В рейтинге участвует:

групп:

каналов:

Виртуальный сервер на SSD - недорого!

Аренда выделенных и виртуальных серверов (VDS/VPS), хостинг, аренда IP-адресов, администрирование, круглосуточная поддержка

qwarta.ru подробнее

Резервное копирование с проверкой на вирусы!!!

Удобный сервис создания резервных копий на любой сервер сети интернет. Отслеживайте изменения, проверяйте на вирусы. Надежно защитите свой бизнес!

go.backupland.com

Выбираете сервер? Любая конфигурация на заказ!

Аренда физических серверов любых конфигураций под любые запросы - 1С бухгалтерия, игровые сервера, нагруженные проекты, интернет-магазины!

qwarta.ru подробнее

Size: a a a

Редач

467 membersпожаловаться на группу
2020 March 27

M

Maria in Редач
Finist
Нет. Планка тренирует прежде всего статическую мышечную выносливость - это важный показатель.
для кого? здесь не скалолазы сидят. В статике много других упражнений есть, кроме планки.
источник
19:42пожаловаться#1

АВ

Алёнка Винокурова... in Редач
Julia "BelkaHuliganka" [UA, OD/MK]
Еле удерживаюсь от запроса пруфа)
Давайте я за вас это сделаю!
источник
19:42пожаловаться#2

YM

Yulya Man in Редач
спортивный срач?!!!
источник
19:42пожаловаться#3

YM

Yulya Man in Редач
вчера был музыкальный
источник
19:42пожаловаться#4

АВ

Алёнка Винокурова... in Редач
Finist
У меня она и так норм)
Фото в студию!
источник
19:42пожаловаться#5

J

Julia "BelkaHul... in Редач
Алёнка Винокурова
Давайте я за вас это сделаю!
Всегда пожалуйста))
источник
19:42пожаловаться#6

J

Julia "BelkaHul... in Редач
Yulya Man
спортивный срач?!!!
Ура!
источник
19:42пожаловаться#7

J

Julia "BelkaHul... in Редач
Пятничный спортивный срач!
источник
19:43пожаловаться#8

VL

Valeriya La in Редач
Ирина Михеева
Не, ну а чо ты мне не отвечаешь в телеграме)
источник
19:43пожаловаться#9

M

Maria in Редач
Yulya Man
спортивный срач?!!!
еееее!!!!
источник
19:43пожаловаться#10

F

Finist in Редач
Maria
для кого? здесь не скалолазы сидят. В статике много других упражнений есть, кроме планки.
Для кого угодно, мышцы кора везде важны, в любом спорте.
источник
19:43пожаловаться#11

jА

jlemonka Алиса in Редач
Ну после музыкального вполне логично спортивный начать)
источник
19:43пожаловаться#12

M

Maria in Редач
Finist
Для кого угодно, мышцы кора везде важны, в любом спорте.
планкой мышцы не накачаешь
источник
19:43пожаловаться#13

АВ

Алёнка Винокурова... in Редач
Julia "BelkaHuliganka" [UA, OD/MK]
Пятничный спортивный срач!
(в 12 часов ночи)
источник
19:43пожаловаться#14

RF

Ruslan Feoktistov in Редач
Maria
для кого? здесь не скалолазы сидят. В статике много других упражнений есть, кроме планки.
Танцорам, например
источник
19:43пожаловаться#15

F

Finist in Редач
Maria
планкой мышцы не накачаешь
А я писал, что накачаешь?)
источник
19:43пожаловаться#16

J

Julia "BelkaHul... in Редач
Maria
для кого? здесь не скалолазы сидят. В статике много других упражнений есть, кроме планки.
Попрошу за всех скалолазов не расписываться 😂😂😂
источник
19:43пожаловаться#17

jА

jlemonka Алиса in Редач
Maria
для кого? здесь не скалолазы сидят. В статике много других упражнений есть, кроме планки.
Сидят)
источник
19:44пожаловаться#18

J

Julia "BelkaHul... in Редач
Алёнка Винокурова
(в 12 часов ночи)
(у меня 7 вечера, мне можно))
источник
19:44пожаловаться#19

F

Finist in Редач
Укрепить и повысить выносливость - не равно накачать.
источник
19:44пожаловаться#20