров о фильме, которые могут вам вынести из него еще ряд мыслей.
⠀
🎬 В фильме "День сурка" показан путь роста главного героя, а здесь путь развития отношений между людьми, за чем очень интересно наблюдать. От совместного фана, до сближения, обесценивания, страдания по этому поводу, принятия решения о продолжении и ... не буду писать, лучше смотрите фильм))
⠀
🎬Отдельного внимания заслуживает персонаж, который поймал свой идеальный день после принятия, чему он научил главного героя.
⠀
🎬Что не понравилось, так это то, что в фильме идет продажа идеи мужеженщины, о чем недавно написал @dmitrykhara - что инфантильный парень принял ситуацию, нашел себя в ней и не парится. И он выглядит здесь, как лошара, хотя исходя из его картины мира он попробовал то, что знал и адаптировался жить в новом мире. А она быстро изучила квантовые поля, взломала файлы пентагона, уничтожила овцу и все порешала за него, предложив ему выход, который может убить их двоих.
⠀
🎬Концовка фильма для меня тоже не самая однозначная. Но посмотреть однозначно стоит.
⠀
#палагин_мысли

​ТРЕНИРОВКИ И МОЗГ
⠀
Привет, друзья! Никто не задумывался, о том, что обыкновенная зарядка поможет вам увеличить доход?😊
⠀
Делитесь постом, я расскажу, как взаимосвязаны физическая активность и финансовое благополучие😉
⠀
Я уже говорил, о том, что любая физическая активность положительно влияет на работу мозга.
Есть обычная, понятная закономерность: во время физической нагрузки к мозгу приливает кровь с питательными веществами и кислородом, а наш мозг потребляет огромное количество кислорода, он ему жизненно необходим. Но это не единственный эффект.
⠀
❓Но какой именно должна быть физическая активность❓
⠀
В первую очередь она должна быть умеренной)))
Тогда она будет стимулировать многие органы и ткани организма, в том числе к стимуляции работы нервных клеток мозга, а также к ускорению развития и разветвления нейронных отростков (дендритов).
⠀
Как варианты физической активности могут быть:
⠀
🤸🏻‍♂️ГИМНАСТИКА
🏃🏻‍♂️ БЕГ/ХОДЬБА
🏊🏻‍♂️ПЛАВАНИЕ
😤ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
🧘🏻‍♂️ЙОГА
⠀
Я люблю свои занятия спортом! И после них я чувствую себя более активным и энергичным.
У людей, ведущих активный образ жизни, общий уровень интеллектуального развития выше по сравнению с теми, кто такого образа жизни не придерживается.
⠀
Пожалуй, самое сложное — это привить себе привычку заниматься спортом. Если вы не можете сделать это самостоятельно, то читайте мои посты по тегу #палагин_привычки 😉
⠀
#палагин_мозг #палагин_нейроэффективность #нейромены  #улучшаемтехктоулучшаетмир

​ТОП-3 КНИГ ПРО УПРАВЛЕНИЕ
⠀
Друзья, всем привет из солнечной Турции🤗
Сейчас я нахожусь там на регате с комбат-форумом про управление. Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами лучшими книгами по данной тематике.
⠀
📘 45 татуировок руководителя" Максима Батырева. @maxim_batyrev
Эта книга — прекрасный пример, как автор в своём коллективе выстроил управленческий процесс. В ней он делится своим опытом и кейсами, которые помогли ему выстроить слаженную работу. Книга интересна тем, что во время прочтения вы можете примерять на себя техники и сразу же понимать, подходит она вам или нет.
⠀
📘 Как преодолеть кризисы менеджмента" Ицхак Адизиз.
С автором я знаком достаточно давно. Он очень сильно помог мне понять других людей в своё время. Я познакомился с кодом PAEI, погуглите обязательно и прочитайте про этот код. В этом году я вновь вернулся к серии его книг. "Как преодолеть кризисы менеджмента" содержит описание стиля руководства Адизиса, жизненные этапы компании с отсылками к тому, какие именно нужны компетенции на каждом этапе. Можно сказать, что эта книга универсальна. Думаю, в скором времени, я даже разыграю одну из его книг среди вас)))
⠀
📘 Как побеждать" Робин Шарма.
Эта книга очень сильно изменила меня. Ее посоветовал мне один из моих наставников в бизнесе лет 8 назад, и до сих пор ее иногда перечитываю. Если вы являетесь руководителем, то я рекомендую ее к прочтению для формирования перспективного видения. Примерьте на себя техники, вы осознаете очень многое для себя. Потрясающая книга с потрясающими примерами!
⠀
#палагин_книги #палагин_мысли  #улучшаемтехктоулучшаетмир #нейромены

​Я БОЮСЬ ПИСАТЬ КНИГИ
⠀
Друзья, у кого из вас были мысли о написании книги? Я думаю, многим есть, что написать и чем поделиться. Но мешают страхи. Пост про один из них.
⠀
Но на самом деле я считаю, что людям мешает написать книгу страх завершенности. Он берётся из того, что мы хотим написать самую лучшую, идеальную книгу. Хочется написать такую, чтобы все ахнули, все были в восторге. Мы сравниваем себя с другим авторами бестселлеров. Хотя и на их книги пишут плохие отзывы🙄
⠀
Нам не хочется, чтобы про нашу книгу также написали что-то гадкое. Мы тоже ставим себе высочайшую планку. Хорошо это или нет — это другой вопрос, сегодня про страх.
⠀
Суть в том, что когда человек задаёт себе высокую планку, то приблизившись к ней, он останавливается. Он думает, что может еще лучше! Планка становится еще выше. Это очень интересный феномен, связанный с людьми-творцами. Это большой самообман. Ведь если мы творим для себя, нам не нужно признание других. Если вы признаетесь себе в этом, то вы откроете величайший кайф!
⠀
Но если вы понимаете, что вы всё-таки делаете это для других, то, возможно, вы никогда не напишите ту самую книгу, которая изменит мир.
⠀
В 2014 году вышла моя книга по скорочтению. Я прекрасно понимаю, что она не идеальна, и я могу еще лучше, но в какой-то момент я сказал себе: "Я напишу за эти сроки то, что смогу". Я очень благодарен Наде @nadia.palagina, именно благодаря ее поддержке, вере эта книга появилась на свет. В начале нашего знакомства я ей рассказал про эту мечту и она в неё поверила)
⠀
Вообще, когда я только закончил ее, я хотел все улучшить и начать писать ее заново. Но именно отправленная рукопись в издательство запустила нужный процесс.
⠀
В первую очередь я пишу этот пост для себя. Возможно, моя будущая книга также не будет идеальной, или будет хуже (чего я и боюсь), а может в 10 раз лучше, но сейчас я понимаю, что сравнивать их глупо. Книга по скорочтению написана про эффективность работы с информацией. Книга о быстрообучаемости про то, как быстрее осваивать любой навык, привычки и включает более чем 15-летний опыт в этом. Я знаю то, что если книга будет не идеальной, она все равно изменит мир прочитавших ее людей, как изменила прошлая. Это дает мне энергию и желание писать книгу дальше такой, какой она получится, максимально хорошей!

#палагин_мысли

​🔥РОЗЫГРЫШ КНИГИ АДИЗЕСА🔥
⠀
Привет, друзья! Как обещал, я подарю одному из вас книгу Адизеса "Развитие лидеров"!
⠀
❓О чем она❓
⠀
В книге Адизес описывает код PAEI из 4 ролей менеджера и то, как осознать себя и использовать это во благо себе и своей команде. Я сейчас вчитываюсь и понимаю свои ошибки и то, как я могу вырасти. Книга потрясающая! Рекомендую ее всем руководителям!
⠀
Остановимся подробнее на 4 ролях менеджера:
⠀
Аббревиатура PAEI расшифровывается так:
⠀
P — producer — «производитель»
Производитель сосредотачивается на конечном результате и делает так, чтобы конечный продукт или услуга соответствовали всем ожиданиям клиента. Он — эксперт в своей сфере, знает все нюансы. Смысл этой роли заключается в ответе на вопрос: «что должно быть сделано?»
⠀
A — administrator — «администратор»
Администратор сосредотачивается на том, как выполняются задачи и требует, чтобы все остальные сотрудники соответствовали текущей политике, формальностям и философии компании. Человек, обеспечивающий эффективность действий организации. Этот человек крайне последователен и организован.
⠀
E — entrepreneur — «предприниматель»
Предприниматель сосредотачивается на создании будущего компании. Предприниматель зачастую использует рискованный подход к решению различного рода бизнес-проблем и больше фокусируется на глобальной перспективе. Изменения неизбежны, главное — быть к ним готовым. Именно эту готовность и обеспечивает предприниматель.
⠀
I — integrator — «интегратор»
Интегратор сосредотачивается на объединении людей и помощи в построении личных и функциональных мостов между всеми членами команды. Человек, контролирующий благоприятный климат внутри коллектива -  объединяет людей для достижения общих целей компании. Он слышит то, о чем молчит коллега и во всем понимает его.
⠀
Условия розыгрыша 14 сентября👇
https://www.instagram.com/p/CE8x2dKASF8/

Да прибудет с вами удача😉
⠀