n
Так, ладно, я подумаю над реализацией
Я оставила этот план на самый голодный год
Size: a a a
2020 July 25
E
Я оставила этот план на самый голодный год
Тебе вообще пора хоть немного поспать!
n
Тебе вообще пора хоть немного поспать!
Согласна)
n
Доброй ночи, дорогой)
E
Доброй ночи, дорогой)
И тебе
МК
Ну тип, есть очень много факторов, которые на это влияют. Даже при одинаковом росте и весе у людей, например, с разным обменом веществ или разной физической активностью норма будет отличаться. И кто-то может спокойно жить, употребляя меньше литра, и ему ничего не будет, а кто-то хочет и может вливать в себя по 2-3, тут вряд ли можно как-то уравнивать
есть деффка, она 6 литров пьет... она не весит тонну и не 3 метра ростом. просто у нее такая норма
и я, которая пьет в лучше случае литр (но чаще меньше)
и я, которая пьет в лучше случае литр (но чаще меньше)
МК
Но вот я когда свой считаю — не понимаю. Показывает нижнюю границу нормы, а у меня так-то жирок намечается
так прекол в том, что жирок - это более, чем норма
но у нас в башке жир=толстая
но по имт если глянуть
мы с тобой в дефиците 🤷
и нужно набирать кг
но у нас в башке жир=толстая
но по имт если глянуть
мы с тобой в дефиците 🤷
и нужно набирать кг
МК
да и часто проблема в качестве тела, а не в кг
МК
будут рядом стоять две девушки по 60 кг
МК
у одной больше мышц, чем жира, в у другой наоборот
МК
и толще будет выглядеть та, у которой больше % жира
МК
потому что жир объемные мышц
МК
ну короче все это и так знают, лул
К
К
L
Просто нужен мужик, который будет ей почаще это говорить
Не работает
L
Я не знаю, что я делаю не так. За долгие годы борьбы мой минимальный вес был 57, это я ебошила 3 раза в неделю в зале и кушала кашу с травой. 57 вроде вообще херня да, но на качестве тела потеря веса никак не отразилась, для меня и 57 это много. В одном месяце денег на зал на оказалось, не нажирала ничего, но вес все равно вернулся. И вот такие вот вечные карусели
Я дома сама взялась за вес. Я при росте 160 весила фактически 60 и за неделю сбросила 10 кг. Это были самые обычные упражнения и стрейчинг по полчаса в день. Единственное, что я фактически отказалась от еды на эту неделю. Жрала в основном белковую пищу. Выходила постепенно с диеты и упражнения еще продолжала делать около двух недель. У меня появились задница и пресс, а также не вернулись кг.
L
Плюс я как-то проводила эксперимент. У меня на первом курсе были трени каждый день по несколько часов и я решила опять сбросить. За две недели сбросила 3 кг, но в еде фактически не отказывала. Тело все равно преобразилось в пользу мышц и при одном весе выглядела вообще по разному.
b
я за две недели скидывал 12 кг
b
