@alexivanov и по последнему посту пара вопросов:
1. Не мешает такой режим питания нормально физическими тренировками заниматься (или мб ты плавно переходил со стандартных 3-5 раз на 2 с бОльшим промежутком)?
2. Паша Дуров часто говорит об отказе от любых стимуляторов нервной системы ради улучшения эффективности и частоты дум (поэтому пить надо только воду), у тебя какое мнение на этот счет?

Сложно полностью отказаться от разных напитков, но я стараюсь. Кофе если, то декаф, чай травяной, воду хорошенько отфильтрованную.

В идеале, конечно, сделать бейслайн такой, чтобы у тебя были все нужные организму вещества без перебора, а все ненужное выводилось из организма или им же поглощалось (IMF). Упрощенно как то так на это смотрю.

На тренировки влияет положительно. Внедрял постепенно, и стараюсь следовать плюс минус каждый день, но конечно бывают дни, когда не вполне.

Из минусов: то, что много стимулов вокруг. Сладкое, кофе, бесплатная еда, снэки(работаю а стартапе в долине, увы это норма тут). То есть работать на уровне триггеров приходится с этой привычкой.

Думал, что уж в стартапах-то давно дошли до того, что никакого бесплатного сладкого, а только какие-нибудь особо хипстерские орехи и зелёные яблоки.

Хотя, наверное, большинство людей всё же рады бесплатному кофе...

за пределами Долины у большинства людей его все еще нет 😃

Был тут на Work Culture Discussion Panel на одной конференции, там рассказывали, что у всех успешных компаний уже давно бесплатный алкоголь есть)

(оффтоп: как перевести discussion panel на русский? у меня трудности с этим словосочетаением)

форум мб

дискуссионная панель

или нет?)

В этом проблема ага. Забота о краткосрочных успехах (квартал-год), вместо горизонта в 30-50 лет

Спасибо! Я правильно понял в целом ты согласен про логику употребления из напитков только воды ?

это Яндекс.Авто (простите)

Проблема в отсутствии бесплатного кофе или в его наличии? Потому что если пить кофе каждый день, то можно и через пару месяцев осознать, что нифига не круто ощущать себя бодрым только когда чашечку выпил.

просто "панель"

Если можете себе это позволить, то да

Проблема в наличии всего, что стимулирует достижение краткосрочных целей в убыток долгосрочному здоровью

Мне не хватает эмпатии понять, в чём проблема пить только воду. Я пью другие напитки исключительно как отдельный осознанный процесс. Т.е. для меня условный шоколадный маффин не отличается от гранатового сока или чашки чая. Это исключительно отдельное развлечение, в то время как единственный повседневный напиток: вода без газа.

Мне кажется это зависит еще и от страны/места
то есть если ты не уверен что ты сам (или твой бизнес) проживет следующие N лет (потому что голод, холод, кримнал, полиция, коррупция etc), то и о заботе о себе/других в такой перспективе  незадумываешься
"Буду ли я жив через 5 лет еще вопрос, а кофе/виски/сникерс хочется сейчас, а сейчас оно мне ненравредит" ну и ломать такой паттерн соответственно сложнее

Пару раз видел вариант "панельная дискуссия"