Последние несколько инсайтов в работе:

1. Поговорила с боссом и он порекомендовал не тратить время на мелкие транзакции: не бегать за каждым клиентом с рассылками и дозвонами, а налаживать контакты среди крупных клиентов, а за ними подтянутся мелкие.

Круто выступать на конференциях, закатывать вечеринки — сосредоточиться на нетворкинге и построении коммьюнити.

Его совет — не пытаться хитрожопить и строить сложные воронки, по его опыту лучше всего работают простые пути и человеческие отношения.

2. Начала пользоваться обратным списком дел — действительно помогает держать мотивацию и получать удовлетворение в конце дня.

3. Когда в начале дня я решаю, чем заняться — я заглядываю в стратегию. Это короткий документ из 3-4 простых целей, вроде "Сделать популярный инстаграм на 100 000 подписчиков".

Это не задачи, а именно цели. Я оцениваю, в какой из целей у нас идет провисание по работе (например, нет нужного подрячика) и выбираю задачи на день: найти подрядчика, оплатить счета, изменить ТЗ, делегировать что-то. Если удалось наладить механизм работы из подрядчиков и мы пошли к цели быстрее, то я молодец.

Пока вот так.

Я обожаю форумы по интересам, в них открываются параллельные миры. Например есть форум, где люди собирают АБСОЛЮТНО все крышечки, купоны и остальные розыгрыши призов, а потом меняются призами.

Легко войти во вкус, если начать с нетленки — форумы женщин, которые стесняются какать при своем муже дома и обсуждают.

Погуглите, это просто праздник какой-то.

Я сняла и смонтировала абсолютно нетипичное для своего ютуба видео — с упором на видеоряд. Мне хочется прокачаться в режжисуре и научиться рассказывать яркие истории через видео.

Общая идея моего ютуба — жизнь неидеальна, но прекрасна.

Можно заболеть, проходить через трудности, но все равно в мире много красоты и радости.

Это главная история, которую я пытаюсь рассказать. Стать счастливым — мое основное стремление как персонажа этой истории. Я всегда вела дневники об этом,  в том числе этот телеграм-канал и сейчас снимаю ютуб.

Новый сезон на ютубе будет с упором на видео-продакшн, я буду стараться показывать все, что меня радовало и как я это видела сама. Я приглашаю вас посмотреть первое видео нового сезона — одну солнечную субботу.

https://youtu.be/n8xl2Wombh4

Дисклеймер: я специально не стала вырезать из видео названия брендов, потому что мне не хочется хитрить, пытаясь выстроить идеальную картинку. Я живу, окруженная брендами и лого — это часть реальности (как и непарные комплекты посуды, раскиданные лего-наборы) и от этого дом не перестает быть уютным, простые вещи вроде смеющегося малыша приятными.

Многие увидели в этом рекламу, но это конечно буллшит — с маленькой аудиторией как сейчас, никакой bosh не будет заносить денег. Если я что-то начну рекламировать — я скажу прямо.

Последний месяц я увлекалась блогами корейских домохозяек.
Мне импонирует, как безбашенно они готовят: наливают полстакана масла, бухают сразу 4 яйца, жарят дома на открытом огне, делают 5 смен блюд и наслаждаются едой и готовкой.

Очень рекомендую всем девочкам с РПП и просто тем, кто любит заниматься домашними делами и находит в этом отдых.

https://youtu.be/kljBDfsNzEs

Открыла Тиндер впервые за много лет, а они заботливые стали. Зачем Тиндер - расскажу в конце дня :)

​​Я запустила инстаграм, чтобы рассказывать о новостях компании, в которой я работаю маркетологом. Подписывайтесь 🙂

https://www.instagram.com/p/B24mPIYheNG/

Сегодня ходили с Даней ужинать и обсуждали, чего вообще хотим от жизни.

И я наконец сформулировала: хочу большой красивый дом в тёплом месте, чтобы растить 5-х детей, тусить с ними без беспокойств о деньгах.

Из карьерных ожиданий: написать бестселлер, сделать приложение для поиска психиатров (game changer), стать мощным и уважаемым маркетологом.

А Даня хочет свободы, чтобы заниматься интересными проектами вообще не беспокоясь, как они окупятся и на этой волне делать круто.

Аминь 🙏

Если вы как и я принимаете кветиапин, то этот дженерик не берите — у него что-то не так с биодоступностью. Если вы знаете нормальный дженерик, поделитесь? @owlnagi

С связи с тем, что к сероквеля кончилась лицензия в России, делюсь, что советуют из дженериков.

От моего психиатра:
💊 Кетилепт от ЭГИС

От подписчиков:
💊 Квентиакс

📛 не забудьте посоветоваться со своим врачом перед приёмом

У меня гипомания в классике — от всего кайфую, а по утрам у меня неконтролируемые приступы бешенства. Я научилась не драться во время таких эпизодов, осталось научиться просто игнорить ощущения и ничего не говорить.

У меня есть пачка оригинального сероквеля, которую с большим трудом нашла моя мама в Казани, сегодня начну принимать вместо дженерика.

Если у вас есть остатки серовеля — пишите, выкуплю 😉

Я застряла в Сколково без ноутбука ещё на 2 часа.
Давайте поболтаем? 🙂

Задавайте любой вопрос сюда @owlnagi, я отвечу на самые интересные.

Важный вопрос, его так часто задают, что стоит наверное снять видео. Нельзя убедить человека сделать то, чего он не хочет делать — каждый человек отдельная, субъектная личность. Максимум вы можете предложить посильную помощь, но если человек отказался, то давление только ухудшит ваши отношения, он начнёт от вас закрываться. Каждый сам решает, идти ему к врачу или не идти и если мы не хотим войны, надо уважать решения людей относительно самих себя.

Новая статья про полиаморов на вилладже и у меня опять те же вопросы.

1. Откуда у полиаморов столько времени?

2. Как заиметь проблему "24 часа вместе, не знаем чем заняться"? У меня на одного мужчину дай бог, чтобы был час в день пообщаться)

3. Зачем жениться, если вдвоём душно?

4. Зачем "открывать" отношения, если от этого так плохо и злишься так, что разрываешь все журналы в доме? Не это ли ломание себя об колено и дичайшая подстройка под партнёра?

Я перенапряглась в командировке и заболела.

Ни на что нет сил, таскаюсь по квартире и ничего не могу.

В такие моменты есть одна мысль, которая приносит мне большое облегчение: жизнь мне ничего не должна.

А я и не должна всегда чувствовать себя хорошо.
У меня не должно всегда получаться.
Мне не всегда должно быть приятно.

Сразу как-то включаешься в жизнь (пусть и не самую искристую) и начинаешь наслаждаться хоть чем-то, а не просто с досадой ждёшь, чтобы прошло.

В выходные мне показалось, что все, меня накрыла депра — ходила еле какая, будто при гриппе.

Написала своему врачу, написала тренеру в зале, что вероятно не приду.

Сегодня мне уже лучше, вчера чтобы стало полегче сделала несколько пунктов из своего анти-депрессионного списка на зиму.

— купила новую красивую куртку и теплые штуки в Uniqlo
— сходила с Даней на тайский массаж. Даня там подарил мне сразу абонемент 💙
— купила свечки с запахом и порадовала себя
— полежала в ванне с морской солью: соль нужна, чтобы через кожу восстановить баланс калия и магния в организме, который очень страдает при стрессе. Через желудок эффект не такой быстрый.

Психиатр сказал, что посильные тренировки нужно оставить, поэтому утром пошла на тренировку.

Все, дальше наверное буду еще 6 дней принимать ванны с солью, 1 кг на ванну.

Еще из важного — я поняла, что моя работа слишком сильно меня стрессует и я устаю. Буду работать над двумя вещами: меньше переживать (растить пофигизм) и попытаться выкинуть лишние телодвижения по закону Парето

После того, как я пошла в зал, у меня опять разладилось питание - есть хочется больше и пока я стабильно переедаю.

Буду стараться есть чаще и сразу как захочется – кажется в основном случаи переедания случаются, когда сажусь за стол супер голодной (пытаясь не передать, выходит замкнутый круг)

Извините что поздно, но не могу удержаться.

Сегодня я купила сборник эссе Бродского. Вера попросила почитать на ночь, я решила открыть и просто начать читать.

Всем было интересно. Параллельно пришлось много рассказывать: про блокаду, железный занавес, что такое радиоприёмники и что значили джинсы в СССР. Посмотрели фотки Венеции, послушали Эллу Фицджеральд. Много новых слов.

Кажется Вера стала первым человеком в истории, который узнал слово «мудак» в возрасте 6 лет не на улице, а благодаря Бродскому.

🤣🤣🤣

Триггеры в новом Джокере с Хоакином Фениксом 🤡

Я с трудом переношу фильмы про психические расстройства. Как-то Даня посоветовал мне посмотреть "Мой парень псих" с рекомендацией, что это расслабляющая и смешная лента — я с большим страданием и трёмя бокалами вина смогла продраться до середины и выключила — видеть, как чувака охватывает сумасшествие, он постоянно срывается на близких и рушит свою жизнь, потому что не может справиться со эмоциями было слишком тяжело. Хотелось заплакать везде, где положено смеяться, особенно накрыло, когда он перекатывал на ладони знакомые таблетки с гравировкой seroquel 25.

Так что на Джокера я шла максимально подготовленной и с мантрой "Это просто Хоакин Феникс, из "Она", милый усач" наготове.

Так вот, никаких триггеров там не было.

Более того, мне было приятно и легко. Психопатия — это минимальная подверженность эмоциям, такой обратный полюс биполярки. Психопаты супер рациональны и хорошо общаются с людьми, потому что видят реальную реакцию человека и быстро учатся. Благодаря холодному расчёту они склонны достигать своих целей.

У героя ровно одно страстное желание — быть в центре внимания и у него все получилось.

Мне не было грустно в любовной линии, потому что это даже не любовная линия — просто успешная тренировка общения и главному герою не было грустно.

Не было страшно, когда мочил людей, ведь он делал это спокойно.

Изнутри Джокера мир кажется простым и ясным — знаю цель, иду к цели. Никаких моральных диллем.

Ну и самое важное — Джокер максимально успешный как человек. Он получил то, о чём мечтал и дальше все у него будет хорошо, ведь он знает куда идти и страха у него практически нет.

В общем, хочу быть как Джокер по жизни.

И фильм очень красивый.

Вот уже третий день я встаю с утра и чувствую себя ХОРОШО.

Обычно по утрам мне всегда плохо, а ночью трудно заснуть. Теперь засыпаю за минуту.

Что помогло:

1. Перейти обратно на оригинальный сероквель.
2. Зал три раза в неделю
3. Ванна с морской солью каждый вечер перед сном.

Завела свой первый твиттер в рамках рекламной кампании хостинга, где я работаю маркетологом. И твиттер такой классный! Гораздо меньше коммерции, пользователи расслабленные и трафик течёт сам собой - люди легко форвардят и общаются в комментариях 🐶💙