ЖС
Сводить все к мазохизму - очень сильное уплощение этой практики, делает плоским этот опыт
Size: a a a
2020 February 09
J🍪
Не обесценивайте мазохизм!
A
Мне кажется, эффект может быть как от прогрессивной мышечной релаксации Якобсона, когда мышцы напрягаются, напряжение держится на максимуме, а потом происходит расслабление. Этой техникой, например, лечат генерализованное тревожное расстройство, головные боли напряжения и пр.
AA
у меня аутотренинг аааатлично работает. по методичке 60х годов
2020 February 10
AS
у меня аутотренинг аааатлично работает. по методичке 60х годов
Поделитесь методичкой, пожалуйста. ))
ДЛ
Мы с коллегой стоя работаем, я 2 года, он 1,5. Теперь он доску притащил, вроде для осанки. Посмотрим что будет.)
ДЛ
Интересно, а как выглядит ваше рабочее пространство?)
AA
сама метода неотсканирована и сгинула где-то. а метод 'аутотренинг' доступен, прост и популярен. бери любую книгу...
A
Ещё докину в топку. Пару лет назад услышал инсайт прикольный. Чел рассуждал на тему заблуждения что самый ценный ресурс в жизни человека - это время, тк это ресурс невосполнимый. Почему заблуждение? Потому что мало толку прожить времяэффективную жизнь неосознанно. И он говорил что самый ценный ресурс как раз осознанность, а не время.
Самый ценный ресурс это внимание (концентрация при выполнении действий). т.е. осознанно потраченное время
A
сегодня конференция идет, только увидел, "Профессиональная конференция TeamLead Conf 2020": https://www.facebook.com/events/2601523636553113/
A
Никто не участвует случаем? Сводки с места боев :)
t
Интересно, а как выглядит ваше рабочее пространство?)
Я б сфоткала, но у нас запрещено
AA
если есть желание мировоззренчески пообщаться
AA
Переслано от Владислав Чернышев...
Дискуссионный чат для сталкивания "лоб в лоб" своих философий. Чат для тех кто любит изучать, деконструировать, подвергать критике свои и чужие жизненные позиции. Чат для тактичных, вежливых, уважающих альтернативные точки зрения людей.
AA
Переслано от Владислав Чернышев...
Кому это не интересно - тот знает что с этим сделать
Л
Переслано от Владислав Чернышев
Дискуссионный чат для сталкивания "лоб в лоб" своих философий. Чат для тех кто любит изучать, деконструировать, подвергать критике свои и чужие жизненные позиции. Чат для тактичных, вежливых, уважающих альтернативные точки зрения людей.
У нас в чате Реклама запрещена. Такие ссылки лучше в личку.
Во избежание бана)
Во избежание бана)
AA
мы с парнем только его создали и подумалось кто то захочет. Информация — с рекламой не путайте
Л
Переслано от Alexey Ivanov
Друзья, небольшое напоминание от модераторов, что в пончик чате мы не приветствуем пиар и рекламу, в том числе собственных каналов. В будущем планируем удалять и кикать тех, кто постит такие штуки. С вопросами - ко мне или нашим модераторам (см. запиненный пост выше). Спасибо за внимание.
SB
Никто не участвует случаем? Сводки с места боев :)
а там есть трансляция?
2020 February 11
С
Привет. Какие признаки панической атаки вы знаете?