S
Спорт
Size: a a a
2020 January 18
DD
Учусь петь
AP
прогулка + аудиокнига/подкаст?
Мне прогулки под музыку тоже хорошо помогают переключиться
🐒
Ребят, как вы отдыхаете? Задумался над тем, что хочу заменить привычки отдыха. У меня цикличная работоспособность, поэтому иногда на полдня - день мозг отказывается думать - даже читать сложно. Это время я сейчас трачу на нетфликс и видеоигры. Хотя, уверен, есть способы провести время и потом не страдать от чувства что оно сгорело. Что посоветуете?
каллиграфия - суперкрутой способ провести время
у меня есть все необходимое + мануалы, располагаюсь на столе, завариваю чай и на пару часов релакс
рисование (разные техники пробовать), лепка, сборка кораблей, все, что позволяет работать руками и не напрягать голову
у меня есть все необходимое + мануалы, располагаюсь на столе, завариваю чай и на пару часов релакс
рисование (разные техники пробовать), лепка, сборка кораблей, все, что позволяет работать руками и не напрягать голову
Л
вопрос к чату: как вы искали психотерапевта, что оказалось эффективнее всего ? сервисы (мета, ясно), по рекомендации знакомых, как-то ещё ?
A
Перебором - сходить ло нескольких, посмотреть на ощущения
Л
Перебором - сходить ло нескольких, посмотреть на ощущения
а этих нескольких нашли как ?
ЮК
вопрос к чату: как вы искали психотерапевта, что оказалось эффективнее всего ? сервисы (мета, ясно), по рекомендации знакомых, как-то ещё ?
Тоже перебором, этих нашла в альтере и по рекомендациям
Л
Тоже перебором, этих нашла в альтере и по рекомендациям
не слышала про альтер раньше, спасибо !
TK
не слышала про альтер раньше, спасибо !
Да, альтер вещь. Там очень сильная, обоснованная методология подбора. Знакома лично с создателем этого сервиса. У меня было несколько психотерапевтов на разных промежутках времени. Последнего нашла с помощью альтера, и попадание очень точное получилось
LU
Ребят, как вы отдыхаете? Задумался над тем, что хочу заменить привычки отдыха. У меня цикличная работоспособность, поэтому иногда на полдня - день мозг отказывается думать - даже читать сложно. Это время я сейчас трачу на нетфликс и видеоигры. Хотя, уверен, есть способы провести время и потом не страдать от чувства что оно сгорело. Что посоветуете?
Я в последнее время стараюсь время отдыха и не работы проводить строго не сидя. Если фильмы, то полежать, расслабиться, расстелить коврик и на нем позаниматься параллельно. Другие виды отдыха - в движении на спорте, на прогулке или аутдор - добраться до ближайшего куска природы или интересной архитектуры. Прям следить, чтобы отдых не был похож на рабочие моменты.
EM
Ребят, как вы отдыхаете? Задумался над тем, что хочу заменить привычки отдыха. У меня цикличная работоспособность, поэтому иногда на полдня - день мозг отказывается думать - даже читать сложно. Это время я сейчас трачу на нетфликс и видеоигры. Хотя, уверен, есть способы провести время и потом не страдать от чувства что оно сгорело. Что посоветуете?
О я обожаю свой велоэлипсоид, одеваю хорошие наушники, ставлю свои треки под нужный пульс и пою (ору) на все квартиру, а может даже и двор :). Не могу ничего с собой поделать улыбка на все лицо.
SB
вопрос к чату: как вы искали психотерапевта, что оказалось эффективнее всего ? сервисы (мета, ясно), по рекомендации знакомых, как-то ещё ?
А как вы думаете, психотерапия по созвону это рабочая схема?
SB
Ребят, как вы отдыхаете? Задумался над тем, что хочу заменить привычки отдыха. У меня цикличная работоспособность, поэтому иногда на полдня - день мозг отказывается думать - даже читать сложно. Это время я сейчас трачу на нетфликс и видеоигры. Хотя, уверен, есть способы провести время и потом не страдать от чувства что оно сгорело. Что посоветуете?
У меня в списке ресурсов (видео и статьи) есть тэги вроде - развлекательно, но не жевачка (какие-нибудь DIY или исторические штуки или просто познавательные). Как только мозг хочет только дофамина от сериальчика - подсовываю ему эти видео.
A
А как вы думаете, психотерапия по созвону это рабочая схема?
если с терапевом работаешь некое время (больше - лучше) то можно по созвону.
если с нуля - идея плохая: терапевт теряет очень много данных и сигналов (позиция тела, тембр, взгялд, скорость речи, етс).
более опытные терапевты, вероятно, умеют с этим работать.
и очень сильно зависит от запроса.
если с нуля - идея плохая: терапевт теряет очень много данных и сигналов (позиция тела, тембр, взгялд, скорость речи, етс).
более опытные терапевты, вероятно, умеют с этим работать.
и очень сильно зависит от запроса.
K
А как вы думаете, психотерапия по созвону это рабочая схема?
По видео - да. По аудио на начальных этапах - нет.
LB
А как вы думаете, психотерапия по созвону это рабочая схема?
По скайпу? Вполне, если вам подходит и терапевт хороший
LB
Я так уже полтора года, но мне подходит, но для людей, в чьих случаях телесные практики нужны, не представляю, как вообще такое может быть эффективно
K
Я так уже полтора года, но мне подходит, но для людей, в чьих случаях телесные практики нужны, не представляю, как вообще такое может быть эффективно
А что для вас «терапевт хороший» и как это коррелируется со способом связи?
LB
А что для вас «терапевт хороший» и как это коррелируется со способом связи?
Хороший — этический, профессиональный, который может справится со сложными задачами удаленно. Я так понимаю, для начинающих практику это часто сложно.