C
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D0%B5%D0%BE%D1%80%D0%B8%D1%8F_%D1%84%D1%83%D0%BD%D0%BA%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D1%85_%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC?wprov=sfti1
То о чем вы, если я правильно понял
Size: a a a
2020 April 02
c
Я разбил день на большие блоки, а сами блоки на интервалы.
Внутри Интервалы по 20-25 минут концентрированной работы. Хотя в офисе мог работать и по 30-40 минут. Между интервалами отдых минут на 5 и ходьба по квартире.
Между блоками 10 -15 минутная зарядка и отдых на час.
Внутри Интервалы по 20-25 минут концентрированной работы. Хотя в офисе мог работать и по 30-40 минут. Между интервалами отдых минут на 5 и ходьба по квартире.
Между блоками 10 -15 минутная зарядка и отдых на час.
А сколько по продолжительности большой блок, и в каком сервисе отмечаешь выполнение?
V
А сколько по продолжительности большой блок, и в каком сервисе отмечаешь выполнение?
один большой блок равен 90-100 минутам. Это включая перерывы и забеги за чаем и кофе. Отмечаю в плане на день на бумаге или в экселе. Если всё выполнил хорошо, то в конце дня вознаграждение в виде маленького ломтика шоколада. Все блоки закрываются к 21 вечера. После этого времени могу тупить - аля соц сети, фильм или игры
A
один большой блок равен 90-100 минутам. Это включая перерывы и забеги за чаем и кофе. Отмечаю в плане на день на бумаге или в экселе. Если всё выполнил хорошо, то в конце дня вознаграждение в виде маленького ломтика шоколада. Все блоки закрываются к 21 вечера. После этого времени могу тупить - аля соц сети, фильм или игры
Кстати да, здорово когда себе поставил какую-то приятную награду за то что сделал планируемые вещи.
Это добавляет азарт в процесс.
Это добавляет азарт в процесс.
AP
Мини версия этого называется метод pomodoro. Я так до карантина в офисе работал. Опыт около 6 месяцев. Ставишь таймер на 35 минут и собственно работаешь над 1-2 задачами. Никакого телефона кроме работы и прочей цифровой херни типа соц сетей и далее по списку. После 35 минут - законный отдых на 5-10 минут и опять по кругу.
Я делаю по 60 минут и пауза 5 минут. Блок в 3-4 часа, после него пауза 15-30 минут.
Это создаёт эффективность, подтверждаю. )
Это создаёт эффективность, подтверждаю. )
V
Я делаю по 60 минут и пауза 5 минут. Блок в 3-4 часа, после него пауза 15-30 минут.
Это создаёт эффективность, подтверждаю. )
Это создаёт эффективность, подтверждаю. )
Воу! Молодец! Меня на 60 минут сконцентрированной работы не хватает... Золотая середина - 30/35 минут
AP
Воу! Молодец! Меня на 60 минут сконцентрированной работы не хватает... Золотая середина - 30/35 минут
Тоже круто!!)
SS
@anastasiap20 Реально круто) ты наверное постепенно ростила время подхода? Я начинал с 25, сейчас по 40 делаю. Удобная прога на mac Be Focus для тех, кто не пробовал), а сейчас как раз перерыв позаниматься спортом)
SB
Тоже ставлю помидорку на 35 минут, но так дома один с двумя детьми, то редко получается проработать все время без отвлечений. Обычно помидорка заканчивается словами: папа дай мне яблоко/ папа он забрал мою машинку /папа поиграй со мной или шумом драки и воплями :))
DD
Я больше 25 не могу за компом работать) Так что у мои помидорки - маленькие) Надо попробовать их на большие блоки поделить с длинным перерывами больше 5 мин.
SS
Отлично под помидорки заходит какой-нибудь Mubert, или другая монотонная музыка. Сразу два триггера для работы, сам помидор и музыка)
SS
С маленькими помидорами бывала проблема, что решение какой-либо задачи только раскрыается, а тут уже и перерыв)
PA
Отлично под помидорки заходит какой-нибудь Mubert, или другая монотонная музыка. Сразу два триггера для работы, сам помидор и музыка)
И уже упомянутый Endel тоже оч хорошо заходит с помидорами))
SS
И уже упомянутый Endel тоже оч хорошо заходит с помидорами))
Точно, как раз надо затестить)
V
я под подобное помидорю
V
V
в наушниках
V
стараюсь без музыки работать
SS
А кто-нибудь focus@will пробовал? Тоже для работы/учёбы