- Бонжур! Сова? - слышу я по 5 раз на дню в офисе. И вроде бы пора привыкнуть, что это народ звонит франкоговорящим коллегам в Лозанну, а нет, так и хочется ответить:
- Тре бьен, мерси, сова на месте.
Size: a a a
2019 May 01
2019 May 02
Монах и дева
Или как я провела Вальпургиеву ночь (ака Белтан ака Ночь ведьм).
30 апреля, вечер. Место действия - Интерлакен. Прекрасный перевалочный пункт на пути в горы, в котором меж двух озёр расположились дюжины три китайских, корейских, индийских, тайских ресторанов и ливанских забегаловок (где помимо кебабов и карри ещё и делают сырное фондю).
Заселяюсь поздно вечером в съемную квартиру - 3 комнаты, каждая с названием окрестной горной вершины. Моя - Niederhorn (перевела бы как "нижнерог"). Соседняя Mönch ("монах") занята. Наслаждаюсь видом и мечтаю отоспаться перед ранним подъемом и предстоящим путём наверх. И тут в вечерней тишине раздаётся раскатистый храп из соседней комнаты.
Долго и тщетно пытаюсь уснуть. Воображение рисует полнотелого монаха за стеной, как тот сопит, сцепив руки на животе, похрапывает себе в обе мясистые розовые щеки. Рядом на стуле висит чёрная ряса, у стены горные ботинки, на столике возле окна чётки и шапочка- пилеолус. И снятся ему, наверное, горы, или монастырское вино, а может, плоские утехи, навеянные сильванами, местными воздушными феями. Со злости пытаюсь наколдовать ему пару голодных комаров, чтобы проснулся и дал поспать мне, чёрт возьми. Забываюсь тяжёлым, беспокойным сном в круговороте мыслей о монахах, ведьминском празднике весны, горных духах и собственной силе.
Утром на кухне встречаюсь с монахом - тучной пожилой австралийкой из Мельбурна. Та босоногая сидит за столом и смакует кашу, прихлебывая чай, и во весь голос трещит по скайпу с мужем о прелестях снежной девы - Jungfrau. Альпийская вершина, знаменитая самой высокой железнодорожной станцией в Европе, манит туристов со всемо мира (гору эту продают как самую высокую точку Европы, хотя в Альпах ей является Монблан, а на европейском континенте - Эльбрус).
Два часа на поезде и вот я уже созерцаю, как толпы азиатских туристов топчут девственно белые снега, счастливо подставляя вымазанные кремом лица слепящему солнцу. И кто меня поджидает на плато? 3 католических монаха. Почти как представляла себе ночью: цветные пуховики поверх чёрной рясы, горные ботинки, голые ноги в гольфах, шапочки, чётки. Приехали вместе со мной подзарядиться альпийской силой в честь начала весны.
Поверье гласит, что ведьмы собираются в ночь на первое мая на высокой горе, дабы почтить темные силы и творить магию. Христиане же празднуют 1 мая день святой Вальбурги - целительницы, волшебницы (а как еще назвать женщину, чьи совершенные чудеса документированы?) и одной из самых влиятельных женщин средневековой христианской Европы.
В Цюрихе по дороге домой у небольшого фонтана, похожего на церковную купель, нахожу бумажную фигурку рыжеволосой ведьмы в шляпе-конусе верхом на метле. Кажется, знак-благословение от великой Вальбурги. Будете проездом на пике Jungfrau, передавайте ей от меня горячий ведьминский привет.
#мэджик
Или как я провела Вальпургиеву ночь (ака Белтан ака Ночь ведьм).
30 апреля, вечер. Место действия - Интерлакен. Прекрасный перевалочный пункт на пути в горы, в котором меж двух озёр расположились дюжины три китайских, корейских, индийских, тайских ресторанов и ливанских забегаловок (где помимо кебабов и карри ещё и делают сырное фондю).
Заселяюсь поздно вечером в съемную квартиру - 3 комнаты, каждая с названием окрестной горной вершины. Моя - Niederhorn (перевела бы как "нижнерог"). Соседняя Mönch ("монах") занята. Наслаждаюсь видом и мечтаю отоспаться перед ранним подъемом и предстоящим путём наверх. И тут в вечерней тишине раздаётся раскатистый храп из соседней комнаты.
Долго и тщетно пытаюсь уснуть. Воображение рисует полнотелого монаха за стеной, как тот сопит, сцепив руки на животе, похрапывает себе в обе мясистые розовые щеки. Рядом на стуле висит чёрная ряса, у стены горные ботинки, на столике возле окна чётки и шапочка- пилеолус. И снятся ему, наверное, горы, или монастырское вино, а может, плоские утехи, навеянные сильванами, местными воздушными феями. Со злости пытаюсь наколдовать ему пару голодных комаров, чтобы проснулся и дал поспать мне, чёрт возьми. Забываюсь тяжёлым, беспокойным сном в круговороте мыслей о монахах, ведьминском празднике весны, горных духах и собственной силе.
Утром на кухне встречаюсь с монахом - тучной пожилой австралийкой из Мельбурна. Та босоногая сидит за столом и смакует кашу, прихлебывая чай, и во весь голос трещит по скайпу с мужем о прелестях снежной девы - Jungfrau. Альпийская вершина, знаменитая самой высокой железнодорожной станцией в Европе, манит туристов со всемо мира (гору эту продают как самую высокую точку Европы, хотя в Альпах ей является Монблан, а на европейском континенте - Эльбрус).
Два часа на поезде и вот я уже созерцаю, как толпы азиатских туристов топчут девственно белые снега, счастливо подставляя вымазанные кремом лица слепящему солнцу. И кто меня поджидает на плато? 3 католических монаха. Почти как представляла себе ночью: цветные пуховики поверх чёрной рясы, горные ботинки, голые ноги в гольфах, шапочки, чётки. Приехали вместе со мной подзарядиться альпийской силой в честь начала весны.
Поверье гласит, что ведьмы собираются в ночь на первое мая на высокой горе, дабы почтить темные силы и творить магию. Христиане же празднуют 1 мая день святой Вальбурги - целительницы, волшебницы (а как еще назвать женщину, чьи совершенные чудеса документированы?) и одной из самых влиятельных женщин средневековой христианской Европы.
В Цюрихе по дороге домой у небольшого фонтана, похожего на церковную купель, нахожу бумажную фигурку рыжеволосой ведьмы в шляпе-конусе верхом на метле. Кажется, знак-благословение от великой Вальбурги. Будете проездом на пике Jungfrau, передавайте ей от меня горячий ведьминский привет.
#мэджик
2019 May 06
6 крутых фактов, что я узнала от друзей за выходные:
1. London Heathrow самый загруженный аэропорт планеты.
2. Катарской королевской семье принадлежит больше недвижимости в Лондоне, чем британским royals.
3. Цюрихский собор Фраумюнстер до Реформации был женским монастырем, а его аббатисса с 13 века являлась главой Цюриха и обладала титулом имперской княгини.
4. Марк Шагал работал над витражами для вышеупомянутого собора с 1967 года 11 лет.
5. В Канаде больше озер, чем в остальных странах мира вместе взятых.
6. Под ником oiioiioioiiioio в Инстаграме скрывается музей цифрового искусства в Цюрихе MUDA. Ищу компанию на следующей неделе впитывать красоту алгоритмов, данных и кода.
Хорошей недели и майских праздников из морозного города у озера. Мы с утками мерзнем, пришлите солнца, ок?
#swissowl_weekendfacts
1. London Heathrow самый загруженный аэропорт планеты.
2. Катарской королевской семье принадлежит больше недвижимости в Лондоне, чем британским royals.
3. Цюрихский собор Фраумюнстер до Реформации был женским монастырем, а его аббатисса с 13 века являлась главой Цюриха и обладала титулом имперской княгини.
4. Марк Шагал работал над витражами для вышеупомянутого собора с 1967 года 11 лет.
5. В Канаде больше озер, чем в остальных странах мира вместе взятых.
6. Под ником oiioiioioiiioio в Инстаграме скрывается музей цифрового искусства в Цюрихе MUDA. Ищу компанию на следующей неделе впитывать красоту алгоритмов, данных и кода.
Хорошей недели и майских праздников из морозного города у озера. Мы с утками мерзнем, пришлите солнца, ок?
#swissowl_weekendfacts
2019 May 07
Кто-то пьет на работе кофе с молоком и сахаром, а я предпочитаю с Альпами.
п.с. спасибо за солнце, ваши посылки дошли 🦉
п.с. спасибо за солнце, ваши посылки дошли 🦉
2019 May 08
Всё для всех
Я сейчас активно изучаю относительно новую дисциплину сервис-дизайна. Это проектирование точек контакта человека с услугой или продуктом. Одна из методологий, направленная на лучшее понимание пользователя, а также на создание товара или услуги, основываясь на его/ее потребностях.
И вот уже пару дней нахожусь под впечатлением от новостей из Новой Зеландии, как потребности людей рождают уникальные, творческие бизнес-идеи.
Студентка, модница и пользовательница инвалидной коляски Грейс Стрэттон запустила «All in all»: первый в мире онлайн-магазин по продаже одежды для людей с особенностями. Речь идет не о дизайне самой одежды (в магазине представлены обычные коллекции), но о доступном дизайне сайта, описания товара и процесса покупки.
По словам Стрэттон, при выборе одежды в интернете у людей с особыми физическими потребностями есть несколько решающих факторов, влияющих на покупку. «Например, когда я хочу купить платье, то вижу его на стоящей модели, но оно, возможно, будет выглядеть на мне совершенно по-другому, потому что я ношу его сидя». Маленькие металлические заклепки на джинсах могут поранить человека с параличом. Незаметный глазу крючок может стать разницей между тем, будет ли способен человек одеться сам или нет. Слепым приходится делать покупки в Интернете практически наугад.
Индустрия моды уже настолько перегружена, что никто не будет тратить 20 минут на описание одной фотографии, делать отдельную съемку с высокой контрастностью при большом количестве света или черно-белую версию сайта.
Частью философии All in all («Всё для всех») является устранение разделения между инвалидами и обществом. Создавать специальные коллекции для людей с особенностями, как это недавно сделал Tommy Hilfiger, дело очень затратное и проблемы не решает. Однако, дизайнеры могут передать одежду на продажу «All in all», который подробно опишет продукт и максимально доступно представит одежду в совершенно новом свете для новой аудитории.
Грейс Стрэттон пришлось искать моделей для съемок товара самостоятельно, поэтому она заодно создала и первое в мире агентство, представляющее моделей с инвалидностью. «Мы хотели разместить на нашем сайте изображения самых разных людей, потому что большинство информации об инвалидности по-прежнему очень негативно. Я просто хочу показать всем, что мы довольно крутая группа людей». С последним и не поспоришь.
Для меня это блестящая иллюстрация сервис-дизайна в действии. Отличное понимание пользователя и потребностей и создание такой ценной услуги, которая продумана на 100% от начала до конца. Diversity (как в русскоязычной среде принято переводить это слово? Разнообразие?) это не просто офисный bullhit bingo тренд, а способ создавать инновационные продукты и менять жизни людей к лучшему.
п.с. При написании этого текста и переводе с английского у меня возник огромный ступор, насколько мне в русском не хватает нужных слов для точного перевода wheelcheer user, accessibility, people with access needs, differently abled. Через язык мы выражаем уважение и приобретаем достоинство. Поэтому вместо крестовых походов против авторок с их феминитивами, давайте лучше заниматься словотворчеством, чтобы вместе придумать красивый, достойный перевод wheelchair user вместо пользователя инвалидной коляски. Язык-хамелеон переживет нас всех, чего не скажешь о людях, которым уважение нужно прямо сейчас.
На этой мажорной ноте ваша сова улетает в Стокгольм. Okay, bye.
#культпросвет #пересказ
Я сейчас активно изучаю относительно новую дисциплину сервис-дизайна. Это проектирование точек контакта человека с услугой или продуктом. Одна из методологий, направленная на лучшее понимание пользователя, а также на создание товара или услуги, основываясь на его/ее потребностях.
И вот уже пару дней нахожусь под впечатлением от новостей из Новой Зеландии, как потребности людей рождают уникальные, творческие бизнес-идеи.
Студентка, модница и пользовательница инвалидной коляски Грейс Стрэттон запустила «All in all»: первый в мире онлайн-магазин по продаже одежды для людей с особенностями. Речь идет не о дизайне самой одежды (в магазине представлены обычные коллекции), но о доступном дизайне сайта, описания товара и процесса покупки.
По словам Стрэттон, при выборе одежды в интернете у людей с особыми физическими потребностями есть несколько решающих факторов, влияющих на покупку. «Например, когда я хочу купить платье, то вижу его на стоящей модели, но оно, возможно, будет выглядеть на мне совершенно по-другому, потому что я ношу его сидя». Маленькие металлические заклепки на джинсах могут поранить человека с параличом. Незаметный глазу крючок может стать разницей между тем, будет ли способен человек одеться сам или нет. Слепым приходится делать покупки в Интернете практически наугад.
Индустрия моды уже настолько перегружена, что никто не будет тратить 20 минут на описание одной фотографии, делать отдельную съемку с высокой контрастностью при большом количестве света или черно-белую версию сайта.
Частью философии All in all («Всё для всех») является устранение разделения между инвалидами и обществом. Создавать специальные коллекции для людей с особенностями, как это недавно сделал Tommy Hilfiger, дело очень затратное и проблемы не решает. Однако, дизайнеры могут передать одежду на продажу «All in all», который подробно опишет продукт и максимально доступно представит одежду в совершенно новом свете для новой аудитории.
Грейс Стрэттон пришлось искать моделей для съемок товара самостоятельно, поэтому она заодно создала и первое в мире агентство, представляющее моделей с инвалидностью. «Мы хотели разместить на нашем сайте изображения самых разных людей, потому что большинство информации об инвалидности по-прежнему очень негативно. Я просто хочу показать всем, что мы довольно крутая группа людей». С последним и не поспоришь.
Для меня это блестящая иллюстрация сервис-дизайна в действии. Отличное понимание пользователя и потребностей и создание такой ценной услуги, которая продумана на 100% от начала до конца. Diversity (как в русскоязычной среде принято переводить это слово? Разнообразие?) это не просто офисный bullhit bingo тренд, а способ создавать инновационные продукты и менять жизни людей к лучшему.
п.с. При написании этого текста и переводе с английского у меня возник огромный ступор, насколько мне в русском не хватает нужных слов для точного перевода wheelcheer user, accessibility, people with access needs, differently abled. Через язык мы выражаем уважение и приобретаем достоинство. Поэтому вместо крестовых походов против авторок с их феминитивами, давайте лучше заниматься словотворчеством, чтобы вместе придумать красивый, достойный перевод wheelchair user вместо пользователя инвалидной коляски. Язык-хамелеон переживет нас всех, чего не скажешь о людях, которым уважение нужно прямо сейчас.
На этой мажорной ноте ваша сова улетает в Стокгольм. Okay, bye.
#культпросвет #пересказ
2019 May 12
Красота
Приезжаю слегка помятая на главный вокзал Цюриха, где на меня прёт невменяемый азиат с криком:
- Fuck you, ugly, go away!
На что я не растерялась:
- Fuck you too!
А он мне:
- Ugly, ugly, go away!
Первой реакцией было обидеться, но потом я вспомнила исследование The Economist, что по прискорбной статистике азиатские мужчины самые непривлекательные люди в мире. Наверное, это горе он и пытался потопить в стакане. А мой бледный призрачный вид после двухчасового перелёта в турбулентности спровоцировал всплеск глубоко запрятанных теневых чувств. Короче, избегайте, главного вокзала по субботам ночью, и не на такое ещё нарвётесь. #цюрих
Приезжаю слегка помятая на главный вокзал Цюриха, где на меня прёт невменяемый азиат с криком:
- Fuck you, ugly, go away!
На что я не растерялась:
- Fuck you too!
А он мне:
- Ugly, ugly, go away!
Первой реакцией было обидеться, но потом я вспомнила исследование The Economist, что по прискорбной статистике азиатские мужчины самые непривлекательные люди в мире. Наверное, это горе он и пытался потопить в стакане. А мой бледный призрачный вид после двухчасового перелёта в турбулентности спровоцировал всплеск глубоко запрятанных теневых чувств. Короче, избегайте, главного вокзала по субботам ночью, и не на такое ещё нарвётесь. #цюрих
Минута рефлексии
Сегодня я попрощалась с близкой подругой, переезжающей в Канаду. И да, есть скайп и самолёты, и у нас обеих за плечах годы опыта трансконтинентальных отношений с близкими. Мы найдём способ оставаться на связи и участвовать в жизни друг друга.
Но в такие моменты я сомневаюсь в своём выборе. Зачем мне вся эта экспатская драма? Почему я не могла остаться в сибирской провинции, найти там любовь своей жизни и быть окружённой друзьями со школы? Цена, которую мы, экспаты, платим за самореализацию и исполнение мечтаний - постоянные потери и одиночество. Либо ты в один прекрасный момент переезжаешь, либо твои новообретенные друзья. Да, муж/жена очень важны, как важна и работа, и перспектива комфортной старости. Но без друзей, с которыми можно часами болтать обо всём и смеяться над глупостями, все это лишь наполовину удовлетворительно.
Отныне хочу купить дом где-то рядом с Цюрихом, ощвейцариться и заводить дружбу только с теми, кто прочно пустил корни рядом. И чтобы никогда, никогда больше не чувствовать, словно мне вырвали кусок сердца и отправили прямым рейсом в Ванкувер.
Сегодня я попрощалась с близкой подругой, переезжающей в Канаду. И да, есть скайп и самолёты, и у нас обеих за плечах годы опыта трансконтинентальных отношений с близкими. Мы найдём способ оставаться на связи и участвовать в жизни друг друга.
Но в такие моменты я сомневаюсь в своём выборе. Зачем мне вся эта экспатская драма? Почему я не могла остаться в сибирской провинции, найти там любовь своей жизни и быть окружённой друзьями со школы? Цена, которую мы, экспаты, платим за самореализацию и исполнение мечтаний - постоянные потери и одиночество. Либо ты в один прекрасный момент переезжаешь, либо твои новообретенные друзья. Да, муж/жена очень важны, как важна и работа, и перспектива комфортной старости. Но без друзей, с которыми можно часами болтать обо всём и смеяться над глупостями, все это лишь наполовину удовлетворительно.
Отныне хочу купить дом где-то рядом с Цюрихом, ощвейцариться и заводить дружбу только с теми, кто прочно пустил корни рядом. И чтобы никогда, никогда больше не чувствовать, словно мне вырвали кусок сердца и отправили прямым рейсом в Ванкувер.
2019 May 15
О моей бывшей
#мужсовы докладывает с Майорки: "Тут совсем как в Барселоне, только чище и не воняет мочой. Тебе понравится."
А я тем временем узнала, что продлить испанский вид на жительство не получается из-за пары недостающих бумаг. И понимаю, что отношения с этим городом на этот раз завершились по-настоящему. Перечитываю пост, написанный год назад об истории переезда в Швейцарию, чтобы напомнить себе, что у нас с Испанией никогда не было надежд на совместное будущее. https://telegra.ph/Ispaniya-vs-SHvejcariya-05-14
#мужсовы докладывает с Майорки: "Тут совсем как в Барселоне, только чище и не воняет мочой. Тебе понравится."
А я тем временем узнала, что продлить испанский вид на жительство не получается из-за пары недостающих бумаг. И понимаю, что отношения с этим городом на этот раз завершились по-настоящему. Перечитываю пост, написанный год назад об истории переезда в Швейцарию, чтобы напомнить себе, что у нас с Испанией никогда не было надежд на совместное будущее. https://telegra.ph/Ispaniya-vs-SHvejcariya-05-14
2019 May 17
Стыд и продуктивность
Я тут осознала, что у меня есть большая проблема. Я склонна браться за любую предложенную подработку, участвовать в проектах, влезать в коллаборации, помогать с дизайном друзьям и коллегам. И если на работе меня еще тормозит шеф, то свободного времени я себя практически лишила, набрав дел с лозунгом "я смогу, это лишь вопрос эффективного распределения времени". С 18 до 22.30 мне надо всего лишь уместить тренировку, совместное с мужем приготовление ужина, написание текста для канала и участие в очередном проекте, который для других был бы полноценной дневной работой. Надо ли говорить, что я не укладывалась в сроки, сильно подводила людей, была в жутком стрессе, плохо спала, от этого хуже работала в офисе и годами винила себя в непродуктивности и никчемности.
Недавно послушала подкаст o стыде непродуктивности и начала разбираться, откуда растут ноги у этого феномена, отравляющего жизнь.
Стыд непродуктивности это постановкa себе нереалистичных целей и графиков, и самобичевание в результате их недостижения.
Например,
когда берешь на себя объем работы и интуитивно знаешь, что он невыполним, и в результате занимаешься самоуничижением из-за неспособности сдать все в срок.
когда возвращаешься к отложенному творческому проекту и ожидаешь от себя миллион гениальных идей в первый же час, как усядешься за стол. А когда этого не происходит, чувствуешь себя бездарным и недостаточно творческим.
когда ставишь себе очень амбициозную цель без проработки плана, времени на отдых и эмоциональную поддержку, а затем обвиняешь себя в слабости характера.
Во всех этих сценариях задействованы 2 голоса:
1. Голос интуиции, который заранее подсказывает, что дело - дрянь.
2. Голос внутреннего критика, который обвиняет в непродуктивности.
Знаменитая фраза Бенжамина Франклина о том, что время - деньги, вместе с капиталистическим образом мышления глубоко засели в подсознании людей. Сечас мы не просто должны быть эффективными работниками с 9 до 5, одержимость перфекционизмом и оптимизацией распространяется на все сферы жизни. Личное время тоже начинает измеряться возможностью получить выгоду.
Существует 3 вида перфекционизма:
1. Самонаправленный (то, что я ожидаю от себя)
2. Направленный вовне (то, что я ожидаю от других)
3. Общественно направленный (то, что, как мне кажется, ожидают от меня другие)
Последний вид самый быстрорастущий из-за распространения в медиа различных историй успеха и советов по повышению продуктивности. Подобные истории имеют такое же отношение к реальности, как мультфильмы Диснея, но мы хотим верить, что если будем работать достаточно эффективно, то и у нас наступит хэпиенд.
Другой причиной возрастающих ожиданий является принцип мгновенного вознаграждения. Мобильные приложения научили нас моментально ожидать результат любого действия, ценить удобство и эффективность, а эти установки просачиваются в нашу трудовую этику. Мы ждем, что наши тела и мозги будут работать в аналогичном режиме по первому требованию. Такой образ мышления гарантировано ведет к провалу и возникновению чувства вины.
Реалистичные ожидания должны совпадать с потребностями человеческого тела и здорового образа жизни. Умственная и особенно творческая работа имеет особенный ритм, требует регулярного отдыха и редко приносит мгновенные результаты.
Я начала решать свою проблему с трезвого аудита, кому я что пообещала. Затем вышла из всех проектов, последнюю большую задачу делегировала в ущерб своим финансам. И сейчас не берусь вообще ни за что, напоминая себе, что я работаю на полную ставку и достаточно зарабaтываю, чтобы по вечерам и в выходные просто отдыхать. Голос критика орет во весь голос, мол, столько полезного могла бы сделать, не стыдно тебе в потолок смотреть? Я же стараюсь прислушиваться к голосу интуиции, который шепчет: восстанови силы, а потом решим, что, с кем и как будем творить для удовольствия, а не из страха пропустить поезд-призрак успеха.
#пересказ #impostorsyndrome
Я тут осознала, что у меня есть большая проблема. Я склонна браться за любую предложенную подработку, участвовать в проектах, влезать в коллаборации, помогать с дизайном друзьям и коллегам. И если на работе меня еще тормозит шеф, то свободного времени я себя практически лишила, набрав дел с лозунгом "я смогу, это лишь вопрос эффективного распределения времени". С 18 до 22.30 мне надо всего лишь уместить тренировку, совместное с мужем приготовление ужина, написание текста для канала и участие в очередном проекте, который для других был бы полноценной дневной работой. Надо ли говорить, что я не укладывалась в сроки, сильно подводила людей, была в жутком стрессе, плохо спала, от этого хуже работала в офисе и годами винила себя в непродуктивности и никчемности.
Недавно послушала подкаст o стыде непродуктивности и начала разбираться, откуда растут ноги у этого феномена, отравляющего жизнь.
Стыд непродуктивности это постановкa себе нереалистичных целей и графиков, и самобичевание в результате их недостижения.
Например,
когда берешь на себя объем работы и интуитивно знаешь, что он невыполним, и в результате занимаешься самоуничижением из-за неспособности сдать все в срок.
когда возвращаешься к отложенному творческому проекту и ожидаешь от себя миллион гениальных идей в первый же час, как усядешься за стол. А когда этого не происходит, чувствуешь себя бездарным и недостаточно творческим.
когда ставишь себе очень амбициозную цель без проработки плана, времени на отдых и эмоциональную поддержку, а затем обвиняешь себя в слабости характера.
Во всех этих сценариях задействованы 2 голоса:
1. Голос интуиции, который заранее подсказывает, что дело - дрянь.
2. Голос внутреннего критика, который обвиняет в непродуктивности.
Знаменитая фраза Бенжамина Франклина о том, что время - деньги, вместе с капиталистическим образом мышления глубоко засели в подсознании людей. Сечас мы не просто должны быть эффективными работниками с 9 до 5, одержимость перфекционизмом и оптимизацией распространяется на все сферы жизни. Личное время тоже начинает измеряться возможностью получить выгоду.
Существует 3 вида перфекционизма:
1. Самонаправленный (то, что я ожидаю от себя)
2. Направленный вовне (то, что я ожидаю от других)
3. Общественно направленный (то, что, как мне кажется, ожидают от меня другие)
Последний вид самый быстрорастущий из-за распространения в медиа различных историй успеха и советов по повышению продуктивности. Подобные истории имеют такое же отношение к реальности, как мультфильмы Диснея, но мы хотим верить, что если будем работать достаточно эффективно, то и у нас наступит хэпиенд.
Другой причиной возрастающих ожиданий является принцип мгновенного вознаграждения. Мобильные приложения научили нас моментально ожидать результат любого действия, ценить удобство и эффективность, а эти установки просачиваются в нашу трудовую этику. Мы ждем, что наши тела и мозги будут работать в аналогичном режиме по первому требованию. Такой образ мышления гарантировано ведет к провалу и возникновению чувства вины.
Реалистичные ожидания должны совпадать с потребностями человеческого тела и здорового образа жизни. Умственная и особенно творческая работа имеет особенный ритм, требует регулярного отдыха и редко приносит мгновенные результаты.
Я начала решать свою проблему с трезвого аудита, кому я что пообещала. Затем вышла из всех проектов, последнюю большую задачу делегировала в ущерб своим финансам. И сейчас не берусь вообще ни за что, напоминая себе, что я работаю на полную ставку и достаточно зарабaтываю, чтобы по вечерам и в выходные просто отдыхать. Голос критика орет во весь голос, мол, столько полезного могла бы сделать, не стыдно тебе в потолок смотреть? Я же стараюсь прислушиваться к голосу интуиции, который шепчет: восстанови силы, а потом решим, что, с кем и как будем творить для удовольствия, а не из страха пропустить поезд-призрак успеха.
#пересказ #impostorsyndrome
2019 May 22
Закон Гейтса гласит: «Большинство людей переоценивают то, чего могут достичь за год, и недооценивают, чего могут достичь за десять лет».
Я медленно приближаюсь к десятому году в эмиграции и могу полностью подтвердить, что даже в самых смелых фантазиях и представить себе не могла, заканчивая юридический в Тюмени, как поеду в Барселону искать приключений и в результате окажусь с семьей и работой в Цюрихе. Причем львиная доля достигнутого - результат моих собственных усилий, что я склонна преуменьшать.
Неизбежно думаю, где бы хотела оказаться через следующие 10 лет. И пока желание у меня только одно: научиться снова мечтать по-крупному, чтобы перестать себя недооценивать. В следующий раз, когда поделюсь с вами планами, держите меня на слове, ок? Можно так и крикнуть через личку, "Эй, сова, dream bigger!".
Я медленно приближаюсь к десятому году в эмиграции и могу полностью подтвердить, что даже в самых смелых фантазиях и представить себе не могла, заканчивая юридический в Тюмени, как поеду в Барселону искать приключений и в результате окажусь с семьей и работой в Цюрихе. Причем львиная доля достигнутого - результат моих собственных усилий, что я склонна преуменьшать.
Неизбежно думаю, где бы хотела оказаться через следующие 10 лет. И пока желание у меня только одно: научиться снова мечтать по-крупному, чтобы перестать себя недооценивать. В следующий раз, когда поделюсь с вами планами, держите меня на слове, ок? Можно так и крикнуть через личку, "Эй, сова, dream bigger!".
2019 May 26
Ночь. Улица. Фонарь. Вьетнамская забегаловка. Пока я жду троллейбус после концерта электронщиков-хипарей Hang Massive и предвкушаю закусить томящимися в пакете спринг роллами, на меня прут 4 подвыпивших бородатых великана.И один орет мне в ухо со всей дури: ХООООООЙЙЙЙЙ. Привет, то есть. К своей гордости я даже не отшатнулась и бровью не повела. Великаны поковыляли дальше, обсуждая, как бы им успеть на последний поезд в Аарау. В мой горячо любимый уютный городок, где я прожила полтора года. Я с нежностью проводила их утянутые клетчатыми рубашками массивные спины взглядом и начала понимать, за что цюрихские снобы не любят выходцев из арговского региона. Kрестьянские способы флирта в культурной столице точно не прокатывают. #цюрих
2019 May 27
7 крутых фактов, что я узнала от друзей за выходные:
1. Предки финнов после ледникового периода проходили через Урал, и многие из них остались на территории современной Венгрии. А еще у финнов и сибиряков около 10% общих генов.
2. Иван Дорн - украинский, а не российский исполнитель.
3. В Колумбии туристы втайне от местной полиции пытаются пройти популярный курс по изготовлению кокаина с местными жителями.
4. В Перу едят морских свинок.
5. Ханг - ударный музыкальный швейцарский инструмент, разработанный в Берне. С местного диалекте название переводится как "рука".
6. Солдат швейцарской гвардии Папы Римского должен быть ростом минимум 1.74 метра, в возрасте от 19 до 30 и непременно холостным католиком.
7. Натуральное вино производится без добавления диоксида серы, штаммов дрожжей и сахара, а также не фильтруется. Открытием для меня стало словенское оранжевое вино, которое мы на выходных распивали с Лесей и о чем она написала подробный пост.
Отличной недели, и да прибудет с нами вино в хорошей компании этим летом. С наступающим!
#swissowl_weekendfacts
1. Предки финнов после ледникового периода проходили через Урал, и многие из них остались на территории современной Венгрии. А еще у финнов и сибиряков около 10% общих генов.
2. Иван Дорн - украинский, а не российский исполнитель.
3. В Колумбии туристы втайне от местной полиции пытаются пройти популярный курс по изготовлению кокаина с местными жителями.
4. В Перу едят морских свинок.
5. Ханг - ударный музыкальный швейцарский инструмент, разработанный в Берне. С местного диалекте название переводится как "рука".
6. Солдат швейцарской гвардии Папы Римского должен быть ростом минимум 1.74 метра, в возрасте от 19 до 30 и непременно холостным католиком.
7. Натуральное вино производится без добавления диоксида серы, штаммов дрожжей и сахара, а также не фильтруется. Открытием для меня стало словенское оранжевое вино, которое мы на выходных распивали с Лесей и о чем она написала подробный пост.
Отличной недели, и да прибудет с нами вино в хорошей компании этим летом. С наступающим!
#swissowl_weekendfacts
2019 May 28
Психодел
Художница CJ Hendry рисует цветными карандашами (!) картины по образцам психологического теста Роршаха.
У нее с оглушительным успехом недавно прошла выставка в Нью-Йорке в классных декорациях: картины были представлены посреди лабиринта из надувных белых стен, было похоже на игривый сумасшедший дом. На сайте можно пройти виртуальный тур, посреди рабочего дня очень успокаивает, кстати.
Сам швейцарец Роршах учился в Университете Цюриха, интересовался работой с подсознанием и ассоциациями, защитил диссертацию при научном руководстве доктора Брейлера (под началом которого работал Юнг). Он был влюблен в Россию, прожил там около года и женат на русской. Могу поспорить, что работы CJ Hendry ему бы жутко понравились. #культпросвет
Художница CJ Hendry рисует цветными карандашами (!) картины по образцам психологического теста Роршаха.
У нее с оглушительным успехом недавно прошла выставка в Нью-Йорке в классных декорациях: картины были представлены посреди лабиринта из надувных белых стен, было похоже на игривый сумасшедший дом. На сайте можно пройти виртуальный тур, посреди рабочего дня очень успокаивает, кстати.
Сам швейцарец Роршах учился в Университете Цюриха, интересовался работой с подсознанием и ассоциациями, защитил диссертацию при научном руководстве доктора Брейлера (под началом которого работал Юнг). Он был влюблен в Россию, прожил там около года и женат на русской. Могу поспорить, что работы CJ Hendry ему бы жутко понравились. #культпросвет
2019 May 31
Кошмар
⠀
Когда я сегодня вышла в 9 утра из дома, то и понятия не имела, что скрывается за необычной, по ощущению воскресной, тишиной. Ни машин, ни прохожих. Только трели птиц и шум летящего вдали самолета.
⠀
О том, что в двух дома от меня в 8.30 произошло убийство, я узнала только после обеда в офисе. Я не видела ни полицейских машин, ни толпы журналистов, ни трупов. Для нашего скучного, утопающего в зелени района это событие века: 60-летний швейцарец взял в заложницы двух женщин и после неудачных переговоров застрелил их, а потом и себя.
⠀
Я очень много в последние дни думаю над фразой: знать что-то и проживать свою жизнь, следуя этому знанию, есть две очень разные вещи.
⠀
В теории я знаю, что нужно отпускать страхи, ведь мысли притягивают свое воплощение в реальности. На практике же я борюсь со страхом спать в одиночестве, сколько себя знаю. Неизменно твержу себе, что я живу в самой благополучной стране мира, в самом безопасном городе, в самом спокойном районе. И вот только похвасталась своей наставнице прогрессом, что перестала в панике подскакивать в 4 утра и проверять все замки дома, как тут такие новости. Мой страшный кошмар воплотился в пугающей близости.
⠀
Несмотря на ужас произошедшего, я рада: опасный идиот из моего района самоуничтожился. Вероятность повторения такого сценария равна нулю. Поэтому сегодня, в последний день этой странной весны, я торжественно заявляю: этот страх больше надо мной не властен. Пусть ночь снова будет временем волшебства и общения со вселенной, а кошмары останутся в мае-мороке.
⠀
Stay safe and don't let in strangers.
⠀
Когда я сегодня вышла в 9 утра из дома, то и понятия не имела, что скрывается за необычной, по ощущению воскресной, тишиной. Ни машин, ни прохожих. Только трели птиц и шум летящего вдали самолета.
⠀
О том, что в двух дома от меня в 8.30 произошло убийство, я узнала только после обеда в офисе. Я не видела ни полицейских машин, ни толпы журналистов, ни трупов. Для нашего скучного, утопающего в зелени района это событие века: 60-летний швейцарец взял в заложницы двух женщин и после неудачных переговоров застрелил их, а потом и себя.
⠀
Я очень много в последние дни думаю над фразой: знать что-то и проживать свою жизнь, следуя этому знанию, есть две очень разные вещи.
⠀
В теории я знаю, что нужно отпускать страхи, ведь мысли притягивают свое воплощение в реальности. На практике же я борюсь со страхом спать в одиночестве, сколько себя знаю. Неизменно твержу себе, что я живу в самой благополучной стране мира, в самом безопасном городе, в самом спокойном районе. И вот только похвасталась своей наставнице прогрессом, что перестала в панике подскакивать в 4 утра и проверять все замки дома, как тут такие новости. Мой страшный кошмар воплотился в пугающей близости.
⠀
Несмотря на ужас произошедшего, я рада: опасный идиот из моего района самоуничтожился. Вероятность повторения такого сценария равна нулю. Поэтому сегодня, в последний день этой странной весны, я торжественно заявляю: этот страх больше надо мной не властен. Пусть ночь снова будет временем волшебства и общения со вселенной, а кошмары останутся в мае-мороке.
⠀
Stay safe and don't let in strangers.
2019 June 12
Забастовка
Сегодня в обед на выходе из офиса 2 бородатых активиста вручили мне фиолетовый шарф и брошюру с призывом присоединиться к всеобщей забастовке женщин 14 июня. Я радостно схватила подарок, потому что бастовать и так собиралась, а вот ничего фиолетового из одежды у меня не было.
Мой начальник организует в пятницу для женщин команды двухчасовой завтрак. Мы будем пить кофе, обсуждать фемповестку, есть круасаны и бастовать, пока мужчины работают. И с 16.30 пойдем на демонстрацию с блоком профсоюза медиаработников.
Цель забастовки - борьба за равноправие. Швейцарское объединение профсоюзов призывает женщин страны приостановить работу (как оплачиваемую, так и неоплачиваемую) и протестовать против неравной оплаты труда, дискриминации и домогательств, неуважения к домашнему и труду по уходу.
В организации серьезно просчитались с привлечением мигранток: информация распространялась с 8 марта исключительно на национальных языках, и многие англоговорящие экспаты остались не в курсе.
Если вы в Швейцарии, есть много разных способов поддержать забастовку, среди прочих:
1. Надеть фиолетовый предмет одежды в знак солидарности.
2. Рассказать коллегам и знакомым о важности борьбы за равноправие и существующем положении вещей.
3. Устроить продленный перерыв.
4. Отказаться от выполнения домашней работы.
5. Повесить на окне или балконе плакат с призывом поддержать забастовку.
6. Желающие участвовать мужчины могут перенять на себя часть обязанностей и работы, чтобы освободить женщинам время на участие в акциях и демонстрации.
Ждите в пятницу совиный отчет.
#швейцария
Сегодня в обед на выходе из офиса 2 бородатых активиста вручили мне фиолетовый шарф и брошюру с призывом присоединиться к всеобщей забастовке женщин 14 июня. Я радостно схватила подарок, потому что бастовать и так собиралась, а вот ничего фиолетового из одежды у меня не было.
Мой начальник организует в пятницу для женщин команды двухчасовой завтрак. Мы будем пить кофе, обсуждать фемповестку, есть круасаны и бастовать, пока мужчины работают. И с 16.30 пойдем на демонстрацию с блоком профсоюза медиаработников.
Цель забастовки - борьба за равноправие. Швейцарское объединение профсоюзов призывает женщин страны приостановить работу (как оплачиваемую, так и неоплачиваемую) и протестовать против неравной оплаты труда, дискриминации и домогательств, неуважения к домашнему и труду по уходу.
В организации серьезно просчитались с привлечением мигранток: информация распространялась с 8 марта исключительно на национальных языках, и многие англоговорящие экспаты остались не в курсе.
Если вы в Швейцарии, есть много разных способов поддержать забастовку, среди прочих:
1. Надеть фиолетовый предмет одежды в знак солидарности.
2. Рассказать коллегам и знакомым о важности борьбы за равноправие и существующем положении вещей.
3. Устроить продленный перерыв.
4. Отказаться от выполнения домашней работы.
5. Повесить на окне или балконе плакат с призывом поддержать забастовку.
6. Желающие участвовать мужчины могут перенять на себя часть обязанностей и работы, чтобы освободить женщинам время на участие в акциях и демонстрации.
Ждите в пятницу совиный отчет.
#швейцария
2019 June 15
Уставшая и довольная пришла с демонстрации. Меня хватило маршировать только на 2 часа, но атмосфера была яркая, дружелюбная и очень мирная. Песни, танцы, разговоры и невероятное количества людей - все движение в центре было парализовано. Никогда в жизни не видела столько женщин, да ещё и объединенных одной целью и идеей. Меня переполняет ощущение коллективной силы и вера, что перемены грядут.