Frauenstreik

События 14 июня уже названы самым значительным и массовым политическим протестом в новейшей истории Швейцарии. На улицы вышли сотни тысяч человек, по первым подсчетам больше, чем полмиллиона в 1991 году. В одном Цюрихе в демонстрации приняло участие более 160000 человек. В толпе были женщины всех возрастов от 15 до 80 лет, всех цветов кожи, вероисповеданий и сексуальных предпочтений. Были и трансженщины, и небинарные люди, и много солидарных мужчин. Последним сложно было избежать забастовки, потому что она разворачивалась повсюду.

Женская забастовка не была нишевым событием для хардкорных эмансипе. Смело можно заявить, что феминисток в стране больше не существуют. Феминистские требования стали мейнстримом в лучшем смысле этого слова.

Те, кто не мог оставить работу и протестовать - врачи, полицейские, охранники, пожарные, те, кому грозили увольнением и запретили покидать рабочее место, красовались фиолетовыми шарфами, значками и наклейками. Солидарность была повсюду: в городах и горных деревнях, в офисах и детских садах, в депо и парламенте. Депутатки, министры и работницы Бундесхаус в Берне в 11 утра прервали совещания и работу и вышли на площади, чтобы присоединиться к бастующим. По всей стране в этот час раздался звук свистков: женщины шумно и четко дали понять, что пора остановить несправедливость. Время действовать, немедленно.

Что красовалось на бесчисленном количестве самодельных плакатов?
💪 Равные зарплаты (в среднем женщина в Швейцарии получает 1564 франка в месяц меньше, чем мужчина).
💪 Равное распределение работы по уходу и по дому (отпуск по уходу за ребенком составляет 6 недель для женщин и 3 дня для мужчин).
💪 Возможность совмещать карьеру и семью (на женщин ложится львиная доля работы по уходу за детьми, что вынуждает их работать на сокращенную ставку в офисе и препятствует карьерному росту).
💪 Больше женщин в руководстве компаний и управлении страной (всего лишь 20% женщин представлены в совете директоров и меньше трети в парламенте).
💪 Борьба с сексизмом, харассментом и насилием в семье.

Какими были результаты женской забастовки 28 лет назад?
Многие женщины были тогда избраны в парламенты, внезапно стали возможны страхование материнства и установление крайнего срока для права на аборт, целое поколение заинтересовалось политикой. Если взять в качестве ориентира мобилизацию вчерашнего дня, подобное развитие событий и исполнение требований равноправия очень даже возможно. Особенно в этот год выборов.

Почему я пошла бастовать?
Вроде бы в моей команде равные зарплаты, никто меня не дискриминирует, под юбку непрошено не лезет, а партнер делит со мной обязанности по дому напополам в всячески поддерживает в любых начинаниях. Казалось бы, зачем феминизм, меня же лично ни в чем не ущемляют.

Но у меня хватает эмпатии, кругозора и интереса взглянуть дальше собственного носа. Я много читаю, смотрю, анализирую и общаюсь с другими женщинами. Цифры и факты подтверждают, что равноправие еще далеко, и сотни тысяч женщин в этой стране и миллионы по всему миру не имеют тех привилегий, что есть лично у меня в силу и удачи, и собственных усилий.

Меня никогда не домогались на работе, значит, вы все это придумываете, нет никакой проблемы. Меньше в коротких юбках надо ходить.

Мне платят хорошо, а если вам недоплачивают, значит, плохо на собеседовании торговались. Сами, дуры, виноваты.

Я вот без проблем поступила на техническую специальность и никто мне не мешал устраиваться на работу. Если у вас не получается, значит, недостаточно стараетесь.

Как нанимающий менеджер могу подтвердить, что у женщин знания похуже мужчин.

Мне надоело это слышать. Я бастовала прежде всего против лицемерия и невежества самих женщин, погрязших в мизогинии. Против слатшейминга и виктимблейминга. Я бастовала за тех, кто в России и не может этого сделать.

Только все вместе, поддерживая друг друга, мы можем построить лучшее общество и лучший мир. И после вчерашнего опыта, когда я своими глазами видела, сколько нас, сильных, смелых мужчин и женщин - я уверена в победе.

Эта статья заставила меня по-иному взглянуть на собственный интерес к практикам осознанности. Я действительно пытаюсь стать свободнее и счастливее или на самом деле хочу оптимизировать свое участие в гонке на выживание? Сразу ответ дать сложно, буду следить за собой особенно пристально во время медитации 🙂 Спасибо Алине @womennotcry, что поделилась.

Чубака, горы, вино

У меня есть 3 новости:

1. Мы с командой переехали на один этаж с репортерами и журналистами ежедневной газеты. Звук поразительный: я словно оказалась в водовороте отменной drum'n'bass музыки в дождливый день - стук клавиш вокруг оглушительный весь день, в две смены. Это очень мотивирует писать больше и расширять свое совиное влияние. А еще на меня смотрит через ряд огромная рожа картонного Чубаки.

2. Открылся сезон высокогорных походов, поэтому дважды в неделю я взбираюсь на гору рядом с домом. Бежать не хватает объема лёгких, поэтому иду быстрым шагом, от двери до двери получается час с небольшим. Мы готовимся с мужем на 3-дневный хайк, где придется идти по 4-6 часов с подъёмом в около 800 метров в день. Честно, мне гораздо легче годами тягать штангу в зале, чем бегать, но волшебные горы, тишина природы и одиночество на высоте стоят того.

3. По примеру Леси @lesiashares я решила отказаться на 30 дней от алкоголя. Зачем? Чтобы узнать, что для меня значит алкоголь, когда и почему я его использую. Во-первых, ещё одна практика осознанности, во-вторых  возможность сэкономить деньги (напомню, что алкоголь в Швейцарии очень дорогой, бокал посредственного вина в кафе стоит 5-10 франков). Я вроде бы пью мало, максимум один раз в выходные, и очень люблю вкус красного вина, но при одной мысли этого не делать, меня накрывает паника. В больших скоплениях людей алкоголь делает из нервной совы общительную бабочку. Прыгать в холодную воду и обещать отказаться выпивать на всю жизнь я не буду, и начну с малого. День второй проходит успешно.

Кто-то еще хочет присоединиться? Устроим неопанковский Straight Edge Club. 🤟

Про вечерний поход на гору я не шутила. За кадром остались тяжело дышащие бегуны, вымазанные грязью велосипедисты и индийские туристы с огромными камерами. Добро пожаловать на Утлиберг. #цюрих

Pride Month

С LGBTQI+ сообществом я себя идентифицирую давно и уверенно, но вот открыто об этом заявить и поддержать шествие и праздник жизни у меня не хватало то смелости, то времени, то сил, то компании. Этот год и особенно месяц стали для меня знаковыми в плане участия в общественных движениях: я впервые побывала на прайде (правда, в Риме, а не в родном Цюрихе, где он прошел в юбилейный 25-й раз).

В честь радужного месяца поделюсь (около)тематическими находками и открытиями.

Сериал "Джентельмен Джек" о жизни англичанки начала 19 века Анны Листер. Красивый, яркий, контрастный и противоречивый. Мне понравилось, что Анна представлена живым человеком далеким от идеала со своими слабостями, желаниями и недостатками. Главные Героини, обе Анны, мне очень напоминают самую знаменитую квирпару Швейцарии Tamynique - модель Тами Глаузер и ведущую Доминик Риндеркнехт. Обе открыто говорят о своих отношениях и активно выступают в поддержку LGBTQI+ людей и защиту окружающей среды. Для старомодной Швейцарии их присутствие на первых полосах газет и обложках журналов, а с недавнего времени и политике (Тами будет кандидаткой на выборы в нижнюю палату парламента от партии Зеленых), является порядочной встряской.

На Netflix вышел сиквел Tales of the City, основанный на книгах 1970-х и 1980-х годах и мини-сериале 90-х. Действие сиквела разворачивается в Сан-Франциско уже в наши дни, где сплетаются жизни группы таких непохожих друг на друга арендаторов квартир в доме на Барбари-лейн 28. Центральными аспектами сюжета являются  сексуальная ориентация, пол и трансгендерность. Netflix собрал на сиквел каст мечты: Элен Пейдж, Зосю Мамет (играла Шошанну в Girls) и несравненную трансактивистку и актрису Джен Ричардс. С последней я познакомилась благодаря малоизвестному, но тоже крутому инди-сериалу HerStory (выложен в свободный доступ на ютюб создателями). Продолжение Tales of the City уже названо лучшим событием за всю историю телевидения, и я готовлюсь к просмотру, хотя немного нервничаю, что не читала книг и не видала первой экранизации. We'll see.

"Маленькая жизнь" - роман американской писательницы Ханьи Янагихары о жизни четырёх друзей в Нью-Йорке. "Для кого-то этот роман станет историей о дружбе, которая подчас сильнее и крепче любви, для кого-то — книгой, о которой боишься вспоминать и которая в книжном шкафу прячется, как чудище под кроватью, а для кого-то "Маленькая жизнь" станет повестью о жизни, о любой жизни, которая достойна того, чтобы ее рассказали по-настоящему хотя бы одному человеку."
Я получила ее в подарок от любимой подруги на исландский книжный потоп (повторим обязательно в этом году) и долго не решалась приступить, ибо по объему она как "Война и мир", только по содержанию, имхо, в разы лучше. Эта книга с пометкой 18+ оставила глубочайший след в моей душе, потому что авторка страница за страницей, простыми словами сумела перевернуть мое представление о любви, дружбе, страдании и воле к жизни. В ней большое количество LGBTQI+ персонажей, но тема сексуальности и гендера не играет ключевой роли, скорее, органично вплетается в канву повествования как лишь одна из миллиона связующих людей нитей. Однозначно моя книга года. Рекомендую всем и каждому.
#культпросвет

Одно из самых знаменитых мест в Швейцарии - ресторан Aescher в Аппенцеле. Красиво, вкусно, но многовато народу на тропе. Совет от совы: если вдруг вы говорите на русском и решите покорять швейцарские горы, то фильтруйте базар, господа. Когда вы решите смачно выразить свою усталость и оповестить рядом идущих, в каких позах вы готовы или не готовы иметь свою жену и пасущуюся поблизости корову, вас непременно кто-то поймёт и, о да, сильно осудит. #швейцария

Мусор

Наконец-то у меня есть та самая швейцарская история про мусор.

Выхожу вчера вынести органику в контейнер рядом с соседним домом - полгода уже так делаю, если что. Подходит седовласый пенсионер, встаёт рядом и молча наблюдает, как я пакеты (компостируемые) загружаю в бак. Думаю, помочь может хочет. Нет. Мне становится неудобно, я спрашиваю, "У вас все в порядке?"

И тут понеслось: "А что это вы туда кидаете? А что за пакет? А точно без пластика? А где вы живёте вообще?" Все это с таким вежливым, озабоченным видом, словно директор школы тебя допрашивает. Ну я ему сквозь зубы процедила, что и как, но униматься он и не думал. Дождался, пока я закончу, и проводил меня торжествующим, недоверчивым взглядом.

Дома #мужсовы меня привел в шок замечанием: "Ты же знаешь, что не обязана с ним разговаривать?" И я осознала, что мне в жизни никто такого не объяснял. Мне, как иностранке, постоянно кажется, что я что-то делаю неправильно, что-то нарушаю, будто мне постоянно надо за что-то оправдываться. У моего мужа таких внутренних метаний нет. И я подумала, может, это дело в том, что я женщина и мыслю ло сих пор в патриархальной рабской парадигме, что если мужчина (хозяин) со мной заговорил, я обязана ответить.

Сегодня весь день повторяю эту фразу, как мантру: Я имею право хранить молчание. Готовлюсь в следующий раз идти выкидывать арбузные корки, как на дуэль.
#швейцария

​​Привет с 2222 метров из Pizolhütte. Снег еще лежит сугробами, но солнце припекает по полной. На этой высоте уже слишком жарко идти, в следующие выходные постараемся забраться повыше.

​​Настроние этого июля и сезона затмений: работы барселонского художника и скульптора Javier Pérez. Он много работает с красным цветом и его символизмом, с темами красоты и отвращения, духовности и телесности, созидания и разрушения.

Мне запала в душу инсталяция "Падаль" (Carroña):  художник из муранского стекла отлил огромный изящный канделябр, разбил его и поместил на осколках чучела воронов. И пусть по задумке автора работа отражает упадок многовековой венецианской стекольной промышленности, по мне так это идеальная иллюстрация для английского названия вороньей стаи - a murder of crows (стая сов будет, кстати a parliament of owls).

У Хавьера вообще интересный выбор материалов для исследования непостоянства и цикличности жизни: стекло, смола, бронза, латекс и фарфор, а таже конский волос, кишки и коконы шелкопряда.

С затмением один этап завершается, но следующий еще не начался. Все, что нам сейчас остается - подпитываться остатками прошлого и из них собирать нечто новое.
#культпросвет

Parliament of owls

Я создавала канал с целью публиковать где-то свои тексты и заметки, а сегодня впервые развиртуализировалась с подписчицей, чудесной Асей, которая только переехала из Севильи в Цюрих. Было здорово поболтать об испанских зарплатах в 150 евро, местном разгильдяйстве, хамоне, несмене фамилии и искусству выживания в стране вечного солнца.

Что навело меня на мысль - может, замутим совиную встречу ака парламент? Если вы в Цюрихе и не прочь познакомиться вживую, маякните ниже, чтобы я знала, сколько нас тут.

​​Кольцо всевластия

В Швейцарии замужние женщины обычно щеголяют 2 кольцами на американский манер: помолвочным (обычно с бриллиантом от Tiffany) и обручальным (классика, Cartier).

Я долго шутила, что свадьба у нас с мужем была ненастоящая, ибо на помолвку с кольцом не хватило времени и бюджета (мы поженились, потому что заканчивался мой студенческий внж в Испании), и мое стильное обручальное из титана смотрится на руке одиноко. На шестой год шуток #мужсовы не выдержал и подарил мне кольцо. Но не от Tiffany, а от финского техстартапа Oura.

Дело было прошлым летом, я как раз участвовала с коллегами в фитнесс-битве, когда мы должны были все лето носить браслеты fitbit и соревноваться, кто за три месяца будет самым активным. Я постоянно ругалась на неточность измерений и даже надевала браслет кошке вместо ошейника - так я на пару недель была в топе рейтинга, обогнав коллегу, готовящуюся к марафону.

И вот, после месяца примерок и ношения пластиковой копии, я оказалась обладательницей знаменитого кольца в одной компании с принцем Гарри, биохакерами вроде Бена Гринфилда и помешанными на продуктивности жителями Силиконовой долины. Кольцо Oura позиционируют как "новое секретное оружие для личного совершенствования." Я же вижу в нем друга, который помогает мне заботиться о себе.

Oura ring на редкость точно измеряет физическую активность и качество сна (общее время сна, его эффективность, фазы REM и глубокого сна, время засыпания, циркадные ритмы, уровень восстановления тела, температуру, частоту сердцебиения, подвижность в течение дня, количество шагов и сожженные калории и т.д.). Также Oura недавно запустили дополнительное приложение для медитации, и благодаря кольцу, ее эффективность с личными показателями наконец-то можно будет измерить. С нетерпением жду roll-out для андроида. Немаловажный плюс: все мои данные хранятся в Европе в соответствии с GDRP и не передаются американским техгигантам.

Я полюбила это кольцо за красивый дизайн, но продолжаю пользоваться год спустя, не снимая, за то качество жизни, что оно мне дарит. Благодаря крутому приложению с анализом данных, я научилась понимать потребности своего тела, когда мне нужно ложиться и во сколько вставать, чтобы чувствовать себя отдохнувшей. Чего стоит избегать и за чем следить вечером, чтобы не нарушать сон и быть на пике энергии. До того, как в моей жизни появилось волшебное кольцо, я думала, что в течение рабочей недели нормально быть амебой, приведенной в чувство дозой кофеина. Выяснилось, что 7.5 часов мне просто не хватает для восстановления, учитывая интенсивные силовые тренировки и частый стресс на работе.

Отдельной похвалы заслуживает манера подачи информации - словно каждое утро после синхронизации к тебе обращается наставник: "Учащенное сердцебиение ночью указывает, что твоему восстановлению что-то препятствует. Если чувствуешь усталость, не заставляй себя сегодня." User friendliness at its best.

И учитывая, что я намерена совсем отказаться от выпивки (идет 20й день безалкогольной жизни), кажется, я не просто замужем за фитнесс-маньяком, а сама им стала.

Убеждения

Кто я? Во что я верю? Что действительно имеет значение? Что приносит пользу?

Я очень болезненно отношусь к критике и сейчас в очередной раз пытаюсь ответить себе на эти вопросы, чтобы справиться с отказом. Меня после второго раунда интервью не взяли в компанию мечты, обосновав недостатком hard skills. Подобные неудачи можно воспринимать как провал и считать себя ничтожеством, либо видеть потенциал для роста и работать над ошибками. Я ровно день потратила на первое, а сейчас берусь за второе.

Требуется очень высокий уровень осознанности, чтобы следить за своими убеждениями и понимать, откуда у них ноги. Но как и любой навык, осознанность можно развить. Поэтому я загрузила себе приложение Pocket Biases, где ежедневно исследуется одно из когнитивных искажений, как оно работает и в чем призвано помогать мозгу.

Его автор и разработчик Buster Benson публично ведет журнал своих убеждений уже 7 лет и ежегодно проводит их ревизию. Убеждения разделены по темам и каждому присвоена категория.  Забавно, что у человека, работающего с цифровыми продуктами, есть 1 убеждение о технологии и 12 о духовности. Кажется, о призраках, жизни после смерти и астрологии он думает куда больше, чем хотел бы признать.

Разобрать убеждение можно, ответив на вопросы:
🔍 На чем основано убеждение, на личных ценностях и опыте или информации?

🔍 Что может его опровергнуть, появление новых данных или проведение эксперимента?

🔍 Каков мой уровень уверенности в этом убеждении?

🔍 Как я буду себя чувствовать, если мое убеждение попытаются оспорить?

Например:
Еще несколько недель назад я была уверена, что алкоголь помогает мне устанавливать и поддерживать социальные контакты.
Это убеждение основано на личном опыте, в нем я была очень уверена и попытки переубедить вызывали раздражение. После прочтения книги This Naked Mind, развенчивающей мифы о важности алкоголя в жизни, я кардинально поменяла свое мнение. То есть, это убеждение подлежало опровержению с помощью хорошей истории и новой для меня информации.

У Бастера в ноябре выходит книга, как развить в себе честные искажения. То есть научиться принимать свои ограничения и слабости, уметь прислушиваться к информации, противоречащей нашим верованиям, смотреть на мир с разных углов и примиряться с тем фактом, что вселенная огромная, мы крошечные и на все наши вопросы нет единственного правильного ответа.

В нашей власти уменьшить количество времени и энергии, уходящее на поддержание и защиту слепых пятен в собственном мышлении, чтобы жить осмысленнее и счастливее. И не чувствовать себя куском дерьма, когда придет очередной отказ от потенциального работодателя.
#пересказ #impostorsyndrom

​​Цюрих запоздало, но присоединился к буму электроскутеров, и я уже сбилась считать конкурирующие фирмы. И подростки, и офисный планктон с развевающимися на ветру галстуками элегантно лавируют между тротуарами и велодорожками, раздражая пешеходов. Причем мода на двухколесных коней началась еще в 1916-м, а одной из первых в Европе обладательницей моторизитованного аутопеда стала суфражистка и активистка леди Флоренс Норман. На нем она ездила в свой офис в Лондоне. Снимаю шляпу перед ее чутьем на тренды. Источник: Mashable

​​Enlightment

Вернулась из двухдневной поездки в Предальпье. 36 километров по холмам, больше 10 часов хода, ночевка в хижине на горе с видом на Италию.

За что я люблю горы?
Поход это пешая медитация и тренировка силы воли. Кто-то уезжает в Индию в ашрам, я пакую рюкзак и мчу в Альпы. Горе все равно, сколько у меня морщин, целлюлита, денег на счету, какой фирмы у меня сумка, какой у меня паспорт или акцент, какие провалы и неудачи случились в офисе, сколько текстов пылятся в черновиках и к чему я не могу подойти на терапии. Имеет значение лишь то, насколько хорошо разношены ботинки, какое состояние коленей, объем легких и силы воли.

Как ощущается поход:
1-й час: нетерпение. Приходится себя тормозить, чтобы не бежать в гору.
2-й не идешь, а летишь и не замечаешь времени, чистый кайф.
3-й час: ноги начинают слегка гудеть, приходится делать усилие, чтобы не ровно дышать и держать ритм.
4-й час: самое время что-то съесть, а в идеале выпить кофе. Икры ноют, колени дают о себе знать, начинаешь проклинать каждый лишний грамм в рюкзаке.
5-й час: каждый шаг в гору дается тяжелее, начинаешь вопрошать, какого черта на это подписалась. Мечтаешь о шерпах или ослах, которые донесут тебя до хижины.
6-час: состояние транса, идешь на автомате, голова совершенно пуста, говорить уже нет сил.
7-й час: единственная мотивация передвигать ногами это страх не дойти и остаться ночевать без снаряжения, еды и припасов в чистом поле.
Что там на 8-м часу не знаю, пробовать не приходилось. Наверное, чистый инстинкт и выживание.

В конце похода, когда в хижине скидываешь тяжелые ботинки и задираешь ноги к потолку, единственная мысль: я завтра просто не встану, придется вызывать вертолет. Но на утро просыпаешься в 7 утра, и тело самое требует пуститься дальше в путь, и снова повторяется привычная разбивка по часам: нетерпение, полет, ритм и далее.

Возвращаюсь в город я всегда спокойнее, увереннее в себе и счастливее. Ничего не изменилось за 2 дня, но я откалибрировала внутреннюю оптику и по-иному взглянула на ситуацию. И пусть пик был совсем детский: 1000-1900 метров, пусть крутые альпинисты презрительно хмыкнут, но даже этого достаточно, чтобы почувствовать себя на высоте в прямом и переносном смысле. Вот думаю, надо бы пойти в поход на неделю. Может, совсем просветленной совой вернусь.

Ну че, уроним еще один сайт с нейронкой, которая превращает людей в портреты эпохи возрождения? https://aiportraits.com/

Гречка, Испания, стартап

Эти 3 неожиданные темы объединили нас вчера на первом заседании совиного парламента в Цюрихе. Было волнительно увидеть лица подписчиков и радостно узнать, какие они/вы разные, умные, добрые и интересные. Решила вот что: пересмотреть свое представление о целевой аудитории от слова совсем, скорректировать контент план (см. темы выше, гречка наше все) и чаще выходить из зоны одностороннего телеграм-комфорта (даже чат подключила, ок).

Спасибо Асе, Даше, Роме, Кате, Оле и Илье за вчера - благодаря вам мои вложения в этот блог окупились с лихвой. К черту монетизацию, такие знакомства - бесценны.