Size: a a a

Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио

2019 August 15
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
Как привести дела в порядок без стресса?

Рассказываем в #книгазадень

Начните читать сегодня, чтобы узнать о методиках и секретах повышения эффективности работы:

https://www.smartreading.ru/biblioteka/knigi_po_lichnoy_effektivnosti/kak_privesti_dela_v_poryadok/
источник
2019 August 17
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
Слушайте лучшие саммари на самые разные темы, не отрываясь от любимых дел. Откройте книги в аудиоформате:

— Как прийти к великим результатам путем последовательных улучшений:

🎧 «От хорошего к великому» Джим Коллинз

— Как быть уверенными в себе и преодолевать свои страхи по науке:

🎧  «Правило пяти секунд. Открой в себе решимость изменить свою жизнь, карьеру и уверенность в себе» Мел Роббинс

— Что делать в сложных ситуациях, связанных с противодействием других людей, организаций, компаний и как распознать, какие недружественные или попросту враждебные действия предпринимаются против вас, и эффективно этому противостоять:

🎧 «Искусство войны. Законы войны почтенного учителя Суня» Сунь Цзы
источник
2019 August 19
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
​​Простые ежедневные шаги к здоровью, доступные любому, даже сверхзанятому человеку:

• Спросите себя: этот кусочек — чистая выгода или потеря для вашего здоровья? Повторяйте упражнение в течение всего дня.

• Замените часа в интернете на час сна.

• Сокращайте ежедневное сидение.

• Постепенно увеличивайте время сна, по 15 минут за раз, до тех пор, пока не начнете просыпаться полностью отдохнувшим.

• Поставьте себе цель: 10 000 шагов в день (примерно 7 километров) или 70 000 шагов в неделю.

• Отдавайте предпочтение продуктам, в которых на один грамм углеводов приходится один грамм белка.

• Изобретите для вредного лакомства неприятное название, которое заставит вас 100 раз подумать, прежде чем это съесть.

• Пейте воду, чай и кофе. По данным некоторых исследований, антиоксиданты, содержащиеся в кофе, помогают предотвратить развитие некоторых типов рака. Кофе помогает жить дольше, повышает умственные способности и настроение, придает дополнительные силы, необходимые для тренировок. Кроме того, кофе помогает бороться с диабетом второго типа.

• Помните о равенстве «ешь, двигайся, спи» и читайте саммари Тома Рата, чтобы узнать больше о здоровом питании и способах достичь долголетия:

https://www.smartreading.ru/biblioteka/knigi_po_zdorovomy_obrazy_zhizni/eat_move_sleep/
источник
2019 August 20
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
#книгазадень

Что если человеческий ум — не благо, как было принято считать на протяжении многих веков, а внутренний разрушитель, создающий проблемы, страх и страдания, которых на самом деле не существует? Ум заставляет человека жить прошлым и будущим, игнорируя настоящее. На самом деле настоящий момент — это единственное, чем мы обладаем. Именно об этом саммари Экхарта Толле «Сила настоящего»:

https://www.smartreading.ru/biblioteka/knigi_po_psikhologii/the_power_of_now/
источник
2019 August 21
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
Как избавиться от усталости навсегда?  
Сохэр Рокед в книге «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силу» предлагает комплексный подход к борьбе с эпидемией XXI века – хронической усталостью.

⛑ Найдите причины плохого самочувствия.
⛑ Высыпайтесь;
⛑Научитесь справляться со стрессом;
⛑Больше двигайтесь;
⛑Принимайте поливитамины;
⛑Раз в год проводите программу энергетического очищения (в том числе эмоциональное) ;
⛑Тестируйте себя до и после нововведений, чтобы отслеживать прогресс.

Начинайте с малого и не сдавайтесь. 7 дней бесплатно на эту и другие книги: https://www.smartreading.ru/mobileapp/
#книгазадень
источник
2019 August 22
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
Вы лидер первого или пятого уровня?

⬇️ 10 главных мыслей из книги «5 уровней лидерства»:
🔺Лидерство — это постоянная работа, тяжелая, но благодарная.
🔺Лидерство — это процесс, а не состояние.
🔺За настоящим людером люди следуют добровольно.
🔺Лидер всегда участвует в процессе, а не ждет, пока подчиненные выполнят задачу.
🔺Люди — это главный актив компании.
🔺Вырастить другого лидера может только другой лидер.
🔺Выход на каждый новый уровень лидерства требует больше времени и усилий, чем переход на предыдущий.
🔺Чем выше вы поднимаетесь, тем больше отдаете окружающим и больше получаете.
🔺Если вы не повышаете свой уровень лидерства, то ограничиваете себя и людей, которые следуют за вами.
🔺Переход на более высокий уровень в одиночку невозможен.

7 дней бесплатно на все саммари лучших нон-фикшн книг. https://www.smartreading.ru/biblioteka/knigi_po_menedzhmentu/5_levels_of_leadership/
#саммари #smartreading  #нонфикшн #чтопочитать #книги #чтение #books #саморазвитие
источник
2019 August 23
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
✍️Анкета для диагностики пороков команды:

К пятнице уже ощутили себя лидером? Да-да, мы прочитали саммари на "Пять пороков команды" (https://bitly.su/czvA) и готовы решать проблемы. Предлагаем лидерам команд провести диагностику восприимчивости команды к пяти порокам (и себя лично не забудьте, даже если команды  нет). В анкете 15 утверждений, каждое из которых следует откровенно и быстро оценить по трехбалльной шкале: 3 — всегда, 2 — иногда, 1 — редко.

1️⃣Члены команды горячо и открыто обсуждают любые вопросы и проблемы.
2️⃣Члены команды открыто критикуют друг друга за недостатки и непродуктивное поведение.
3️⃣Члены команды знают, над чем работают их коллеги и какой вклад они вносят в достижение общей цели команды.
4️⃣Члены команды искренне приносят извинения, если им случается задеть кого-то из коллег или непреднамеренно нанести ущерб командной работе.
5️⃣Члены команды готовы пожертвовать чем-то (премией, славой, штатной единицей) ради блага всей команды.
6️⃣Члены команды открыто признают свои слабости и ошибки.
7️⃣Совещания команды очень интересны, на них никогда не бывает скучно.
8️⃣Члены команды после совещания уверены в том, что их коллеги полностью поддерживают принятые решения и будут их выполнять, даже если сначала не были согласны с ними.
9️⃣Атмосфера в команде в значительной степени зависит от успеха в достижении целей.
🔟На совещаниях команды обязательно рассматриваются самые важные и самые трудные вопросы; по ним обязательно принимаются конкретные решения.
1️⃣1️⃣Члены команды делают все, чтобы не подвести своих коллег.
1️⃣2️⃣Члены команды имеют представление о личной жизни друг друга и спокойно обсуждают ее.
1️⃣3️⃣ Члены команды заканчивают обсуждение всех вопросов четкими резолюциями.
1️⃣4️⃣ЧленыЧлены команды контролируют выполнение планов и качество работы друг друга.
1️⃣5️⃣Члены команды с радостью признают успехи коллег.

🤓Подведение итогов:

Сгруппируйте баллы по вопросам, относящимся к каждому пороку:

Порок 1: №4, 6, 12. Всего:
Порок 2: №1, 7, 10. Всего:
Порок 3: №3, 8, 13. Всего:
Порок 4: №2, 11,14. Всего:
Порок 5: №5, 9, 15. Всего:

🧐Интерпретация:

8—9 баллов — этого порока у команды нет.
6—7 баллов — существует угроза развития этого порока.
3—5 баллов — надо срочно принимать меры.

Очень важно, чтобы все члены команды ответили на вопросы анкеты и ознакомились с результатами, а затем открыто обсудили расхождения в ответах и сделали выводы.
источник
2019 August 26
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
Мы знаем, как найти 30 минут в день на чтение, и с радостью поделимся этим знанием с вами! О том, почему чтение продлит вашу жизнь, и где найти время, когда кажется, что его нет, читайте в нашем блоге: https://www.smartreading.ru/blog/941/1996/
источник
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
Как первый час определяет ваш успех?

Пробудить свои внутренние силы, настроиться на новый день и провести его продуктивно можно с помощью «шести практик чудесного утра» из книги «Магия утра» от Хэла Элрода.

#толькодлясвоих

Чтобы каждое ваше утро было действительно магическим, мы подготовили инфографику, в которой рассказываем о каждой из практик.
источник
2019 August 27
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
«Спокойствие, только спокойствие»: 3 утренние практики для снятия стресса

Его святейшество Далай-лама, и Архиепископ Туту каждый день начинают с духовных практик, которые помогают достичь спокойствия  в любых условиях.

#навыкдня #медитация


Полное саммари «Книга радости»  https://www.smartreading.ru/biblioteka/knigi_po_psikhologii/book_of_joy/
Первые 7 дней бесплатно на сайте и в приложении Smart Reading https://www.smartreading.ru/mobileapp/
источник
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
источник
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
источник
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
источник
2019 August 28
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
Мы изменились! И это к лучшему

Комфортный, легкий, современный — это о нашем новом сайте Smart Reading!

🔹Читать и слушать саммари стало еще удобнее: прогресс синхронизируется с приложением.
🔹Дизайн стал легче и понятнее, чтобы вы быстрее находили нужную информацию, саммари или статью.
🔹Улучшен процесс обратной связи! Теперь мы будем делиться в вами полезной статистикой и более оперативно исправлять трудности!

🗓Работая над новым сайтом, мы оставили все самое лучшее из старой версии, постарались учесть все пожелания, внимательно работали над каждой деталью и будем совершенствоваться дальше.

В ближайшую неделю мы будем работать в режиме 24/7, чтобы устранить возможные неудобства. Если вы столкнетесь с трудностями в работе с сайтом, то сразу же сообщайте нам! Адрес остался прежним, но дизайн скоро обновится.

Благодарим за понимание! Приятного чтения!
Команда Smart Reading
источник
2019 August 29
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
12 и 1 повод стать лучше! 12 инфографик на нонфикшен книги в одном блокноте!

📖Многие исследования говорят, что составление конспекта по статье или книге существенно увеличивает скорость запоминания информации.

✍️А чтобы процесс записывания был приятным и все конспекты были в одном месте, мы выпустили блокноты с инфографикой из книг, куда можно выписывать свои мысли, понравившиеся техники и советы, чертить графики своего прогресса и многое другое на ваш вкус.

🗒144 страницы формата А4 в обложке из плотного картона станут отличным спутником в мир самых лучших нонфикшен книг по доступной цене! Купить: https://is.gd/qL4iMN
источник
2019 August 30
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
8 инструментов, чтобы быть полным энергией утром

#главныемысли

Успешные люди начинают день в энергичном состоянии, готовые к выполнению намеченных дел. Их секрет в том, что они ежедневно определяют свои приоритеты, чтобы первым делом выполнить наиболее важную задачу. У них есть утренний распорядок, который заряжает энергией. Можете забыть про медленное и мучительное выползание из кровати! Достаточно взять на вооружение следующие советы:

1️⃣Обеспечьте яркий свет сразу после пробуждения. При нем мы запрограммированы просыпаться.
2️⃣ Приберитесь и умойтесь. Это помогает осознать, что новый день уже начался. Примете короткий душ без мытья головы, почистите зубы.
3️⃣В первые 30 минут выпейте не меньше стакана жидкости — воды или травяного чая.
4️⃣ Поешьте. Когда просыпаетесь, важно что-то съесть, но обильный завтрак снова сделает вас сонным.
5️⃣Заставьте свою кровь бегать. Это поможет «включить» голову. Например, попрыгайте на скакалке, порастягивайте мышцы, выполните несколько поз йоги.
6️⃣ Разбудите свои чувства. Попробуйте следующее:
•  Нанесите под нос масло мяты, почистите зубы мятной пастой. Это обостряет умственную деятельность.
•  30 секунд подержите в каждой руке кубик льда.
•  Послушайте энергичную музыку.
7️⃣Разбудите свое сердце. Попробуйте следующее:
•  Пошлите короткое, ободряющее sms тому, кого любите.
•  Покормите и погладьте домашнее животное.
8️⃣Займитесь любимым делом.
•  Перечитайте дневник, в котором отмечаете продвижение к своей цели.
•  Прочтите в качестве мантры вдохновляющий отрывок из художественного произведения.
•  3 минуты помедитируйте о поставленной цели.

Данный заряжающий энергией утренний ритуал очень простой и лучше всего закончить его за 30 минут. Первое время вы можете успевать не все, но постепенно вы станете лучше чувствовать время и все будет происходить без усилий и спешки. Полное саммари «Самое продуктивное утро»  https://www.smartreading.ru/summary/99
источник
2019 August 31
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
Проснулись — почитали!

Чтение — пятая из шести практик продуктивного утра. Хэл Элрод предлагает уделять на чтение 20 минут каждое утро, чтобы получить новые знания, идеи и настроить мозг на активность.

Но важно не гнаться за количеством страниц, а читать вдумчиво и активно: только так вы получите максимум полезной информации, которая надолго отложится в вашей голове. Именно вдумчивому чтению посвящена книга Мортимера Адлера «Как читать книги», в которой он предлагает 4 базовых правила для структурного чтения нехудожественной литературы. Саммари на книгу «Как читать книги» https://www.smartreading.ru/summary/128
источник
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
источник
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
источник
Smart Reading: саммари книг в тексте и аудио
источник