Три быстрых способа улучшить обстановку в семье
На какой месяц выпадает пик разводов? Правильный ответ — январь.
Новогодние каникулы — опасное время для семейного благополучия. Люди, которые с трудом пережили недели самоизоляции, вновь вынуждены проводить время в замкнутом пространстве. Салаты съедены, фильмы пересмотрены, очереди на катках и лыжных склонах мешают вырваться из дома.
Можно ругаться с женой за пульт от телевизора, беситься от попыток родителей поговорить по душам или затеять политический спор с младшим братом.
А почему бы не потратить эти несколько дней, чтобы наладить взаимоотношения? И не переживайте, участие родственников в этом не обязательно. Просто сделайте свою часть работы.
Можно записаться к терапевту или обложиться книгами об урегулировании конфликтов. Но быстрее — и дешевле — будет обратиться к онлайн-занятиям.
Мы собрали несколько бесплатных вариантов. Просто выберите удобный формат:
Вебинары. Видеолекции от экспертов, иногда с возможностью обсуждения материала. Можно начать с общей темы —
суперсил нашего мозгасуперсил нашего мозга. Разберётесь, как избавиться от хаоса в мыслях, помнить о важных событиях и повысить концентрацию.
Тренажёры. Короткие упражнения в игровой форме прокачают распознавание эмоций, например,
гневагнева или
печалипечали. Это первый шаг в развитии эмоционального интеллекта.
Интенсив. Сжатый курс лекций с упражнениями и тестами. Времени отнимает чуть больше, но главное ведь — начать. За месяц вы научитесь понимать
скрытые эмоции окружающих и строить
эффективное общениеэффективное общение. Особенно полезно для бесед с детьми.
Изучение своих возможностей и недостатков поможет по-новому оценить сложности в общении с близкими. А бесплатные занятия и курсы — идеальный вариант для старта в этом направлении.
По промо-коду
RuPromo – кешбэк 300 рублей на счёт в образовательном сервисе
Wikium.
Акция специально для подписчиков нашего канала.