T
Чат, а кто-то занимался исправлением осанки во взрослом возрасте? Поделитесь опытом
помогли тяжелоатлетические упражнения
Size: a a a
2020 February 01
P
Чат, а кто-то занимался исправлением осанки во взрослом возрасте? Поделитесь опытом
+
Тоже интересно. И интересно узнать кто смог нормально выстроить эргономику рабочего места, от долгой работы начинает шея болеть, к концу дня вообще невозможно работать, не могу избавиться уже полгода.
Тоже интересно. И интересно узнать кто смог нормально выстроить эргономику рабочего места, от долгой работы начинает шея болеть, к концу дня вообще невозможно работать, не могу избавиться уже полгода.
P
помогли тяжелоатлетические упражнения
А какие именно?
AZ
Я вот эти упражнения делаю около месяца.
Они на исследования ссылаются, и я сам замечаю, что есть небольшой эффект.
Но у меня прямо сильной боли не было, я хотел именно осанку исправить
Они на исследования ссылаются, и я сам замечаю, что есть небольшой эффект.
Но у меня прямо сильной боли не было, я хотел именно осанку исправить
AZ
Переслано от Artyom Zhuravlev
AZ
Переслано от Artyom Zhuravlev
T
А какие именно?
да практически любые, они все так или иначе затрагивают спину
P
Переслано от Artyom Zhuravlev
О, круто, спасибо, слева парень прям я😁
дс
Чат, а кто-то занимался исправлением осанки во взрослом возрасте? Поделитесь опытом
я работал кинезиологом, занимался лечением проблем с опором двигательным аппретом с помощью железа)) по методу бубновского
что имеется ввиду под исправлением осанки? какая зона проблемная?
что имеется ввиду под исправлением осанки? какая зона проблемная?
DE
+
Тоже интересно. И интересно узнать кто смог нормально выстроить эргономику рабочего места, от долгой работы начинает шея болеть, к концу дня вообще невозможно работать, не могу избавиться уже полгода.
Тоже интересно. И интересно узнать кто смог нормально выстроить эргономику рабочего места, от долгой работы начинает шея болеть, к концу дня вообще невозможно работать, не могу избавиться уже полгода.
У вас стол с подъёмным механизмом?
P
У вас стол с подъёмным механизмом?
нет(
P
зашёл в магазин, полистал и купил. Кажется, что очень хорошая выжимка прям без воды, попробую позаниматься
ТШ
Чат, а кто-то занимался исправлением осанки во взрослом возрасте? Поделитесь опытом
Я занимаюсь с тренером. Эффект есть
DE
нет(
Очень классное капиталовложение. Можно работать попеременно стоя и сидя. И даже если сидя постоянно работаете, все равно стандартная высота не всем подходит. У меня муж 190, для него сидеть за столом стандартной высоты мучение
DE
Работодатель должен вас обеспечить столом с подъёмным механизмом, если принесёте соответствующую справку от врача
P
Думаю, что это действительно круто, надо подумать как договориться, справкой угрожать как-то не продуктивно😂
DE
Думаю, что это действительно круто, надо подумать как договориться, справкой угрожать как-то не продуктивно😂
Ну не то что угрожать, это просто действительно регулируется законодательно :) а большинство не в курсе такой опции
TK
Чат, а кто-то занимался исправлением осанки во взрослом возрасте? Поделитесь опытом
Привет) я несколько месяцев занимаюсь с тренером из центра Анатомия) в Москве есть два центра, но тренеры работают и за пределами (арендуют кабинеты для работы), и даже онлайн. Они, в целом, занимаются биомеханикой тела. Правильное движение, осанка. Мне очень зашло, и результат есть. Вопрос, наверное, в готовности посвящать этому чуть-чуть времени если не каждый день, то хотя бы через день. Могу скинуть их аккаунт в ИГ для ознакомления, они и там достаточно много информации дают.
N
зашёл в магазин, полистал и купил. Кажется, что очень хорошая выжимка прям без воды, попробую позаниматься
Ага, мне тоже так показалось) тоже буду смотреть, а потом и к живому КПТ-шнику если что)
P
Ага, мне тоже так показалось) тоже буду смотреть, а потом и к живому КПТ-шнику если что)
а с живым есть опыт? Я понимаю, что мне сейчас нужен, но не хочется отдавать 20к в месяц, т.к. кажется, что сам пока справлюсь. Но возможно это заблуждение и самому нереально выйти из ограничений, которые в голове.