Если бы мне надо было идти в армию, я бы наоборот гуляла на все😂 Там все равно контекст заставит войти в режим, зачем себе сознательно увеличить время суровых условий)

Хах, там всегда так говорят)

Не, мне очень сложно резко адаптироваться. Если среду резко поменяют, то меня могут сломать, как Уинстона в 1984, а я хочу остаться собой после армии.
К тому же это ЗОЖ, привью привычку правильно питаться, дольше проживу, технологии будущего увижу ))

Ну тогда у вас важная цель) можете попробовать в след раз когда захочется сорваться на шоколадку, напомнить себе не про Здоровье, а про то, что это часть вашего плана по «остаться собой после армии». Мне кажется это уже совсем другая мотивация, как думаете?)

А вы правы! Это ведь реально круто, дольше прожить, быть здоровым, увидеть технологии будущего. Да, все окрасилось смыслом) Это действительно круто, аж бабочки в груди.

❤️

Действительно, у вас крутая цель) значит, всё получится!

Что значит "сломать"?

Сломать внутренний стержень.
То есть заставить делать то, что я бы не стал делать из принципа. Например чистить унитазы за других, позволять издеваться над собой, воровать мои вещи.

Если я заранее буду готов к тяжёлым физическим упражнениям, отсутствию сладкого и соцсетей, то мне не придется тратить силу воли на это и я смогу постоять за себя.

что бы ни случилось, у вас всегда останется "последняя свобода". Термин ввел Виктор Франкл. https://www.live-and-learn.ru/catalog/article/poslednyaya-svoboda-rezultaty-krash-testa/?sphrase_id=49214

А то, что ты перечислил - достаточная мотивация? И работает на тебе точно также? Пока ты сам пользу отказа не прочувствуешь и не взвесишь за/против лично для себя - толку не особо.

Еще многие написали заменять другими углеводами, обосновывая это заменой источника энергии. Но тут вообще не про энергию. Организм на дисбалансе макро, микронутриентов. У многих людей на безуглеводке нет проблем с энергией, а даже наоборот. Для начала бы сдать анализы и рацион сбалансировать, особенно полиненасыщенные жиры из разных источников добавить (минимум 1гр/кг, жирные сорта рыбы, орехи, авокадо) и то же самое с белком (отлично насыщает). По анализам витаминки пропить. Когда в организме закрыты все потребности в нутриентах - он не будет требовать чего-то большего (на ежедневной основе).

Всем привет) я тут постояла на гвоздях и хочется поделиться - божечки, как же это расслабляет! Очень понравилось, испытала чувство очень сильного высвобождения энергии. Но больно, конечно🤪

Пока ещё нет😂

Это в первый раз? Расскажи поподробнее как прошло 😦

Женя, здорово! да, мне тоже интересно как это было для тебя

Да, в первый. Давно слышала про гвозди (в том числе на встрече московских пончиков ребята рассказывали).

2 раза вставала, вчера и сегодня. Стояла минуту-две. Первый раз меня на гвозди поставил мальчик, который сам только попробовал))) но он очень круто разговаривал, отвлекал меня. Дикая боль, кажется умрешь сейчас))) пыталась продышать, где-то отпустить, расслабить. Не получилось) потом потянулась вверх, вниз и почувствовала изменение ощущений, как будто очень сильно почувствовала все своё тело и его связность, заземлилась, потяжелела вниз. И сошла потому что уже умирала))) после того как сошла, почувствовала, как будто внутри разорвалась напряженная струна и появилось чувство лёгкости, свободы, расслабления.

Второй раз меня ещё шлепали и я кричала😃 и это отвлекало, помогало не фокусироваться на боли в ступнях и выкрикивать напряжение.  Очень интересный необычный опыт😃 Буду ещё где-нибудь пробовать гвозди)

Интересно) Уже нашел гвоздестояние у себя в городе, хочу попробовать

Делись потом впечатлениями)

Перепись маз в чате?)

привет, чат! У меня странный вопрос. но мб кто знает каак гифку наложить на картинку по простому?