EK
Для чего именно?
для трекинга привычек
Size: a a a
2020 January 20
С
А все прилаги на инглише?
AI
Плюс минус да
С
Боль, когда ты в инглише ноль
EK
кстати, в ту же тему, раз там внезапно есть пункт 7, то посоветую еще Youper — AI Heath Assistant, который каждый день спрашивает тебя про твои чувства, дальше предлагает тебе отрефлексировать, напоминая про когнитивные искажения + медитация + мониторинг депрессии, пост-травматического синдрома
AI
Может есть русскоязычные аналоги?
AZ
а это норм, что мне не зашло, и я по старинке использую гугл таблицу?
а что конкретно не понравилось, кстати?
V
а это норм, что мне не зашло, и я по старинке использую гугл таблицу?
Да. В целом, ничего лучше таблиц так особо и не придумали :)
Тоже в итоге пришёл к тому, что в гуглотаблицах и эверноуте веду всё это, так как мало что из существующих приложений работает как надо
Тоже в итоге пришёл к тому, что в гуглотаблицах и эверноуте веду всё это, так как мало что из существующих приложений работает как надо
V
Вот жду не дождусь когда в airtable и notion человеческий оффлайн режим сделают. Они организационно удобнее, чем вышеупомянутые приложения, но не покрывают ряд сценариев (самолёт, зоны с плохим интернетом, отдых от онлайна)
Л
О! За трекер привычек огромное спасибо!
Как раз поняла что он мне сейчас жизненно необходим. Слишком много небольших ежедневных действий стало.
И тут Ваш пост!
Ведь в этот трекер легко добавить «выпить витаминку». И те привычки, за которыми ещё нужно следить - сладить будет проще. И нагляднее. А значит ресурс высвобождается) 🙏
Как раз поняла что он мне сейчас жизненно необходим. Слишком много небольших ежедневных действий стало.
И тут Ваш пост!
Ведь в этот трекер легко добавить «выпить витаминку». И те привычки, за которыми ещё нужно следить - сладить будет проще. И нагляднее. А значит ресурс высвобождается) 🙏
С
Вот жду не дождусь когда в airtable и notion человеческий оффлайн режим сделают. Они организационно удобнее, чем вышеупомянутые приложения, но не покрывают ряд сценариев (самолёт, зоны с плохим интернетом, отдых от онлайна)
Лайк репост) Жду, когда notion оптимизируют приглагу
Л
Вот жду не дождусь когда в airtable и notion человеческий оффлайн режим сделают. Они организационно удобнее, чем вышеупомянутые приложения, но не покрывают ряд сценариев (самолёт, зоны с плохим интернетом, отдых от онлайна)
А я notion на русском жду) и так конечно пользуюсь, но не очень удобно!
V
А я notion на русском жду) и так конечно пользуюсь, но не очень удобно!
Вот, кстати, а как вы живёте с задержкой в несколько секунд на старте?
Или ваши юзкейсы не требуют "быстренько зафиксировать мысль"?
Или ваши юзкейсы не требуют "быстренько зафиксировать мысль"?
MS
Вот, кстати, а как вы живёте с задержкой в несколько секунд на старте?
Или ваши юзкейсы не требуют "быстренько зафиксировать мысль"?
Или ваши юзкейсы не требуют "быстренько зафиксировать мысль"?
к сожалению, ношн и скорость пока вещи несовместимые. только для работы спокойной над большими документами
MS
впрочем, раньше и это было невозможно, поэтому они сильно прогрессируют. глядишь через годик два будет круто, когда (если?) нативные аппки появятся
V
По теме, есть отличное приложение — tick tick. Это todo + помидорка + трекер привычек.
Из плюсов:
* простой как топор
* сценарии соответствуют интуитивным ожиданиям (сработало на мне и нескольких коллегах и знакомых, но не знаю масштабируется ли шире)
* это повседневный инструмент и ты не забываешь про привычки
* не использует "грязные" технологии управления вниманием
* бесплатная версия решает 90% кейсов, хочется купить просто из благодарности разработчикам
* нативные приложения под все платформы
Из минусов:
* куча не очевидных настроек: нужно не полениться, найти и включить часть фич
* непонятные авторы, сильно не рисерчил, но у них явно нигде не написано ничего
* десктопные приложения сильно отстают от мобильных
Из плюсов:
* простой как топор
* сценарии соответствуют интуитивным ожиданиям (сработало на мне и нескольких коллегах и знакомых, но не знаю масштабируется ли шире)
* это повседневный инструмент и ты не забываешь про привычки
* не использует "грязные" технологии управления вниманием
* бесплатная версия решает 90% кейсов, хочется купить просто из благодарности разработчикам
* нативные приложения под все платформы
Из минусов:
* куча не очевидных настроек: нужно не полениться, найти и включить часть фич
* непонятные авторы, сильно не рисерчил, но у них явно нигде не написано ничего
* десктопные приложения сильно отстают от мобильных
С
Так можно и гугл кип юзать. Для быстрых записей, чек-листов и тому подобное
V
Да, вполне. Но лично мне не зашёл
V
Интуиция подсказывала, что авторы из Китая. Не подвела. Спасибо!
2020 January 21
SK
ID:0
Приложеньки для хороших привычек. Выбор @PonchikNews.@PonchikNews.
Соверемнные технологии делают кучу фигни: засасывают внимание, делают нас более разрозненными, бомбардируют прерываниями, перенаполняют нас тревожкой и стрессом (в том числе социального толка), убивают время через казуальные игры.
При этом есть куча полезных вещей, которые можно извлечь из телефона прямо сейчас, и направить их в позитивное русло: качественные изменения поведения, полезные привычки, новые способы видеть мир через более адаптивные фильтры.
Ниже подборка из десятка приложений, которые я испробовал и всячески рекомендую тем, кому интересно дизайнить поведение.
***
1. Habit / 4.5★ в App Store / iOS
Что это: простой трэкер привычек, чтобы установить какие-то ритуалы и следить, что они прижились.
Зачем: следить, как закрепляются практики и привычки, и смотреть, если что-то идет по наклонной.
Понравилось: ужесно простой инстерфейс, и оч приятно следить, как ежедневные активности заполняют пространство и становятся тобой, если делаешь их консистентно.
2. Tally / 4.8★ iOS
Что это: трэкер привычек, чуть больше навороченный чем Habit
Зачем: следить за привычками и ритуалами, которые мы устанавливаем себе.
Понравилось: простота и то, как приложению можно зааутсорсить слежение за базовыми ритуалами.
3. Oura / 4.3★ iOS
Что это: приложение и физическое кольцо, которое считает качество и количество сна и не бесит (!).
Зачем: получать качественный сон и отличное состояние в течение дня.
Понравилось: что действительно стало понятно, как сделать сон лучше.
4. 1 Second Every Day / 4.8★ iOS
Что это: приложение для ведения видеодневника в течение одной секунды каждый день на протяжении месяца
Зачем: ведение дневника супер-полезно для понимания себя, рефлексии и изменений.
Понравилось: как просто делать заметки в виде всего одного видоса в день. К каждому видосу можно добавить немного текста, и получится топовый дневник. Особенно круто смотреть, как постепенно насыщается жизнь, и что на самом деле важно в этом году.
5. Telegram / 4.3★
Что это: лучший мессенджер в мире по версии этого канала.
Зачем: в Телеграмме можно создать приватные каналы, в которые можно постить свои идеи, заметки и записки. Очень круто работает.
Понравилось: то, что я веду канал и основные переписки в тг, почень помогает там же вести ключевые личные заметки. При этом сам продукт такой классный и простой, что позволяет вести заметки, искать по тегам и писать посты с одинвковой легкостью.
6. Forest / 4.9★ iOS
Что это: приложенька, которая побуждает не трогать телефон, а вместо этого растить на экране деревья.
Зачем: избавляться от привычки чекать телефон все время.
Понравилось: растить целый лес, постепенно избавляясь от потребности трогать телефон на встречах.
7. Moodnotes / 4.8★ iOS
Что это: приложенька с базовой моделью когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает перезаписывать байасы в пользу более адекватного понимания реальности.
Зачем: перезаписывать паттерны восприятия реальности. Оч помогает, чтобы не тревожиться и не грустить, потому что довольно быстро становится явной абсурдная и недальновидная природа многих мыслительных последовательностей.
Понравилось: оч простое совмещении действенной когнитивно-поведенческой терапии с приложением-дневником и трекером настроения.
Пожалуй, не хватает ещё 8, 9, 10, чтобы получился топ-10, и мне кажется, это отличный повод обсудить тему в сообществе.
Соверемнные технологии делают кучу фигни: засасывают внимание, делают нас более разрозненными, бомбардируют прерываниями, перенаполняют нас тревожкой и стрессом (в том числе социального толка), убивают время через казуальные игры.
При этом есть куча полезных вещей, которые можно извлечь из телефона прямо сейчас, и направить их в позитивное русло: качественные изменения поведения, полезные привычки, новые способы видеть мир через более адаптивные фильтры.
Ниже подборка из десятка приложений, которые я испробовал и всячески рекомендую тем, кому интересно дизайнить поведение.
***
1. Habit / 4.5★ в App Store / iOS
Что это: простой трэкер привычек, чтобы установить какие-то ритуалы и следить, что они прижились.
Зачем: следить, как закрепляются практики и привычки, и смотреть, если что-то идет по наклонной.
Понравилось: ужесно простой инстерфейс, и оч приятно следить, как ежедневные активности заполняют пространство и становятся тобой, если делаешь их консистентно.
2. Tally / 4.8★ iOS
Что это: трэкер привычек, чуть больше навороченный чем Habit
Зачем: следить за привычками и ритуалами, которые мы устанавливаем себе.
Понравилось: простота и то, как приложению можно зааутсорсить слежение за базовыми ритуалами.
3. Oura / 4.3★ iOS
Что это: приложение и физическое кольцо, которое считает качество и количество сна и не бесит (!).
Зачем: получать качественный сон и отличное состояние в течение дня.
Понравилось: что действительно стало понятно, как сделать сон лучше.
4. 1 Second Every Day / 4.8★ iOS
Что это: приложение для ведения видеодневника в течение одной секунды каждый день на протяжении месяца
Зачем: ведение дневника супер-полезно для понимания себя, рефлексии и изменений.
Понравилось: как просто делать заметки в виде всего одного видоса в день. К каждому видосу можно добавить немного текста, и получится топовый дневник. Особенно круто смотреть, как постепенно насыщается жизнь, и что на самом деле важно в этом году.
5. Telegram / 4.3★
Что это: лучший мессенджер в мире по версии этого канала.
Зачем: в Телеграмме можно создать приватные каналы, в которые можно постить свои идеи, заметки и записки. Очень круто работает.
Понравилось: то, что я веду канал и основные переписки в тг, почень помогает там же вести ключевые личные заметки. При этом сам продукт такой классный и простой, что позволяет вести заметки, искать по тегам и писать посты с одинвковой легкостью.
6. Forest / 4.9★ iOS
Что это: приложенька, которая побуждает не трогать телефон, а вместо этого растить на экране деревья.
Зачем: избавляться от привычки чекать телефон все время.
Понравилось: растить целый лес, постепенно избавляясь от потребности трогать телефон на встречах.
7. Moodnotes / 4.8★ iOS
Что это: приложенька с базовой моделью когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает перезаписывать байасы в пользу более адекватного понимания реальности.
Зачем: перезаписывать паттерны восприятия реальности. Оч помогает, чтобы не тревожиться и не грустить, потому что довольно быстро становится явной абсурдная и недальновидная природа многих мыслительных последовательностей.
Понравилось: оч простое совмещении действенной когнитивно-поведенческой терапии с приложением-дневником и трекером настроения.
Пожалуй, не хватает ещё 8, 9, 10, чтобы получился топ-10, и мне кажется, это отличный повод обсудить тему в сообществе.
Привет! Эпизодически использую трекеры времени вроде Toggl или Hours. Использую, чтобы снизить тревогу и посмотреть на цифры, куда уходит время, а не на догадки. Например, когда возникает тревога, что на неважный (в дальней перспективе), но нужный (краткосрочно, деньги, обязательства) проект уходит много времени. Замеряю — если действительно много, то корректирую, если нормально — то не парюсь зря. Еще чтобы склоняться заниматься одним и меньше заниматься другим, называю проекты говорящими именами, например, Vasya TOOOOverloaded Project или Offline Victory.
Для сна использую Autosleep, которое стоит на часах, слежу, чтобы время сна стремилось к 8 часам.
Для сна использую Autosleep, которое стоит на часах, слежу, чтобы время сна стремилось к 8 часам.