Плюс я как-то проводила эксперимент. У меня на первом курсе были трени каждый день по несколько часов и я решила опять сбросить. За две недели сбросила 3 кг, но в еде фактически не отказывала. Тело все равно преобразилось в пользу мышц и при одном весе выглядела вообще по разному.
Опять же, все индивидуально. Я очень рада, что тебе удается держать форму таким образом, но со мной не работает.
Накачаться - проще простого.
Я начинаю это дело, в первую неделю уходит вода, ещё пару кг не доем, ещё один отдам за стресс. В сумме глянешь и можно подумать о ебать я похудела. Но ничего абсолютно не изменилось. Дальше начинаются ебошки по 2-3 месяца регулярные, с питанием все в норме, вес стопается и дальше ничего не идёт. И нет, это не компенсируется набором мышечной массы